magyar receptek - Vegetáriánus receptek

magyar receptek

"Maximális az ellátás a levekben és bővőlködő a szeretet"

tegnapelőtt VegaLife 

Ahogy korábbi írásomban beszámoltam róla, idén nyáron férjemmel közösen egy eldugott, kis, észak-szerbiai falucskában, Crna Bara-n (magyarul Fekete-tó) egy 10 napos léböjt táborban vettünk részt. Az egész tábor ideje alatt kimondott éhséget nem éreztünk, ha egyszer-kétszer reggel vagy este meg is kordult a gyomor, valóban nem hiányzott az étel, az ételbe harapás is csak inkább a tábor vége felé, amikor már táboron kívüli illatok hatása jobban beindította a megszokott ételekre való gondolást. A lényeg viszont, hogy üdén, frissen éreztük magunkat a táborozás ideje alatt és után is, valamint bizonyos egészségügyi problémáktól megszabadultunk. Egyben segített egy hatalmas erős lépést megtenni annak érdekében, hogy amennyire csak lehet tényleg növényi táplálékokat fogyasszunk. (A tábor hatására kezdtem el olvasni a 80/­­10/­­10 könyvet  Dr. Douglas N. Graham-től.) Nehéz időszakon voltunk túl, ha csak az elmúlt pár évet tekintem, hiszen az új ország (Anglia), új környezet, új szokásokat hozott. Szerettünk volna egészségesebb szokásokat kialakítani, amihez szintén hozzásegített a tábor. Vidám táborozók és dolgozók közös csoportképe Hazatérésünk óta jó néhány ember mondta, hogy egész máshogy nézünk ki, egészségesebb kinézetünk van, mintha megfiatalodtunk volna (ajánlom a tábort botox helyett minden nőnek is). A táborozás során igyekeztem több emberrel beszélgetni, különösen, hogy a táborozók zöme már járt léböjt táborban, és nekik egészen más élmény a visszatérés miatt is az idei tábor. Érdekelt a tapasztalatuk, amit eddig éltek át a táborok során. Kiváncsi voltam, vajon mi vezérli vissza ide azokat az embereket, akik már léböjtöztek egyszer-kétszer vagy akár ötször is. Ezekről a tapasztalatokról is szeretnék idővel beszámolni, de a mostani írásomban szeretném megosztani a Kedves Olvasóval a léböjt tábor tulajdonosával készített interjút. Sajnos a léböjt tábornak jelenleg nincs weboldala, pedig jelenlegi világunkban a legtöbb ember kezében ott van a ragadós okos telefon, ami által könnyebben rátalálhatnának erre a táborra. Többek között ezt próbálom pótolni a léböjt táborról szóló bejegyzéseimben, akár csak ezzel az interjúval. A tábor tulajdonosa, Német Antal, szerbiai származású magyarul és szerbül mondhatni anyanyelven beszélő egy gyermekes, ötvenes éveiben élő családapa, aki - bátran mondhatom - nem nyerességvágyból tartja fenn a táborokat, gyakorta a saját fizetéséből is besegítve annak működésébe. Célja, hogy minél több ember egészségesen távozzon egy 10 napos léböjt tábor után, valamint a táborok segítségére szolgáljanak az embereknek a helyes és egészséges életmód rátalálására, megerősítésére.  A táborban - mialatt a léböjtöt ő is velünk folytatta - szorgalmasan intézte a táborral járó szervezési feladatokat, s a nehezebb fizikai munkát sem vetette meg. Mi sem mutatja jobban, hogy a vele tartott interjúmat három különböző alkalommal tudtuk csak megejteni. - Hol és mikor kezdődött a léböjt tábor gondolata? 2005-ben Siposné Szécsi Ilona ötletére bólintottam. Mikor kérdeztem, mi minden kell, mondta, hogy sok répa, cékla és más zöldségek, gyümölcsök. Így kaptam az alkalmon és ezeket is ültettem. Az első léböjt tábor hét napos volt, egész más körülmények közt, mint most. Azóta sokat fejlődött és most is fejlődik a hely. Ezen a táboron kb. 17 résztvevő volt. Nagyon jól sikerült, áldott kis csapat volt. Jókedvű volt mindenki, kellemeseket beszélgettünk. Egy szobába aludtam az egyik táborozóval, aki a tüdejére kapott kemoterápiát a tábor előtti időszakban. Megfogta a szívem, amikor könnyes szemekkel mondta a tábor végén, hogy ő csak egy táborba jött, de nem csak fizikai egészségére szolgált, hanem lelkileg is sok támogatást kapott. A képen: Német Antal és Siposné Szécsi Ilona, akik nélkül a tábor nem jöhetett volna létre és a táborozók közé élénkséget hozó Rebeka, aki a tulajdonosnak és feleségének, Évinek a kislánya. - Évente hány alkalommal rendeztek ilyen léböjt tábort? Évente általában kétszer van átlagosan. Egy szabadkai származású, Németországban élő segítségünk van, de ő iskolába jár most. Volt, amikor három tábor is volt egy évben, mindig nyaranként vagy nyárhoz közeli időpontban. Most építünk át egy épületet, ahol a körülmények lehetővé teszik majd a hűvösebb időszakokban is a táboroztatást. Az első évben 7 napos, utána pedig 10 napos volt mindegyik tábor. - Miért 10 napos a tábor? A vese tisztítás 5 nap,  máj tisztítás 5 nap, így hatékonyabb, mint a 7 napos periódus. - Más táborok is szerveződnek itt? Nyers ételek tábor is szokott lenni. Öt éven keresztül elég sok ember jött el, a legutolsó táborban közel 50 fő vett részt. Itt inkább bemutató jelleggel történik minden. A valós munkacsapat mellé beengedtünk néhány embert a konyhába, akik szintén segítettek és így tanulták is az ételek elkészítését, mindeközben kint is volt egy bemutató szakács. Aszalványok, csírák, öntetek, salátafélék készülnek, de semmi tűzhely használat nem történik. Gyerektábort is szerveztünk az idei évben és szeretnénk ebből is rendszert csinálni szegény gyermekek számára, akiknek a szülei nem engedhetik meg, hogy akár egy táborba elküldjék gyereküket. Ez a tábor teljesen ingyenes volt számukra, vegetáriánus konyhával. Sok gyermek érkezett túlsúllyal, s mivel itt sokat mozogtak, reggeli torna, játékok a friss levegőn, kézműves foglalkozások, így több gyermek is fogyott a táborozás során. A táborból hazaérve ők kérték, hogy otthon is fogyasszanak több zöldséget, gyümölcsöt. A tábor, ingyenes volt ezeknek a gyerekeknek és környékbeli adományokból sikerült az élelmet előteremteni. Sokan segítettek gyümölccsökkel, zöldségekkel és önkéntes munkákkal is. - Milyen eredményeket tudsz felidézni az elmúlt évek táboraiból? Közel 1200 ember fordult meg eddig, különféle bajokkal, problémákkal. Például egy 40 éves németországi nő úgy érkezett, hogy mindkét lába nagyon dagadt volt, szívproblémával is küzdött. Tisztítókúrázott, kezeltük a lábát vérkeringést serkentő hidroterápiával és 10 nap alatt leapadt a lába. Következő alkalommal már úgy jött a táborba, hogy nem volt feldagadva a lába. Valakinek fülzúgása volt, ami lecsendesedett és ritkábbá vált. Más személyek hátfájással érkeztek és távozáskor már nem fájt nekik. Egy hölgy térdfájással érkezett és a hetedik napon már a tótól, ami három kilométer, szinte futott vissza a táborba, nem gyalogolt. Hihetetlen, de valóság! Volt, akiknek nem lehetett gyermekük, nem jött össze, hiába próbálkoztak. Nem szerettek volna hormonális kezeléseket kapni. 4-5 személynek is volt olyan tapasztalata, hogy a léböjt tábor után gyermekáldásban részesültek. Van olyan, aki már a gyermekével jön vissza léböjtözni. Egy asszony csuklóját nem tudta hajlítani az érkezés napján, a 10 nap alatt pedig elérte, hogy tudta mozgatni a keze fejét gyönyörűen. Sokan érkeztek az évek során a táborokba úgy, hogy nagyon maguk alatt voltak, de mi mindig igyekszünk mindenkit szeretettel körbe venni. Valaki könnyes szemmel számolt be a tábor végén arról, hogy olyan szeretetet érzett itt, amit gyermekkorában édesanyjától kapott. Más valaki igen magas vérnyomással érkezett (180-190) és 10 nap alatt leesett a vérnyomása szép lassan (110-re), úgy, hogy nem szedett gyógyszereket és nem lett rosszul. A holland-német határ közeléből jött egy táborozó meglehetősen magas koleszterinszinttel, az orvosok sem tudtak már mit kezdeni vele, léböjtözés után még a nyers táborban is maradt egy darabig. Mikor hazament és vérvizsgálatot végeztek nála, az orvosa teljesen ledöbbent, hogy a koleszterinszintje normalizálódott. Meg is kérdezte, hogy mi történt, mivel az előző egy évben a gyógyszeres kezelés jóformán semmit sem hatott. A páciens elmondta neki, hogy itt járt a léböjt táborban. Ő a következő évben is eljött és anyagilag hozzásegítette a tábort az újabb fejlesztési lehetőséghez. Volt olyan tábor, ahol 96 vendég sereglett össze, később pedig volt egy tábor, ahol 60 német jött el. - Mit gondolsz, mi a tábor titka? A jó Isten áldását látom. Mi is igyekszünk mindent beleadni, hogy szeretettel vegyük körbe a vendégeket, beszélgetni velük, hasznos időket tölteni velük. Német vendégek azért is szeretnek ide járni, mert elmondásuk szerint a tábor tulajdonosa sok helyen nincs velük, én meg ott vagyok köztük, én is léböjtözöm, figyelek rájuk, együtt töltjük az egész napot. - Ha egy nem hívő ember, egy nem keresztény jön el, hogyan tudja itt jól érezni magát? Alapból egy jó légkör van itt. Az előadások, áhitatok is jó hatást gyakorolnak az emberekre, akárcsak a közös beszélgetések is. Egy nem hívő számára az első néhány nap talán szokatlan lenne, de eddig mindenki jól feltöltődve távozott vallási hovatartozástól vagy gondolkodásmódtól függetlenül. - Kiknek ajánlod a léböjt tábort? Szinte mindenkinek, aki nyitott erre. Nem anyagi szempontból tekintve, de minden embernek fontos lenne évente egy ilyen tisztító kúra, mert amit az élelmiszeripar előállít, amit a boltokban vásárolni lehet, rengeteg tartósítószert, méreganyagot tartalmaz, bizonyos környezetszennyezettségi befolyások is ártalmasan érnek bennünket. Szervezetünk sok idegen és méreganyaggal találkozik, aminek a következménye a sok allergia, daganatos megbetegedés, betegségek, különféle izületi fájdalmak. Az élelmiszer termelés nem olyan állapotban van napjainkban, mint régen. Mindent vegyszereznek. Különösen az állati eredetű táplálékot fogyasztók magas számú méreganyagokat juttatnak a szervezetükbe. A bemérgezett ételek okozzák a legtöbb egészségügyi problémát. - Mennyire szenvedtél meg az első léböjt táborod alkalmával? Ma már 26 éve vegetáriánus vagyok, tehát akkor is vegetáriánus voltam, de arra emlékszem, hogy nagyon szenvedtem a hátfájásomtól abban az időben. Masszírozás sem igazán segített. Szerencsére többen jöttek hátfájással az első táborra, és ahogy nekik, úgy nekem is elmúlt a hét nap alatt. Pedig akkor még béltisztító formulák nélkül csináltuk ezt a léböjt tábort. A végefelé volt egy kisebb rosszul létem, de nem viselt meg. A képen Német Antal, a tábor vezetője, épp fekete-levesét fogyasztja. Köztünk járt, velünk léböjtölt. Mindenkihez volt egy-egy kedves szava, nap mint nap érdeklődött hogy létünk felől. - Mi a jövőképed a táborra nézve? Tisztában vagyunk vele, hogy a tábor körülményei továbbra is fejlesztésre szorulnak. Ha minden igaz, jövőre már öt felújított szobánk lesz. Mindenki házakban van elszállásolva most is (kivéve a lakókocsisokat), de ezek régies vályog és téglaházak. Egy kivételével mindegyiknek van fürdőszobája. Szeretnénk legalább 10-14 felújított szobával működni. - Ha valaki azt mondaná, lehet három kívánságod és teljesül, mi lenne az a három? Elsődlegesen, hogy az épületeket fel tudjuk újítani, legalább 10 szoba legyen meg. Második, több munkatárssal tudjunk dolgozni és több szolgáltatást nyújtani. Harmadik pedig, hogy több vendég legyen, a fenntartás miatt is. Eddig a saját jövedelmemből is hozzá kellett tenni, hiszen az eddigi bevételek az évi költségeket, úgy mint épületadók, rezsiköltségek, takarítás, stb. még nem tudta lefedni egészében. De nagyon bízok abban, hogy a jó Isten ezután is megsegít. - Ha valaki támogatni, segíteni szeretné a tábort, milyen eszközökre van a legnagyobb szükség a további fejlődéshez? Ahogy említettem, tervben van több fürdőszobás szoba kialakítása, amihez mosdó, tusoló, csempe, wc és törölközőtartó kell. Tervben van, hogy térkővel a tábor további útvonalait, sétányait lefedjük. Az egyik épülethez lemeztetőre is szükség van. A szobákat szeretnénk egységes, egészséges ágyakkal, matracokkal, párnákkal és takarókkal felszerelni. Szeretnénk egy miniatür szanatóriumot kialakítani, amihez tégla, tető és nyílászárók is szükségesek lennének. Ha az épületek szobái rendben vannak, radiátorokkal és központi fűtéssel szeretnénk őket őszi és tavaszi használatra is felkészíteni, de nyilván ezt megelőzően még sok lépés áll előttünk. Szeretnénk egy kisebb autóba (pl. Suzuki) is beruházni, megkönnyítve ezzel a beszerzéshez szükséges utak üzemanyag és fenntartási költségeit, mert jelenleg egy öreg (több, mint 10 éves) furgon áll minden út rendelkezésére. (A táborról bővebb felvilágosítást nemeta@tippnet.rs e-mail cimen kaphatunk.) Jelenleg minden adománynak örülünk, hogy az egyszerű körülményeinket még jobbá tegyük. Egyszerűek a körülmények, de annál maximálisabb a levekben az ellátás és bővölködik a szeretetben.

Gondolatok az Anyaságról – Szoptatás

2018. augusztus 16. Zizi kalandjai 

Most, hogy a #normalizebreastfeeding hashtag ennyire népszerű és a Szoptatás Világhete esemény is a napokban ért véget (augusztus 1-7-ig tartott, magyarul itt olvashattok róla), meg már sokan kértétek tőlem ez a témát, arra gondoltam, hogy megírom az én szoptatási történetemet, hogy inspiráljak olyan anyukákat, leendő anyákat, akiknek szintén nehezen indul(t) a szoptatás, ahogyan nekem néhány... Source

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

Hogy ne mindig csak külföldi szerzők könyveit emlegessük, most végre egy magyar vegán művét tudom nektek ajánlani. @balazsvegansport egy jól felépített, forrásokra hivatkozó könyvet írt, amiben szó van a különböző étel alapanyagokról, táplálékkiegészítők

2018. augusztus 15. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.


Szerintünk ez is ízleni fog ...

Hibát talált oldalainkon? Segítsen a javításában! Mondja el nekünk!



Hiányol valamit oldalainkról? Javasoljon új tartalmakat vagy funkciókat!



Észrevétele van? Küldje el!