Chia magos mangópüré kuszkusszal






Az alábbi receptet Sturcz Georginától kaptuk, (mert annyira tetszett, hogy elkértem Tőle 🙂 hálásan köszönjük ezt a finom desszert ötletet. 🙂

Szükségünk lesz:

1 kisebb bögre bio teljes kiőrlésű kuszkuszra
1 nagyobb érett mangóra
2 teáskanál chia magra
Fél deciliter kókusztejre (vagy bármilyen növényi eredetű tejre)
ízlés szerint őrölt fahéjra és gyömbérre

A recept a következő:

A kuszkuszhoz lobogó forró vizet öntünk,hogy rendesen ellepje,majd lefedve 5 percet állni hagyjuk.Ez idő alatt megpucoljuk az érett mangónkat és összeturmixoljuk,majd ízlés szerint rakunk bele őrölt fahéjat és őrölt gyömbért.Ezt megint összeturmixoljuk. Ezután két teáskanál chia magot rakunk bele a pürénkbe ,majd egy fél deciliter kókusztejet öntünk hozzá és jól elkeverjük.A Pohár aljára először a kuszkusz kerül ,majd ráöntjük a kész manópürénket. A hűtőben 15 percet pihentetjük és már fogyaszthatjuk is..

Jó étvágyat! :)

 




Hozzászólhatsz a témához, or Hivatkozhatsz bejegyzésünkre.

2 hozzászólás to “Chia magos mangópüré kuszkusszal”

  1. Körtvélyessy Andrea szerint:

    Nóra, nagyon köszönöm a könyvet amit ingyenesen tettetek fel.Gondolom így sokkal több emberhez eljut.Ma ezt fogom nézegetni,majd meg persze hasznosítani.Ezek az italok bejönnek nekem,a nyers étkezés már kevésbé.Így az ebéd marad melegnek.De innen sok-sok italt fogok készíteni épülésemre és szépülésemre.Még egyszer köszi.
    Áldott karácsonyt és boldog új évet neked és családodnak.Andi

  2. Vámosi Nóra szerint:

    Szia Andi! 🙂
    Nagyon szépen köszönjük a kedves szavakat. Igen, az volt a célunk, hogy minél több emberhez eljusson, mert szerintem a smoothiek ivása egy olcsó, mégis hatásos, és mindenki számára elérhető módszer egészségi állapota javítására. Én is eszek még meleg ételt, főleg így a téli időszakban jól esik.
    Áldott, békés adventi időszakot és boldog ünnepeket kívánok én is Nektek!
    Puszillak

    Nóri

Szólj hozzá, mondd el véleményed!

Powered by WordPress | For Free T-Mobile Phones visit www.BestInCellPhones.com | Thanks to iCellPhoneDeals.com, MMORPG Games and Fat burning furnace review

A weboldal sütiket (cookie) használ, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. Az oldal további olvasásához kérem engedélyezd a sütiket. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

Az oldalon megjelenő cikkek kizárólag tájékoztató jellegűek, azok tartalmáért felelősséget nem vállalunk.
Az oldalon közölt információk nem helyettesítik szakember véleményét, ezért kérjük, hogy minden esetben feltétlenül kérd ki orvosod tanácsát is.


FELHASZNÁLÁSI FELTÉTELEK, ADATVÉDELEM