Csokis/ karobos – mogyorós müzli
Hozzávalók (1 főre):
170 ml zabtej
30 g natúr mogyorókrém
1 tk. bio kakaó, vagy karobpor
170 ml zabtej
30 g natúr mogyorókrém
1 tk. bio kakaó, vagy karobpor
1 késhegynyi őrölt vanília
100 g natúr müzlialap (különféle pehelykeverékek, de natúr müzlialap kapható a DM-ben is)
100 g natúr müzlialap (különféle pehelykeverékek, de natúr müzlialap kapható a DM-ben is)
10 g pirított mogyoró
1 banán
Konyhai aprítógépben keverd össze a zabtejet a mogyorókrémmel, a
kakaóval, vaníliával és ½ ek. agave sziruppal. Add hozzá a müzlialapot és hagyd
benne kb. 5 percig. A mogyorót keverd össze ½ ek. agave sziruppal, a banánt
karikázd fel! Tedd egy pohárba a müzlit, és váltogatva rétegezd a
banénkarikákkal, majd rá ismét müzli, és végül a tetejére banán, és mogyoró.
Megjegyzés: mogyoró-allergia esetén használható más olajos mag
is!
Forrás: Attila Hildmann: Vegan for Fit
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése