Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"bcef2ac7-60c8-4c9d-b70f-722e137ff41c","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Völner védője szerint túl hamar zárták le a nyomozást, és fontos tanúkat nem hallgattak meg, köztük Varga Juditot sem.","shortLead":"Völner védője szerint túl hamar zárták le a nyomozást, és fontos tanúkat nem hallgattak meg, köztük Varga Juditot sem.","id":"20240326_ugyvedje-szerint-volner-pal-nem-tudott-rola-hogy-titkos-megfigyeles-zajlik-ellene-schadlvolner-ugy-polt-peter-rogan-antal-magyar-peter-varga-judit-hangfelvetel-ugyeszsegi-meghallgatas-bizonyi","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/bcef2ac7-60c8-4c9d-b70f-722e137ff41c.jpg","index":0,"item":"4b5e70c5-366d-4634-92ee-6a2546a30bb6","keywords":null,"link":"/itthon/20240326_ugyvedje-szerint-volner-pal-nem-tudott-rola-hogy-titkos-megfigyeles-zajlik-ellene-schadlvolner-ugy-polt-peter-rogan-antal-magyar-peter-varga-judit-hangfelvetel-ugyeszsegi-meghallgatas-bizonyi","timestamp":"2024. március. 26. 22:17","title":"Ügyvédje szerint Völner Pál nem tudott róla, hogy titkos megfigyelés zajlik ellene","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3b5b6130-6483-4019-952b-094f079aca70","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Csaknem ötven új fellépőt jelentett be a Sziget. Liam Gallagher Oasis-turnéja keretén belül jön a fesztiválra, de jön Tom Odell és Raye is.","shortLead":"Csaknem ötven új fellépőt jelentett be a Sziget. Liam Gallagher Oasis-turnéja keretén belül jön a fesztiválra, de jön...","id":"20240327_halsey-janelle-monae-liam-gallagher-es-skrillex-is-jonnek-a-szigetre","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3b5b6130-6483-4019-952b-094f079aca70.jpg","index":0,"item":"ffcb21ee-b442-4027-bdf6-60c976d872f7","keywords":null,"link":"/elet/20240327_halsey-janelle-monae-liam-gallagher-es-skrillex-is-jonnek-a-szigetre","timestamp":"2024. március. 27. 10:08","title":"Halsey, Janelle Monáe, Liam Gallagher és Skrillex is jönnek a Szigetre","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"224ce230-aa4e-4c57-b302-2050559d5542","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Ő a hétvégi versenyen történt tragédia ötödik áldozata.","shortLead":"Ő a hétvégi versenyen történt tragédia ötödik áldozata.","id":"20240326_meghalt-a-vasarnapi-raliversenyen-eletveszelyesen-megserult-kislany-aldozat-esztergom-nyerges-rally-verseny-magyar-nemzeti-autosport-szovetseg-tragedia","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/224ce230-aa4e-4c57-b302-2050559d5542.jpg","index":0,"item":"6a4abf6e-2efe-47ea-a849-d4f8f08f4c3e","keywords":null,"link":"/itthon/20240326_meghalt-a-vasarnapi-raliversenyen-eletveszelyesen-megserult-kislany-aldozat-esztergom-nyerges-rally-verseny-magyar-nemzeti-autosport-szovetseg-tragedia","timestamp":"2024. március. 26. 20:00","title":"Meghalt a kislány, aki életveszélyesen megsérült a vasárnapi raliversenyen","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0c63312b-913f-4809-b70d-d9a89473f44a","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Egyre többen szenvednek alvásproblémáktól a világban, fogynak is szépen a különféle nyugtatók, altatók. Ausztrál kutatók minap bizonyították, hogy sokkal egészségesebben és egyszerűbben elérhető a megfelelő éjszakai pihenés.","shortLead":"Egyre többen szenvednek alvásproblémáktól a világban, fogynak is szépen a különféle nyugtatók, altatók. Ausztrál...","id":"20240327_pihenteto-alvas-tudomanyos-tanacs-jo-alvas-titka-hatekony-modszer-alvaszavar-ellen","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0c63312b-913f-4809-b70d-d9a89473f44a.jpg","index":0,"item":"7d27ed3b-674c-470b-a267-c9688f212b4e","keywords":null,"link":"/tudomany/20240327_pihenteto-alvas-tudomanyos-tanacs-jo-alvas-titka-hatekony-modszer-alvaszavar-ellen","timestamp":"2024. március. 27. 20:03","title":"Ennyire egyszerű a jó alvás titka, már be is van bizonyítva","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"06320e2b-144d-4ae4-b455-da3b139afff9","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A volt igazságügyi miniszter Hajdú Péter műsorában osztott meg újabb részleteket arról, hogy milyen volt a házassága.","shortLead":"A volt igazságügyi miniszter Hajdú Péter műsorában osztott meg újabb részleteket arról, hogy milyen volt a házassága.","id":"20240327_varga-judit-interju-frizbi-hajdu-peter-magyar-peter-valas-csaladon-beluli-eroszak-kes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/06320e2b-144d-4ae4-b455-da3b139afff9.jpg","index":0,"item":"9991ae44-8b36-43ca-b93a-e13c9db184b3","keywords":null,"link":"/itthon/20240327_varga-judit-interju-frizbi-hajdu-peter-magyar-peter-valas-csaladon-beluli-eroszak-kes","timestamp":"2024. március. 27. 20:15","title":"Varga Judit: Senki soha nem mondta meg a Fideszből, hogy mit csináljak a magánéletemben","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"33ca2813-c3fe-4a00-81a6-2a9c4d222a7e","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"A párt szerint a jóval 500 milliárd feletti autópályadíj-bevétel mellett bőven beleférne, hogy ezer forintba kerüljön a 24 órás autópálya-matrica.","shortLead":"A párt szerint a jóval 500 milliárd feletti autópályadíj-bevétel mellett bőven beleférne, hogy ezer forintba kerüljön...","id":"20240327_1000-forintos-autopalya-matricat-kovetel-a-jobbik","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/33ca2813-c3fe-4a00-81a6-2a9c4d222a7e.jpg","index":0,"item":"7eee18b0-31d8-421b-939f-58b85e8e15f9","keywords":null,"link":"/cegauto/20240327_1000-forintos-autopalya-matricat-kovetel-a-jobbik","timestamp":"2024. március. 27. 12:51","title":"1000 forintos egynapos autópálya-matricát követel a Jobbik","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"025ee09f-db03-461e-a065-5e9e03b40baf","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"A megújult G-osztályból már egyedül a G 63-as csúcsmodellben található echte V8-as erőforrás.","shortLead":"A megújult G-osztályból már egyedül a G 63-as csúcsmodellben található echte V8-as erőforrás.","id":"20240326_biturbo-v8-as-uj-mercedes-amg-g-63-kockaterepjaro-is-hibrid-lett","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/025ee09f-db03-461e-a065-5e9e03b40baf.jpg","index":0,"item":"cad27cf5-c69b-457b-a094-8a2d6694ca14","keywords":null,"link":"/cegauto/20240326_biturbo-v8-as-uj-mercedes-amg-g-63-kockaterepjaro-is-hibrid-lett","timestamp":"2024. március. 26. 14:33","title":"Bekövetkezett: már a biturbó V8-as új Mercedes-AMG G 63 kockaterepjáró is hibrid lett","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"dcae589d-1d52-4921-aef2-65ed724ff3ef","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"Ezerkilencszázhatvanhat nyara volt a legszebb. A nagymamám badacsonyi kertjében töltöttem. Egy présháznak is alig nevezhető, inkább borpinceszerű épületbe húzódtunk éjszakára, a berendezés két vaságyból állt, az egyikben a nagyszüleink, a másikban mi hárman aludtunk, az unokatestvéreimmel, volt még egy asztal petróleumlámpával és két székkel, és egy venyigével fűthető tűzhely. A huszadik századot egy kilencvoltos szárazelemekkel tuningolt Sokol rádió képviselte, azon hallgattuk a magyarbrazilt a nagyapámmal – Németh Gábor író élete meccséről, és további fontos futballtörténetekről.","shortLead":"Ezerkilencszázhatvanhat nyara volt a legszebb. A nagymamám badacsonyi kertjében töltöttem. Egy présháznak is alig...","id":"20240327_nemeth-gabor-eletem-meccse-magyar-pele-leturt-sportszarral-in-memoriam-farkas-janos","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/dcae589d-1d52-4921-aef2-65ed724ff3ef.jpg","index":0,"item":"d165d2d9-15f0-40d3-ba70-781bb7b9988b","keywords":null,"link":"/360/20240327_nemeth-gabor-eletem-meccse-magyar-pele-leturt-sportszarral-in-memoriam-farkas-janos","timestamp":"2024. március. 27. 19:30","title":"Németh Gábor: Magyar Pelé letűrt sportszárral – In memoriam Farkas János","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Ausztrál kutatók arra jutottak, hogy a zöldségfogyasztás a stresszt is csökkenti.
A zöldségfogyasztás csökkenti a stresszt egy új ausztrál tanulmány szerint. A Sydneyi Egyetem tudósai 60 ezer - 45 éves vagy annál idősebb - ausztrál adatait vizsgálták meg két időszakban, egyszer a 2006-2008-es években, másodszor 2010-ben. Elemezték a zöldség- és gyümölcsfogyasztási szokásaikat, az életmódbeli tényezőket és a pszichikai stressz mennyiségét.
A stressz és a szorongás fokát mérő Kessler-skála használatával a kutatók összevetették a stresszértéket és az elfogyasztott zöldség és gyümölcs mennyiségét. A résztvevők mintegy fele evett annyi gyümölcsöt, amennyi az ajánlások szerint szükséges, a zöldségfogyasztásban azonban csak hét százalékuk követte az ajánlott mennyiséget - mondta Melody Ding, a kutatás vezetője a Hszinhua kínai hírügynökségnek csütörtökön.
A kutatásban részt vevő nők, akik napi 5-7 adag zöldséget és gyümölcsöt ettek, 23 százalékkal kevesebb stresszről számoltak be, mint azok a nők, akik semmit vagy napi egy adagot fogyasztottak. Akik napi 3-4 adag zöldséget ettek, 12 százalékkal kevesebb stresszt tapasztaltak azokhoz képest, mint akik semmit vagy egy adagot fogyasztottak naponta.
A közvélekedéssel ellentétben a gyümölcsfogyasztásnak nem volt szignifikáns hatása a stressz mennyiségére. "Azt sajnos nem tudjuk, mi a pontos oka annak, hogy a zöldségfogyasztás csökkenti a stresszt, a mechanizmus megértésére más tudományterület szakembereit kell a kutatásba bevonnunk" - magyarázta Ding.
Ugyan mindkét nemnél megfigyelhették a zöldségfogyasztás stresszcsökkentő hatásait, a nőknél azonban ez erősebb volt, mint a férfiaknál. "Lehetséges, hogy valódi élettani különbség van a férfiak és a nők között, ám az is, hogy a nők egyszerűen pontosabban számolnak be az étrendjükről és az átélt stresszről" - fűzte hozzá Ding.