Oldalak

2017. június 4., vasárnap

brokkoli golyó

Egy egyszerű egészséges ebéd vagy akár vacsora? Próbáld ki ezt a csoda golyót. Nagyon finom és tele van csupa jóval. Diétába is remekül beilleszthető.

hozzávalók
  • 1 fej brokkoli
  • fél fej vörös hagyma
  • 2gerezd fokhagyma
  • 200gr sajt
  • 150gr zabkorpa
  • 2 tojás
  • bors
Így készítsd
  1. A hagymákat vágd fel, majd pirítsd le olívaolajon
  2. A brokkolit bontsd rózsáira, majd aprítógépben picit aprítsd össze és ízesítsd
  3. Tegyél hozzá két tojást
  4. Reszeld hozzá a sajtot, majd add hozzá a hagymát és a zabkorpát is
  5. Formázz golyókat, majd süsd ki tepsiben 30 percig 180 fokon

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése