só receptek

Bazsalikom tartósítása olaj nélkül - 5+1 módszert mutatunk

tegnap 07:03 Prove - a világ vegán szemmel 

Sokan azt gondolják, ha bazsalikomot szüretelnek, akkor csak szárítással vagy rengeteg olajjal tehetik el télire. Erre a tévhitre cáfolunk most rá 5+1 bazsalikomtartósítási ötlettel. Eljön az a pont a nyár végén, amikor a bazsalikombokrok már szinte átveszik az uralmat a konyhakert vagy a balkon felett. Pontosan tudjuk, hogy ha a növények a szabadban maradnak, az… The post Bazsalikom tartósítása olaj nélkül - 5+1 módszert mutatunk appeared first on Prove.

Világszerte patkányinváziók várhatók a nagyvárosokban - két módszerrel akadályozná a szakértő

tegnap 05:25 Prove - a világ vegán szemmel 

Sokan rettegnek vagy undorodnak tőlük, de olyanok is akadnak, akik házi kedvencként tartják őket. Az emberek évszázadok óta küzdenek a patkányok ellen: a nagyvárosokban gyorsan elszaporodhatnak, és számos betegség terjesztésében játszhatnak szerepet. A melegedő éghajlat miatt egyre több városban jelent komoly problémát az elszaporodásuk, ami az őshonos állatfajokat is veszélyeztetheti. A szakértő azonban hangsúlyozza, semmiképp… The post Világszerte patkányinváziók várhatók a nagyvárosokban - két módszerrel akadályozná a szakértő appeared first on Prove.

Onkológus árulta el, milyen élelmiszereket tenne tiltólistára a magasabb rákkockázat miatt

tegnapelőtt Prove - a világ vegán szemmel 

Megmutatjuk, hogy fest az onkológus tiltólistája. Öt élelmiszert sorolt fel, amelyek fogyasztása megnövekedett rákkockázattal hozható összefüggésbe. Hasonló listát készített korábban egy kétszeres ráktúlélő orvos is. Öt élelmiszert gyűjtött össze Amit Garg onkológus, hematológus, amelyeknek a fogyasztását nem pusztán a betegeinek javasolja, ő maga is kerül a magánéletben. Az orvos Facebookon, Instagramon és TikTokon is gyakran… The post Onkológus árulta el, milyen élelmiszereket tenne tiltólistára a magasabb rákkockázat miatt appeared first on Prove.

Sok a tévhit az őszi betegségek kapcsán - ezt javasolja a szülőknek a gyermekorvos

tegnapelőtt Prove - a világ vegán szemmel 

Szeptember elsejével indul az új tanév, ezzel párhuzamosan pedig a szülői aggodalmak is. ,,Ezúttal vajon meddig húzza ki a gyerek betegség nélkül? Sokan azt gondolják, hogy a probléma elsősorban az, hogy őszre meggyengül a gyerekek immunrendszere, a helyzet azonban ennél sokkal összetettebb a Semmelweis Egyetem gyermekorvosa szerint. Bár ő úgy látja, a fertőzések teljes megelőzésére… The post Sok a tévhit az őszi betegségek kapcsán - ezt javasolja a szülőknek a gyermekorvos appeared first on Prove.

Magányosan majszolod a hangulatjavító csokidat? Mást javasolnak a kutatók

2026. augusztus 31. Prove - a világ vegán szemmel 

Egyetlen étkezési szokás bevezetése meglepően sokat tehet a tested és az agyad egészségéért. Egy egyszerű változtatásról van szó, amelyet őseink már több ezer évvel ezelőtt is rendszeresen gyakoroltak: ez a közös étkezés. Kutatók szerint csökkenthető vele a depresszió kialakulásának kockázata, de akár még az ízélmény is. Utóbbi egy olyan kutatásból derült ki, ahol a résztvevők… The post Magányosan majszolod a hangulatjavító csokidat? Mást javasolnak a kutatók appeared first on Prove.

Árrobbanás veszélyére figyelmeztetnek kutatók: drágulhat a kenyér és a tészta is

2026. augusztus 28. Prove - a világ vegán szemmel 

Soha nem éreztük még ennyire közvetlenül a bőrünkön a klímaváltozás hatásait. Az idei nyár csapadékhiánya ismét rekordokat dönt, és ennek következményeit a mezőgazdaság is egyre súlyosabban megszenvedi. Egy friss kutatás szerint a tartós aszályos időszakok gyakoribbá és hosszabbá válásával akár háromszorosára is emelkedhet a búza világpiaci ára. Ez pedig előbb-utóbb a szupermarketek polcain, az élelmiszerek… The post Árrobbanás veszélyére figyelmeztetnek kutatók: drágulhat a kenyér és a tészta is appeared first on Prove.

Egyre nagyobb eséllyel láthatsz vadon élő delfint egy olaszországi nyaralás alatt

2026. augusztus 27. Prove - a világ vegán szemmel 

Egyre szokatlanabb helyeken találkozni az olasz és a horvát strandokon is delfinekkel. Elképzelhető, hogy a klímaváltozás áll a háttérben. Mindenesetre a szakértők óvatosságra intenek: bármennyire játékosnak és barátságosnak tűnik egy vadon élő vízi állat, fő az elővigyázatosság, hiszen kiszámíthatatlan a viselkedése. Az olasz partok mentén megszaporodtak a delfinészlelések, a felvételek pedig sorra terjednek a közösségi… The post Egyre nagyobb eséllyel láthatsz vadon élő delfint egy olaszországi nyaralás alatt appeared first on Prove.

Megidéznéd a mediterrán életérzést? 10+1 egyszerű recepttel segítünk

2026. augusztus 26. Prove - a világ vegán szemmel 

Nem véletlen népszerűek világszerte a mediterrán ételek: segítségükkel megidézhető a tenger sós illata, a ráérős életérzés, és az ételek gondtalan, nyugodt kiélvezése. 10+1 receptet mutatunk, amelyekkel a konyhádba és az otthonodba csempészheted ezt a hangulatot. A mediterrán konyha nem csupán egy étkezési stílus - ez egy életérzés. A lassítás, az együttlét és az alapanyagok feltétlen… The post Megidéznéd a mediterrán életérzést? 10+1 egyszerű recepttel segítünk appeared first on Prove.

,,Kártékony és csúnya - sokan háborognak a kormány energetikai tervei miatt

2026. augusztus 25. Prove - a világ vegán szemmel 

Sokan gondolják, hogy veszélyesek lehetnek a szélerőművek. Félnek, hogy a turbina esetlegesen leeső lapátja eltalálhat valakit, de rendes működés mellett is madarak tömegeit pusztítják el ezek az erőművek. Ráadásul - fűzik hozzá - kiszámíthatatlan az áramtermelésük, tehát nem is érdemes számolni velük. Márpedig a magyar kormány igenis szeretne. Utánajártunk a szélerőművekkel és szélenergiával kapcsolatos legelterjedtebb… The post ,,Kártékony és csúnya - sokan háborognak a kormány energetikai tervei miatt appeared first on Prove.

Önfeledt és aktív éveket ígér a korai nyugdíjba vonulás - de súlyos árat fizethetünk érte

2026. augusztus 24. Prove - a világ vegán szemmel 

A munka korai abbahagyása összefügghet a memória, a tervezési képesség és más kognitív funkciók gyorsabb gyengülésével egy új kutatás szerint. A szakértők ugyanakkor hangsúlyozzák: nem maga a nyugdíjba vonulás lehet a probléma, hanem az, ha vele együtt eltűnnek például a napi rutinok. Sokak számára a nyugdíjba vonulás egyet jelent azzal, hogy végre megszabadulhatnak a munkahelyi… The post Önfeledt és aktív éveket ígér a korai nyugdíjba vonulás - de súlyos árat fizethetünk érte appeared first on Prove.

Melyik kenyérféle a legegészségesebb? Dietetikus cáfolja a leggyakoribb tévhiteket

2026. augusztus 23. Prove - a világ vegán szemmel 

A kenyér az egyik legalapvetőbb élelmiszerünk. Azonban míg egyesek szinte minden étkezés mellé fogyasztják, mások attól tartanak, hogy éppen ez a felelős a felszedett plusz kilókért. A Semmelweis Egyetem dietetikusa eloszlatja a kételyeket, és tisztázza, mely kenyerektől nem kell tartani, és mire érdemes odafigyelni kenyérválasztáskor. Óriási tévhitről rántotta le a leplet Szabó Adrienn, a Semmelweis… The post Melyik kenyérféle a legegészségesebb? Dietetikus cáfolja a leggyakoribb tévhiteket appeared first on Prove.

Húsmentes rakott cukkini - ennyire egyszerűen még soha nem készítetted ezt az ételt

2026. augusztus 21. Prove - a világ vegán szemmel 

Krémes, laktató fogásra vágysz, amely pár lépésben elkészíthető? Ez a rakott cukkini pontosan ilyen! A cukkini mellett krumpli és fűszeres babkrém kerül bele, tálaláskor pedig magparmezán teszi teljessé. Ha szereted a rakott ételeket, de nincs kedved hosszasan bíbelődni az alapanyagok előkészítésével, ezt a receptet neked találták ki. Ez a rakott cukkini ugyanis a legegyszerűbbek közé… The post Húsmentes rakott cukkini - ennyire egyszerűen még soha nem készítetted ezt az ételt appeared first on Prove.

Barackos leveles sütemény - a csokikrém titkos összetevőtől lesz elképesztően krémes benne

2026. augusztus 19. Prove - a világ vegán szemmel 

Ropogós leveles tészta, lédús nektarin és egy meglepően krémes, vegán csokikrém - a titkos hozzávalót pedig garantáltan nem találod ki elsőre. Késő nyáron mi más is lehetne egy gyümölcsös desszert központi eleme, mint a legédesebb, lédús nektarin? Ez kerül a roppanós, meleg tésztára. A rétegek közé pedig egy igazi meglepetést rejtünk el. Egy legkevésbé sem… The post Barackos leveles sütemény - a csokikrém titkos összetevőtől lesz elképesztően krémes benne appeared first on Prove.

Káposztás lecsó

2026. augusztus 18. Vegavarázs 

A napokban szembejött velem egy roma lecsós videó, ami alatt rengeteg hozzászólás volt arról, hogy ,,ők aztán tudják, hogyan kell lecsót főzni. Na, ennek muszáj volt utánajárnom. Első körben azt találtam, hogy ezekben a receptekben sok hús szerepel, ami nálam ugye nem játszik. Viszont ahogy tovább keresgéltem, egyre több káposztás lecsó receptjébe botlottam, és ez rögtön felkeltette az érdeklődésemet. A káposztás lecsó kapcsolódik a roma konyhához, és egy Szolnok környéki, roma ételeket bemutató kiadványban konkrétan szerepel is, ugyanakkor nem kizárólag roma étel. Szabolcsban is dokumentált a káposztás lecsó, és Somogyban, illetve Tolna megyében is találni ilyen változatokat. Annyira megtetszett az ötlet, hogy természetesen ki is próbáltam, és azt kell mondanom, egyáltalán nem bántam meg. A káposzta enyhén édeskés íze és roppanós állaga nagyon jól működik a paprika és a paradicsom mellett, a füstölt pirospaprika pedig ad neki egy kis mélységet. Így született nálam ez az egyszerű, húsmentes káposztás lecsó. Ha szereted a lecsót, de a klasszikuson túl kipróbálnál egy másikat is, vágj bele! Megjegyzés: én nem eszem hagymát, ha te igen, piríts alá azt is. Káposztás lecsó Hozzávalók: 5-6 paprika 30 dkg vékonyra gyalult káposzta 4 nagy befőzőparadicsom 2 evőkanál olaj 1 kk pirospaprika 1 kk füstölt pirospaprika 2 kk só egy kevés frissen őrölt feketebors A paprikákat kicsumázzuk, vékony csíkokra vágjuk. A káposztát vékonyra gyaluljuk. A paradicsomokat félbevágjuk, majd a vágott felükkel a reszelő nagy lyukú oldalán lereszeljük. A héjuk a kezünkben marad, a paradicsom húsa és leve pedig a tálba kerül. Az olajat egy nagyobb lábosban felhevítjük, hozzáadjuk a paprikát és a gyalult káposztát, majd néhány percig pirítjuk. Nem kell teljesen megpuhulniuk, elég, ha kissé megpirulnak és összeesnek. Ha megvan, megszórjuk a kétféle pirospaprikával, és a borssal, megsózzuk, elkeverjük, majd ráöntjük a lereszelt paradicsomot. Közepes lángon 25-30 perc alatt összefőzzük.

Gluténmentes menüt készítenél? 3+1 variációt mutatunk - leves-, főétel- és desszertötletekkel

2026. augusztus 31. Prove - a világ vegán szemmel 

Ha gluténmentes menüt készítenél, 3+1 kombinációval segítünk. Gluténmentes leveseket, főételeket és desszerteket is találsz receptválogatásunkban. Gluténmentesen táplálkozó vendégeid érkeznek, vagy neked javasolta azt az orvos, hogy iktasd ki az étrendedből a glutént? Elsőre ez ijesztő lehet, de mi segítünk, hogyan állíthatsz össze ezzel a kikötéssel egy ebédet. Sőt: rögtön 3+1 kombinációt mutatunk levessel, főétellel és… The post Gluténmentes menüt készítenél? 3+1 variációt mutatunk - leves-, főétel- és desszertötletekkel appeared first on Prove.

Formabontó töltött padlizsán - citromos kuszkuszsalátával tálalva

2026. augusztus 28. Prove - a világ vegán szemmel 

Fogadjunk, hogy a töltött padlizsánnal ilyen formában és ilyen ízekkel kombinálva még nem találkoztál! A padlizsántekercsek füstös ízvilágát a citromos kuszkuszsaláta frissessége ellensúlyozza. Még nincs vége a nyárnak, és a grillrácson sülő zöldségek füstös aromája páratlan, különösen, ha a megfelelő technikával a legmélyebb ízeket csalogatjuk elő. Ez a grillezett, töltött padlizsán tökéletes példája annak, hogyan… The post Formabontó töltött padlizsán - citromos kuszkuszsalátával tálalva appeared first on Prove.

Tudatos táplálokzás

2026. augusztus 27. Élj harmóniában 

  Mit jelent tudatosan táplálkozni? Sokan azt gondolják, hogy a tudatos táplálkozás azt jelenti, hogy tudjuk mit eszünk. Ismerjük az alapanyagokat, figyelünk arra, hogy egészséges ételeket válasszunk, és tudjuk, mi kerül a tányérunkra. Pedig az étkezési tudatosság ennél sokkal többet jelent. A tudatosság nem más mint tudás és irányított figyelem.  A tudatosság azt jelenti, hogy figyelemmel kíséred az étkezés teljes folyamatát és megfigyeled, hogyan hat rád az elfogyasztott étel. Már azelőtt elkezdődik, hogy az első falatot a szádba vennéd. ? Figyeld meg az ételt. Milyen a kinézete? Milyen az illata? Kívánatos számodra? Hogyan reagál rá a tested? ? Amikor elkezdesz enni, ne csak automatikusan vidd egyik falatot a másik után a szádba. Figyeld meg az étel állagát, hőmérsékletét, ízeit és azt, milyen érzetet kelt a szádban. Egészen más élményt ad egy zöldségleves, egy krémes, egy pirítós vagy egy kis sült krumpli.  Próbáld tudatosítani az étel állagát, nedvességét. ? Rágj alaposan, érezd az ízeket és élvezd az étkezést.  Az étel nemcsak tápanyag és energia. Az étkezés örömforrás is, ezért fontos, hogy jelen legyél közben, tudatosítsd az ízeket, az érzeteket. Sokan csak azért szednek még egy tányér ételt, mert túl gyorsan ettek és úgy érzik nem merítettek elég élvezetet az étkezésből. Az alapos rágás és a tudatos figyelem nagyon sok élvezetet hoz a táplálkozásodba. Az étkezési tudatosság nem ér véget az utolsó falattal.? Figyeld meg magad az étkezés utáni órákban mentálisan Könnyűnek és energikusnak érzed magad? Vagy elnehezülsz és elfáradsz?  Tiszta marad a gondolkodásod, vagy tompábbá válsz?  Nyugodtnak érzed magad, vagy ingerültebb, türelmetlenebb, nyugtalanabb leszel? Kiegyensúlyozottságot tapasztalsz vagy esetleg aggodalmakat, szorongást? ? Figyeld meg fizikális reakcióidat isElkezdtél fázni vagy meleged lett? Milyen az emésztésed? Jelentkezik puffadás, teltségérzet, reflux, hasi kellemetlenség?  Megjelenik viszketés vagy más szokatlan érzet?  Változik valamilyen már meglévő panaszod? Ezek mind információt adnak arról, hogyan reagált a szervezeted az elfogyasztott ételre. ? És figyelj tovább a következő 24-48 órában is.Milyen az energiaszinted? Milyen lett az alvásod? Milyen a fizikai teljesítőképességed?  Hogyan változik a székleted, a vizeleted vagy akár az izzadságod? Egy étel hatása ugyanis nem feltétlenül ér véget néhány órával az étkezés után. Ha elkezded így megfigyelni magad, idővel egyre pontosabban felismered, hogy mely ételek támogatják valóban a saját szervezeted aktuális állapotát, és melyek azok, amelyek bár általánosságban akár ,,egészségesnek számítanak, neked, az adott mennyiségben, elkészítési móddal, élethelyzetben vagy időjárási körülményben mégsem ideálisak. Számunkra a tudatos táplálkozás, amikor a figyelmünkkel jelen vagyunk, nem csak az étkezésnél, de az étkezés okozta hatásokban is. A tudatos táplálkozás nem egyszerűen csak az, hogy tudod, mit ettél, hanem azt is jelenti, hogy megtanulod felismerni, hogyan hat rád az, amit megettél. Ha szeretnél többet megtudni arról, hogyan alakíthatsz ki a saját szervezetedet támogató, tudatosabb táplálkozást, szeretettel várunk az  Egészséges és tudatos táplálkozás és főzőtanfolyamunkon. A tanfolyamon nemcsak beszélünk a tudatos és egészséges táplálkozás alapelveiről, hanem együtt főzünk is, így a megszerzett tudást a gyakorlatban is megtapasztalhatod. ? Részletek és jelentkezés  https:/­­/­­www.eljharmoniaban.hu/­­tudatos-taplalkozas Szeretettel: Kati Élj harmóniában Jógastúdió #tudatostáplálkozás #egészségestáplálkozás #táplálkozás #egészségmegőrzés #ájurvéda #főzőtanfolyam #tudatoséletmód #éljharmóniában

Drasztikusan megváltozhat a Balaton pár évtizeden belül egy hidrológus szerint

2026. augusztus 27. Prove - a világ vegán szemmel 

A Balaton megmentéséhez szükséges tudás már régóta a szakértők rendelkezésére áll Honti Márk hidrológus szerint, a politikai döntéshozókon múlik, megteszik-e a javasolt lépéseket. A szakértő azonban figyelmeztetett: az idő fogy, és ha nem történik változás, az néhány évtizeden belül rányomja a bélyegét a Balaton jövőjére. Állandósulhat a Balaton drasztikusan alacsony vízállása Honti Márk hidrológus szerint… The post Drasztikusan megváltozhat a Balaton pár évtizeden belül egy hidrológus szerint appeared first on Prove.

,,Jó lesz az úgy! Így csúsznak bele sokan visszafordíthatatlan hibákba lakáskiadáskor

2026. augusztus 26. Prove - a világ vegán szemmel 

Sokakban fogan meg az az ötlet, hogy ingatlan bérbeadásával jutnak extra bevételi forráshoz. Nem számolnak azonban olyan alapvető buktatókkal, mint például hogy bankhitelből vásárolt ingatlan esetében gyakran tiltott a bérbeadás. Vagy hogy az internetről letöltött szerződésmintákkal akár visszafordíthatatlan hibákat is elkövethetnek. A kilakoltatás pedig nem oldható meg annyival, hogy lekapcsoltatja az áramszolgáltatást az érintett ingatlanban.… The post ,,Jó lesz az úgy! Így csúsznak bele sokan visszafordíthatatlan hibákba lakáskiadáskor appeared first on Prove.

Sűrített paradicsom és ketchup házilag - hozzáadott cukor és passzírozás nélkül

2026. augusztus 24. Prove - a világ vegán szemmel 

Itt az ideje eltenni télire sűrített paradicsomot és ketchupot! Passzírozás nélküli, hozzáadott cukortól mentes recepteket mutatunk. Amikor a piacok és a kiskertek tele vannak lédús, napsütötte paradicsommal, vétek lenne nem eltenni ebből a csodából a hidegebb hónapokra. Bár a boltokban bőséges a választék sűrített paradicsomokból és ketchupokból is, ezek legtöbbször finomított cukorral, ízfokozókkal és mesterséges… The post Sűrített paradicsom és ketchup házilag - hozzáadott cukor és passzírozás nélkül appeared first on Prove.

Meglátod a kutyát a filmben, és összeszorul a gyomrod? Anne Hathaway szerint nem véletlen

2026. augusztus 23. Prove - a világ vegán szemmel 

Határozott véleményt mondott Anne Hathaway amerikai színésznő azokról a filmekről, amelyek kutya halálát mutatják be. Az ilyen jelenetek szerinte mindenképp traumatizálják a nézőt, ez pedig már önmagában is okot adhat a szigorúbb korhatár-besorolásra. A moziműsort böngészve jól látható, mely filmeket szánják inkább felnőtteknek. A címek melletti piros karika egyértelműen jelzi, hogy ha fiatalkorúakkal mennénk a… The post Meglátod a kutyát a filmben, és összeszorul a gyomrod? Anne Hathaway szerint nem véletlen appeared first on Prove.

Te öntesz olajat a tészta főzővizébe? Itt az ideje leszokni róla!

2026. augusztus 22. Prove - a világ vegán szemmel 

Hogyan éred el, hogy ne tapadjon össze a tészta főzéskor? Ha úgy, hogy olajat adsz a főzővizéhez, akkor a séfek szerint érdemes változtatni ezen a szokáson. Ezzel ugyanis inkább csak azt érheted el, hogy később a szósz ne tapadjon meg a tésztán. Különféle praktikák vannak arra, hogy ne egy összetapadt massza legyen a tészta a… The post Te öntesz olajat a tészta főzővizébe? Itt az ideje leszokni róla! appeared first on Prove.

Így tarthatod távol a kertedtől a csigákat állatbarát praktikákkal - sörcsapda és sózás nélkül

2026. augusztus 21. Prove - a világ vegán szemmel 

Sózás, sörbe fullasztás, széttört üvegen mászatás - ez mind bevett szokás a csigák elleni védekezésre. Jó hír azonban, hogy léteznek humánusabb megoldások, ezeket egy környezetmérnök részletezte a Prove-nak nyilatkozva. Így állatbarát módon is távol tarthatod a kertedtől a nemkívánatos vendégeket. Tanácstalan vagy, esetleg elkeseredett is, mit próbálhatnál bevetni a kertedben a csigák, meztelencsigák ellen? A… The post Így tarthatod távol a kertedtől a csigákat állatbarát praktikákkal - sörcsapda és sózás nélkül appeared first on Prove.

Növelhetik a csonttörések kockázatát ezek az élelmiszerek, figyelmeztet a Nébih

2026. augusztus 19. Prove - a világ vegán szemmel 

Nemcsak az anyagcserére, hanem a csontok állapotára is kedvezőtlen hatással lehet az ultrafeldolgozott élelmiszerek rendszeres fogyasztása egy nagyszabású kutatás szerint. Ugyanakkor az egészséges csontozat fenntartásához nem elég mellőzni ezeket az élelmiszereket, a rendszeres mozgás is elengedhetetlen. Mintegy 160 ezer ember adatait elemezve vizsgálták a kínai Shenzhen Egyetem kutatói, milyen kapcsolat lehet az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása… The post Növelhetik a csonttörések kockázatát ezek az élelmiszerek, figyelmeztet a Nébih appeared first on Prove.

Nagyot tévedhettünk a Z generáció alkoholfogyasztása kapcsán egy friss felmérés szerint

2026. augusztus 17. Prove - a világ vegán szemmel 

Sokáig úgy tűnt, a Z generáció lehet az első korosztály, amely tudatosan hátat fordít az alkoholnak. Egy friss nemzetközi felmérés azonban árnyalja ezt a képet: miközben a fiatalok alkoholfogyasztása emelkedett, a boomereké csökkent. Közben a fogyasztási szokások is változnak, és egyre fontosabb lehet, mi kerül a poharunkba - vagy éppen az, hogy miért ülünk le… The post Nagyot tévedhettünk a Z generáció alkoholfogyasztása kapcsán egy friss felmérés szerint appeared first on Prove.