Receptek
Hírek
Éttermek
Blogok
Katalógus
Kedvencek
Kapcsolat
Időhiányban mégis mozgásban: 1 rész
2013. október 14. Fittanyuka Blog 
tovább a teljes receptért »
Az oldal mozgás szakértőjét: Máté Noémit megkértem, hogy írjon nekünk ötleteket, arra, hogyan tudjuk időhiány miatt is beiktatni a mozgást az életünkbe?! Szerintem sokan szenvedünk időhiányban, énis folyton sakkozok a napi időbeosztásommal. Két mozgásformát találtam amelyeket heti 3-4 alkalommal végzek és viszonylag könnyedén beillesztek a napi tennivalóim közé: az egyik a futás-kocogás ( bárhol lehet művelni és 30-40 perc elegendő, egy jó futó cipő szükséges hozzá), a másik a vibro tréning mert heti 2-3 alkalom x 20 perc kellőképpen tonizál és formál. Ajánlom figyelmetekbe Noémi bejegyzését, a jó hír, hogy lesz folytatása:)! Ti miként oldjátok meg ezt a kérdést? Tovább a bejegyzéshez...Fittanyuka
| « Hajdinás-kókuszos-szőlős pohárkrém | Almás- tökös- mákos torta » |
|
|
Szerintünk ez is ízleni fog …
Legfrissebbek ugyaninnen
