életmód receptek

Nem foghatsz mindent a génekre, a szokásaidon több múlhat

2025. február 16. Prove - a világ vegán szemmel 

A hosszú élet titka a Prove-nak nyilatkozó orvos, Juhász-Keglovits Klára szerint elsősorban a megfelelő életmódban és szokásokban rejlik. Egyesek az örökölt betegségeikkel, genetikai állományukkal magyarázzák, miért nem is törekednek egyáltalán az egészségesebb életmódra. Megfelelő táplálkozási és életviteli döntésekkel azonban még a magasabb kockázati faktorokkal szembenézők kilátásai is jelentős mértékben javíthatók. A longevity, avagy a hosszú… The post Nem foghatsz mindent a génekre, a szokásaidon több múlhat appeared first on Prove.hu.

Extrém hajhullással küzdesz, mióta növényi étrendre váltottál? Ez okozhatja

2025. február 15. Prove - a világ vegán szemmel 

Természetesen nemcsak a növényi étrend miatt alakulhat ki hajhullás, de bizonyos tápanyagok bevitelére érdemes odafigyelni az egészséges hajnövekedés érdekében. Ha tehát vegán életmódra váltva azt tapasztalod, a szokásosnál nagyobb mértékben hullik a hajad, ne ess pánikba! Inkább bizonyosodj meg róla, hogy elegendőt viszel be a szervezetedbe az egészséges haj fenntartásához szükséges tápanyagokból! Ha a közelmúltban… The post Extrém hajhullással küzdesz, mióta növényi étrendre váltottál? Ez okozhatja appeared first on Prove.hu.

Csúcson a húsfogyasztás, de egyszerre csökken is - ez a magyarázat

2025. február 8. Prove - a világ vegán szemmel 

Egyes országokban nő a húsmentes életmódot választók száma, máshol azonban nő a húsfogyasztás. Ebben a cikkben megnézzük, hogy melyik globális trend az erősebb, és hogyan fér meg egymás mellett egyrészt a globális hústermelés növekedése, másrészt az egyre nagyobb teret hódító húsmentes életmód. Sokszor hallani, hogy a nagyszüleink hetente egyszer, maximum kétszer ettek húst. Ehhez képest… The post Csúcson a húsfogyasztás, de egyszerre csökken is - ez a magyarázat appeared first on Prove.hu.

Véget ért a Veganuár kihívás, most hogyan tovább?

2025. február 1. Prove - a világ vegán szemmel 

Február beköszöntével lezárult az idei Veganuár kihívás. Kérdés, hogy a résztvevők közül hányan térnek vissza a régi szokásokhoz, és hányan döntenek úgy, hogy maradnak növényi alapú étrenden. Mutatjuk, miért érdemes az év hátralevő részében is kitartani a vegán életmód mellett! Ha Veganuár-résztvevőként olvasod ezt a cikket, gratulálunk a kihívás teljesítéséhez! Akár botlásokkal, akár tisztán növényi… The post Véget ért a Veganuár kihívás, most hogyan tovább? appeared first on Prove.hu.

55 évnyi vegán életmód tanulságai

2025. január 27. Prove - a világ vegán szemmel 

A Magyar Vegán Egyesületet 2017-ben a természetes igény - a hazai vegánok összefogása és érdekeinek képviselete - hívta életre, s azóta is ezt tartja küldetésének. A MAVEG elnökségi tagjai igen különböző úton érkeztek meg ugyanoda, az állathasználat elutasításához. Öt vegán, öt történet, összesen ötvenöt évnyi vegán tapasztalat. Bergovecz László, a MAVEG elnöke másfél évtizede vegán… The post 55 évnyi vegán életmód tanulságai appeared first on Prove.hu.

Jobb szexuális teljesítményt eredményezhet a növényi étrend

2025. január 23. Prove - a világ vegán szemmel 

A prosztatarák elleni küzdelem egyik legjobb eszköze a növényi alapú étkezés. Nemcsak a betegség agresszivitását képes ez az életmód mérsékelni, de a szexuális teljesítmény is javulhat a műtétet követően. Amikor valaki úgy dönt, hogy száműz minden állati terméket az étrendjéből, arra általában van valamilyen reakciója a környezetének. Viszont amennyiben az illető férfi, úgy nyugodtan számolhat… The post Jobb szexuális teljesítményt eredményezhet a növényi étrend appeared first on Prove.hu.

Így teheted sokkal könnyebbé a januári életmódváltást

2025. január 22. Prove - a világ vegán szemmel 

Az újévi fogadalmakkal kéz a kézben járó lelkesedés január közepére már kezd kikopni, ám pár praktika bevetésével tartós lehet az életmódváltás. Fontos például, hogy ne legyél túl szigorú magaddal szemben, és találd meg az új keretek között is a bűntudatmentes, mégis kényeztető falatokat. Javában zajlik már a Veganuár kihívás, és teljesen természetes, ha teljesítés közben… The post Így teheted sokkal könnyebbé a januári életmódváltást appeared first on Prove.hu.

A tetovált lány és az Agymenők sztárja is az állatok miatt lett vegán

2025. január 19. Prove - a világ vegán szemmel 

Számos vegán híresség hangoztatja, hogy etikai okokból, az állatok védelmében tért át a vegán életmódra. Egyesek már le is vetkőztek a veganizmus népszerűsítéséért. Mások pedig színészkollégákat győztek meg arról, hogy térjenek át a kegyetlenségmentes táplálkozásra és életmódra. Összegyűjtöttünk nyolc olyan vegán sztárt, akik hírnevüket kihasználva világítanak rá az állatok szenvedéseire. Mayim Bialik - a vegán… The post A tetovált lány és az Agymenők sztárja is az állatok miatt lett vegán appeared first on Prove.hu.

Kvíz: Teszteld, mennyire ismered a növényi alapú tejalternatívákat!

2025. január 17. Prove - a világ vegán szemmel 

Ma már növényi alapú tejhelyettesítők széles választéka elérhető a magyar boltokban is. A cikk végén található kvízünkkel most tesztelheted, mennyire ismered jól ezeket az alternatívákat. Azok, akik már évekkel ezelőtt álltak át a növényi étrendre, rendre csak mosolyognak azon, mikor a manapság életmódot váltók panaszkodnak arra, milyen nehézségekkel szembesülnek. Hogy miért? A veterán vegánoknak egy… The post Kvíz: Teszteld, mennyire ismered a növényi alapú tejalternatívákat! appeared first on Prove.hu.

Reggeli napindító smoothie, amitől tényleg jól laksz

2025. január 10. Prove - a világ vegán szemmel 

A smoothie a 21. századi egészséges életmód jelképe: rendkívül vitamindús, energizáló napindító. A hagyományos reggelit preferálók legnagyobb kifogása ellene általában az, hogy ,,nem lehet tőle jól lakni, ,,fél óra múlva megéhezel tőle. Ha a smoothie alatt azt értjük, hogy elturmixolunk egy almát pár spenótlevéllel, akkor egyet kell értenünk - ettől mi sem laknánk jól. Pedig… The post Reggeli napindító smoothie, amitől tényleg jól laksz appeared first on Prove.hu.

Ettől a hat ételtől biztosan el kell búcsúznod, ha a vegán életmódot választod

2025. január 7. Prove - a világ vegán szemmel 

Vegánként semmiből nem kell hiányt szenvedned, vannak viszont olyan élelmiszerek, amik a jövőben nem kerülhetnek az asztalra. Ilyenek a közvetlenül az állatokból származó élelmiszerek, amivel a legtöbben tisztában is vannak. Viszont akad pár olyan hozzávaló is, amiről első hallásra sokan talán úgy gondolnák, belefér a veganizmusba. Vegánná válni és az értékrendünkkel megegyező döntéseket hozni a… The post Ettől a hat ételtől biztosan el kell búcsúznod, ha a vegán életmódot választod appeared first on Prove.hu.

,,Lehet növényi étrenden élni bölcsőnktől egészen a sírunkig - interjú dr. Szabó Zoltán dietetikussal

2025. január 3. Prove - a világ vegán szemmel 

A Veganuár kihívás szakmai támogatója és egyik arca, dr. Szabó Zoltán dietetikus, táplálkozástudományi szakember saját példájával kíván változást elérni, ugyanakkor felelősségünket is hangsúlyozza életmódunkkal és egészségünkkel kapcsolatban. ,,Az egyetemen tanult elvek alapján élek, és hallgatok a lelkiismeretemre - dr. Szabó Zoltán dietetikus, táplálkozástudományi szakember szerint ez a magyarázata annak, hogy a vegán életfilozófia egyik hiteles… The post ,,Lehet növényi étrenden élni bölcsőnktől egészen a sírunkig - interjú dr. Szabó Zoltán dietetikussal appeared first on Prove.hu.

Új szakma kitanulására is ösztönzött már résztvevőt a Veganuár

2024. december 29. Prove - a világ vegán szemmel 

Sorsfordító hatása is lehet a Veganuár kihíváson való részvételnek, ahogyan arról több veganuározó is beszámolt. A nyilatkozók között volt, akit új szakma elsajátítására késztetett az életmódváltás: vegán cukrásznak állt. De olyan résztvevő is akadt, aki vegánná válása nyomán hozott meg más jellegű, de nagy horderejű magánéleti döntéseket. Ha január, akkor Veganuár! Ez a Prove szerkesztőségének… The post Új szakma kitanulására is ösztönzött már résztvevőt a Veganuár appeared first on Prove.hu.

Exkluzív kedvezmények, új mintaétrendek - 8 újdonság a Veganuárban, amitől könnyebb lesz az életmódváltás

2024. december 14. Prove - a világ vegán szemmel 

Folyamatosan bővülő receptgyűjtemény, friss mintaétrendek, támogató közösség és olyan egyedi kedvezmények is várnak rád a Veganuár 2025-ben, amit korlátozott ideig és csak Veganuározóként kaphatsz meg. Ha pedig igényled, akár több tízezer forintot is spórolhatsz a vegán hónapod alatt. A Veganuár a legjobb alkalom, hogy könnyedén és örömmel fedezd fel a vegán életmódot. Egy folyamatosan bővülő… The post Exkluzív kedvezmények, új mintaétrendek - 8 újdonság a Veganuárban, amitől könnyebb lesz az életmódváltás appeared first on Prove.hu.

Miért nem kedvelik sokan a vegánokat?

2025. január 28. Prove - a világ vegán szemmel 

Bár a veganizmus egyre nagyobb népszerűségnek örvend világszerte, mégis vannak, akik haraggal fordulnak ezen életmódbeli szokások felé. Ennek a miértje pedig összetettebb, mint azt elsőre gondolnánk. Miért éreznek ellenszenvet sokan a vegánok felé? Már maga a kérdés is mutatja, hogy bonyolult válaszról lesz szó, hiszen emberi érzésekről beszélünk - azt próbáljuk kideríteni, milyen okai lehetnek… The post Miért nem kedvelik sokan a vegánokat? appeared first on Prove.hu.

A hosszú élet és egészséges öregedés titka: így élnek a kék zónákban

2025. január 26. Prove - a világ vegán szemmel 

Egyre több szó esik mindenhol az egészséges öregedésről és a térségenként eltérő átlagéletkor okairól. Ennek kapcsán rendre felmerülnek az úgynevezett kék zónák is: az a néhány régió, ahol a fent említett két tényező mutatói kiemelkednek a világ többi részéhez képest. Növekvő népszerűségnek örvend az egészség és a hosszú élet. Ennek köszönhetően egyre inkább bekerülnek a… The post A hosszú élet és egészséges öregedés titka: így élnek a kék zónákban appeared first on Prove.hu.

,,Egyértelmű volt, hogy egy mély és tartalmas spirituális út lesz - interjú Rimóczi Zsófival a vegán életmódról

2025. január 22. Prove - a világ vegán szemmel 

Lassan egy évtizede, hogy a népszerű blogger, filmkészítő és vegán szakácskönyvszerző áttért a növényi étrendre. A Veganuár 2025 influenszercsapatának egyik tagja szerint számos út vezet az állatok kihasználásától mentes élethez, ő is a sajátját járta, és járja a mai napig is. Esetében ez utóbbinak fontos része a teljesség iránti igény, vagyis a test és a… The post ,,Egyértelmű volt, hogy egy mély és tartalmas spirituális út lesz - interjú Rimóczi Zsófival a vegán életmódról appeared first on Prove.hu.

4 ,,extrán húsos vegán fogás, ha hiányoznak a régi ízek

2025. január 21. Prove - a világ vegán szemmel 

Ha hirtelen váltottál életmódot és hiányoznának a megszokott ízek, akkor jó hírünk van, ugyanis a lejjebb összegyűjtött receptekkel könnyen átvészelheted a hús utáni sóvárgást. A vegán életmódra való átállás nem azt jelenti, hogy akik a növényi étrend mellett döntenek etikai, egészségügyi vagy ökológiai okokból, azok ne szerették volna korábban a húsos ételek ízét és textúráját.… The post 4 ,,extrán húsos vegán fogás, ha hiányoznak a régi ízek appeared first on Prove.hu.

Hét tipp az olcsó vegán életmódhoz

2025. január 18. Prove - a világ vegán szemmel 

Sokan tartanak attól, hogy ha vegán életmódra váltanak, azt megérzi majd a pénztárcájuk, mert a növényi élelmiszerek és egyéb, vegán logós termékek drágábbak. Ennek azonban nem kell így lennie, sőt! A vegán életmód a hiedelemmel ellentétben nem drágább a hagyományosnál. Akár még olcsóbban is kijöhetsz, mint az eddigi életmódoddal úgy, hogy közben sokkal egészségesebbé és… The post Hét tipp az olcsó vegán életmódhoz appeared first on Prove.hu.

A 20 legjobb vegán film, ami megváltoztathatja az életed

2025. január 15. Prove - a világ vegán szemmel 

Ha megkérdezzük a vegán ismerőseink többségét, hogy miért váltottak életmódot, többségük azt fogja válaszolni, hogy látott egy inspiráló, elgondolkodtató vegán dokumentumfilmet, ami változásra ösztönözte. A növényi étrend és az állatok kihasználásától mentes életmód felé vezető úton az ilyen típusú mozi- és dokumentumfilmek rendkívül sok támpontot adhatnak, nemcsak a mögöttes filozófia megértéséhez, de a gyakorlati elsajátítás… The post A 20 legjobb vegán film, ami megváltoztathatja az életed appeared first on Prove.hu.

Veszélyes és drága hóbort - rengeteg tévhit kering a veganizmus kapcsán

2025. január 8. Prove - a világ vegán szemmel 

Rengeteg tévhit merül fel a közbeszédben a vegán életmóddal kapcsolatban (is). Sokan kötnek hozzá például automatikusan hiánybetegségeket és költséges bevásárlásokat. Mi pedig sorra vesszük, mi igaz a leggyakrabban emlegetett feltételezésekből. Akár vegán vagy már egy ideje, akár csak belekóstoltál ebbe az életmódba a Veganuár kihívás keretében, biztos szembesültél már ellenérvekkel a döntéseddel kapcsolatban. Ezek között… The post Veszélyes és drága hóbort - rengeteg tévhit kering a veganizmus kapcsán appeared first on Prove.hu.

Modern hóbortnak tűnik, pedig az ókorból ered a vegán életmód - történeti áttekintés

2025. január 4. Prove - a világ vegán szemmel 

A vegán életmód története hivatalosan ugyan 1944-ben kezdődött, az állatok kihasználásának elutasítása azonban ennél sokkal korábbra nyúlik vissza. Ahhoz, hogy a vegán filozófia mai formáját megérthessük, egészen az ókori történelemig kell visszamennünk.  Donald Watson gyermekkorában bácsikája tanyáján járt, ahol szemtanúja volt egy disznóvágásnak. Elmondása szerint a tanyasi élettel kapcsolatos nézetei ekkor visszafordíthatatlanul megváltoztak: a korábbi… The post Modern hóbortnak tűnik, pedig az ókorból ered a vegán életmód - történeti áttekintés appeared first on Prove.hu.

5 vegán idézet, ami téged is életmódváltásra fog inspirálni

2025. január 2. Prove - a világ vegán szemmel 

Az élet minden területéről találunk nagyszerű vegán ikonokat. Olyan hírességeket, akikre joggal nézhetünk fel, és akiknek a gondolatai lelki táplálékként szolgálhatnak akár saját magunk, akár mások számára egyaránt. Ebben a cikkben öt ilyen vegán idézetet gyűjtöttünk össze. Mi mindenre jó, ha ismert, hiteles emberek gondolataival vértezzük fel magunkat? Például segíthetnek átlendülni a nehéz időszakokon. Jobban… The post 5 vegán idézet, ami téged is életmódváltásra fog inspirálni appeared first on Prove.hu.

,,Az életmódváltás a gyógyulás legfontosabb pillére - interjú Árvai Nóra szakpszichológussal

2024. december 25. Prove - a világ vegán szemmel 

,,Ha a növényi étrend bizonyíthatóan és egyértelműen jót tesz az egyénnek, az állatoknak, a Földünknek és az egész világnak, akkor miért is ne állnék bátran a Veganuár mellé? - teszi fel a kérdést Árvai Nóra egészségpszichológiai szakpszichológus, életmódorvos, orvosi jövőkutató PhD-hallgató és a 2025. évi Veganuár kihívást támogató influenszerek egyike. Korábbi súlyos betegségének fájdalmas tüneteit… The post ,,Az életmódváltás a gyógyulás legfontosabb pillére - interjú Árvai Nóra szakpszichológussal appeared first on Prove.hu.

,,Minden étkezés után azt éreztem, hogy töltődöm - interjú Jordán Adéllal a vegán életmódról

2024. december 11. Prove - a világ vegán szemmel 

Jordán Adél nyolc évvel ezelőtt talált rá a vegán életmódra, amely azóta is meghatározó része az életének. Az egészségügyi okból fakadó életmódváltás hamar etikai irányba mozdult, így ma már saját érdekein túl a Föld élőlényeinek védelméért is így él. Személyes példamutatással és a Veganuár 2025 nagyköveteként szeretne inspirálni másokat, hogy adjanak egy esélyt a veganizmusnak,… The post ,,Minden étkezés után azt éreztem, hogy töltődöm - interjú Jordán Adéllal a vegán életmódról appeared first on Prove.hu.