életmód receptek

Magyar nők ezrei élnek együtt a diagnózissal - a Semmelweis kutatóinak javaslata segíthet rajtuk

tegnapelőtt Prove - a világ vegán szemmel 

Nem csodaszer, és nem váltja ki az orvosi kezelést, mégis sokat számíthat, hogyan él valaki endometriózissal. A Semmelweis Egyetem friss elemzése szerint a táplálkozás, a mozgás, az alvás és a stresszkezelés együtt is érezhetően befolyásolhatja a fájdalmat és az életminőséget. Az endometriózis krónikus, ösztrogénfüggő gyulladásos betegség, amely sokaknál erős menstruációs fájdalmat, kismedencei panaszokat, fáradtságot és… The post Magyar nők ezrei élnek együtt a diagnózissal - a Semmelweis kutatóinak javaslata segíthet rajtuk appeared first on Prove.

Tavaszi allergiával küzdesz? Szakértők szerint nem illúzió, ha úgy érzed, egyre jobban megvisel

2026. március 30. Prove - a világ vegán szemmel 

Már március eleje óta sokan keresnek rá a pollenek okozta tünetekre a Semmelweis Egyetem tünetellenőrző alkalmazásban. Ez pedig nem véletlen: szakértők is megerősítették, hogy a tavaszi allergiaszezon korábban kezdődik, egyre hosszabb és egyre intenzívebb. Életmódbeli változtatásokkal ugyanakkor az enyhe tünetek még mérsékelhetők lehetnek. Az elmúlt években egyre több allergiás számol be arról, hogy a tavaszi… The post Tavaszi allergiával küzdesz? Szakértők szerint nem illúzió, ha úgy érzed, egyre jobban megvisel appeared first on Prove.

A tudósok felfedezték, hogy a vegetáriánusoknál jelentősen alacsonyabb öt rákfajta kialakulásának kockázata

2026. március 19. Hírek 

Egy nemrégiben publikált tanulmány megállapította, hogy azok, akik vegetáriánus életmódot folytatnak, jelentősen alacsonyabb kockázatnak vannak kitéve öt specifikus rákbetegség kialakulását illetően. A British Journal of Cancer folyóiratban megjelent tanulmány szerint a vegetáriánus étrend kifejezetten hasznos lehet a rák megelőzésében. A kutatók öt ráktípust azonosítottak, amelyek ritkábban jelennek meg vegetáriánus étrend mellett, miután több mint 1,8 […] The post A tudósok felfedezték, hogy a vegetáriánusoknál jelentősen alacsonyabb öt rákfajta kialakulásának kockázata appeared first on Twice.hu.

Tudjuk, hogy rossz, mégis csináljuk - kiderült, hogy még a rák kockázatát is növelheti

2026. március 5. Prove - a világ vegán szemmel 

Sokat hallunk arról, hogyan csökkenthetjük a daganatos megbetegedések kockázatát: egészségesebb étrenddel, több mozgással, tudatosabb életmóddal. Azonban miközben elmélyülsz ezekben a sorokban, talán eszedbe sem jut, hogy a tartós ülő helyzet már önmagában is komoly rizikófaktor. Otthon, miközben tévét nézünk vagy olvasunk, az irodában pedig a számítógép előtt dolgozva jellemzően ülő helyzetben töltjük az időnket. Aki… The post Tudjuk, hogy rossz, mégis csináljuk - kiderült, hogy még a rák kockázatát is növelheti appeared first on Prove.

Veszélyes új őrület terjed a közösségi médiában - komoly kockázatot jelent az egészségre

2026. február 28. Prove - a világ vegán szemmel 

Új trend hódít a közösségi médiában, amely komoly kockázatot jelenthet a követők egészségére. A nyers hús fogyasztását népszerűsítik ugyanis, annak vélt jótékony hatásait hangsúlyozva. Megfelelő hőkezelés nélkül azonban a hús számos fertőzés és súlyos, akár életveszélyes betegség forrása is lehet. Napjainkban az internetes közösségi platformok véleményformálói körében kiemelt figyelem övezi az egészséges életmód kérdését. Miközben… The post Veszélyes új őrület terjed a közösségi médiában - komoly kockázatot jelent az egészségre appeared first on Prove.

Ártatlan szokásnak tűnik, sokan engedjük meg magunknak - a demencia kockázatát növelhetjük vele

2026. február 13. Prove - a világ vegán szemmel 

Kutatások szerint a demencia nem kizárólag a géneken múlik. Az esetek közel fele egészséges életmóddal és étrenddel megelőzhető lenne - például a konstans délutáni cukros nassolás elengedésével. Érdemes jól meggondolni, mit eszel uzsonnára. Te milyen étel után nyúlsz, ha délután hirtelen megéhezel? Valljuk be, az instant megoldás erre a problémára a többségnél az édesség. A… The post Ártatlan szokásnak tűnik, sokan engedjük meg magunknak - a demencia kockázatát növelhetjük vele appeared first on Prove.

Hosszabb, egészségesebb életre vágysz? Már apró lépések is számíthatnak a kutatók szerint

2026. február 8. Prove - a világ vegán szemmel 

Nem szükséges gyökeresen felforgatni az életedet ahhoz, hogy tovább és jobban élj. Egy új kutatás szerint már egészen apró változtatások is mérhetően növelhetik a várható élettartamot. Különösen akkor, ha most még messze vagy az ideális életmódtól. Elég lenne napi öt perc plusz alvás, egy kis lépcsőzés vagy tempós séta, és fél adag zöldséggel több - és… The post Hosszabb, egészségesebb életre vágysz? Már apró lépések is számíthatnak a kutatók szerint appeared first on Prove.

Ez a legtöbb betegség gócpontja egy orvosigazgató szerint - kellő tudatossággal éveket nyerhetsz

2026. január 27. Prove - a világ vegán szemmel 

Legtöbbször nem derült égből villámként csapnak le a betegségek, hanem évekig lappangnak. Egy orvosigazgató azt állítja, az észrevétlen anyagcserezavar lehet a fő ok. Egyre több bizonyíték szól amellett, hogy nem a gének, hanem a hosszú távú mintázataink döntik el, merre billen az egészségünk mérlege. Nem egyik napról a másikra törnek ránk a krónikus betegségek, noha… The post Ez a legtöbb betegség gócpontja egy orvosigazgató szerint - kellő tudatossággal éveket nyerhetsz appeared first on Prove.

Tartod még az újévi fogadalmad? Ezt üzeni a magyar ultrafutó és az életmódorvos

2026. január 16. Prove - a világ vegán szemmel 

Új év, új élet - emlegetjük sokszor. De vajon hátat fordíthatunk-e egyetlen elhatározás nyomán addigi szokásainknak? És ha igen, mire kell figyelnünk, hogy valóban sikeres legyen az újévi fogadalmunk? A kérdésre Erős Tibor ultrafutóbajnokkal, motivátorral, valamint Juhász-Keglovits Klára életmódorvossal kerestük a választ. A szakemberek - bár különböző területeken dolgoznak, mégis - szinte mindenben egyetértettek. A… The post Tartod még az újévi fogadalmad? Ezt üzeni a magyar ultrafutó és az életmódorvos appeared first on Prove.

Magyarok millióit ösztönözheti életmódváltásra a Veganuár egy reprezentatív kutatás alapján

2026. január 2. Prove - a világ vegán szemmel 

A 18 és 69 év közötti magyarok 39 százaléka biztosan vagy valószínűleg részt vesz a Veganuár kihívásban egy új, országos, reprezentatív kutatás alapján. A megkérdezettek közel fele csak felületesen tudja, mit is jelent a vegán életmód, ami mutatja, hogy az edukációra nagy szükség van. Az is kiderült ugyanakkor, hogy az életmóddal szimpatizálók számára az állatok… The post Magyarok millióit ösztönözheti életmódváltásra a Veganuár egy reprezentatív kutatás alapján appeared first on Prove.

Volt, aki súlyfeleslegtől szabadult, más súlyos emésztési gondoktól ezzel a módszerrel

2025. december 30. Prove - a világ vegán szemmel 

Ha január, akkor Veganuár! Sokak életében jelentett már fordulópontot ez a kihívás. Volt, aki súlyfeleslegtől szabadult meg a hatására, másokat új szakma felé lökött, de akadt olyan is, akinél testi-lelki sebek kezdtek a vegán életmód mellett begyógyulni. Történetükben egy a közös: a kihívás nem egyszeri kaland maradt. Mindannyian máshonnan indultak, de ma már úgy beszélnek… The post Volt, aki súlyfeleslegtől szabadult, más súlyos emésztési gondoktól ezzel a módszerrel appeared first on Prove.

Te használsz fehérjeport? Magyar sportolók elárulják, szerintük szükséges-e

2025. december 22. Prove - a világ vegán szemmel 

Három kiváló magyar sportember - három különböző történet és motiváció a vegánná válás mögött. Páli Judit magyar IFBB Bikini Fitness-bajnok, Aranyos-Gergely Kinga triatlonos és táplálkozási tanácsadó, valamint Tóth Viktor multisport- és személyi edző egyetértenek: a vegán életmód nemhogy elvesz a teljesítményből, hanem az egekbe repít. Mindezt természetes étrenddel, erőltetett fehérjebevitel nélkül. A Vegan Summiton, Európa… The post Te használsz fehérjeport? Magyar sportolók elárulják, szerintük szükséges-e appeared first on Prove.

Ha ide költözöl, bele kell törődnöd, hogy nem lehet háziállatod

2025. december 13. Prove - a világ vegán szemmel 

Egy apró ausztrál közösség radikális döntést hozott: megtiltják az ott lakóknak, valamint az újonnan beköltözőknek a kutya- és macskatartást. Hogy mégis miért? A vadvilág védelmében határoztak így. Sokak számára fontos a természetvédelem és a fenntartható életmód, létezik azonban ennek egy szélsőségesebb formája is. Lehet például csatlakozni olyan zárt, önfenntartó közösségekhez, amelyek célja, hogy a tagjai… The post Ha ide költözöl, bele kell törődnöd, hogy nem lehet háziállatod appeared first on Prove.

Ezzel a vitaminnal akár felére csökkenthető egy újabb szívroham kockázata

2025. november 24. Prove - a világ vegán szemmel 

A D-vitamin-pótlás nemcsak az immunrendszer és a csontok egészségéhez elengedhetetlen, egy friss kutatás szerint a második szívroham kockázatát is csökkentheti az infarktuson már átesettek körében. Egy Pest megyei nagyközségben praktizáló háziorvos pedig azt is kiemelte, a szívroham után kulcsfontosságú a betegek életmódváltása is. Ma már köztudott, hogy a szervezetünk napfény hatására maga termeli a D-vitamint,… The post Ezzel a vitaminnal akár felére csökkenthető egy újabb szívroham kockázata appeared first on Prove.

Vegán tatár bifsztek - karakteres előételként vagy vendégváróként is megállja a helyét

2026. március 2. Prove - a világ vegán szemmel 

Nem hiányérzet, hanem inkább kíváncsiság ihlette ezt a veganizált fogást. Beluga lencsét használtunk hozzá, amely fehérjében és ásványi anyagokban is gazdag. Pirítósra kenve pazar előétel válhat belőle. Gyakran éri kritika azokat a vegánokat, akik a klasszikus húsos vagy egyéb állati eredetű összetevővel készülő ételeket szeretnék reprodukálni növényi alapú változatban. A vegán életmódra való átállás azonban… The post Vegán tatár bifsztek - karakteres előételként vagy vendégváróként is megállja a helyét appeared first on Prove.

Innen tudhatod, hogy ,,üss vagy fuss üzemmódban ragadtál - orvos árulja el, hogy mássz ki belőle

2026. február 14. Prove - a világ vegán szemmel 

Fáradt vagy, ingerlékeny, puffadsz, rosszul alszol, aztán másnap elölről kezded ugyanazokkal a szokásokkal, amelyek ezt az állapotot fenntartják. Szakember megmutatja, hogyan kapcsolódik össze a krónikus stressz, az étrend, az alvás és a lelki minták. De cikkünkből kiderül az is, min kell változtatnod, és mit érdemes azonnal elengedni, ha nemcsak túlélni, hanem élni szeretnél. Ha nincs… The post Innen tudhatod, hogy ,,üss vagy fuss üzemmódban ragadtál - orvos árulja el, hogy mássz ki belőle appeared first on Prove.

Csak mértékkel fogyasztasz alkoholt? Kutatók szerint már kis mennyiségben is rákkeltő lehet

2026. február 9. Prove - a világ vegán szemmel 

Az élet számos területén a mértékletességet tartjuk a siker kulcsának, és gyakran az egészséges életmód alapelveként is erre hivatkozunk. Vannak azonban olyan szokások, amelyek esetében még a mérték sem jelent biztonságot. Az alkoholfogyasztás is ilyen: miközben sokan hisznek abban, hogy egy pohár bor még ,,belefér, kevesen tudják, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás is növeli a daganatos… The post Csak mértékkel fogyasztasz alkoholt? Kutatók szerint már kis mennyiségben is rákkeltő lehet appeared first on Prove.

Aligha van ennél olcsóbb módja egy világ körüli kalandozásnak

2026. január 30. Prove - a világ vegán szemmel 

Sokan még mindig lemondások soraként képzelik el a vegán életmódot. Pedig a növényi étrend valójában egy ízekkel teli, világ körüli kaland kezdete. Megmutatjuk, hogyan lesz a vegánság tiltólista helyett inspiráló, nemzetközi gasztroutazás.  A vegán életmódot és a növényi étrendet sokan még mindig úgy képzelik el, mint lemondások sorát. Pedig nagyon nem így kellene, hogy legyen… The post Aligha van ennél olcsóbb módja egy világ körüli kalandozásnak appeared first on Prove.

Ezen az egy dolgon változtass az egészségedért a dietetikus szerint!

2026. január 26. Prove - a világ vegán szemmel 

Bármilyen jó szándékkal vágunk is neki egy egészségesebb új esztendőnek, a megvalósítás során követhetünk el hibákat. Szabó Adrienn dietetikus szerint gyakran előfordul, hogy az egymásnak ellentmondó, téves információkon alapuló jótanácsok miatt fut vakvágányra egy újévi fogadalom. Pedig az egészséges étkezésnek vannak olyan egyszerű és szerethető szabályai, amelyekkel senki sem foghat mellé. A rostokban és növényi… The post Ezen az egy dolgon változtass az egészségedért a dietetikus szerint! appeared first on Prove.

Ha erre az öt dologra odafigyelsz, stresszmentesebbé teheted az új évet

2026. január 8. Prove - a világ vegán szemmel 

Év végén és egy új kezdetén könnyen esünk abba a hibába, hogy világmegváltó terveket szövünk a következő évre, ám ezek megvalósítása sokszor már január végére elkopik. Ennek a legfőbb oka a lapunknak nyilatkozó életmódorvos szerint, hogy bár szeretnénk teret adni egy jobbik énünknek, gyakran elszakadunk a realitástól. Pedig az élet öt területén bevezetett apró, tudatos… The post Ha erre az öt dologra odafigyelsz, stresszmentesebbé teheted az új évet appeared first on Prove.

Komoly életmódváltásra kényszerült a Bosszúállók sztárja

2026. január 1. Prove - a világ vegán szemmel 

A mozivásznon szuperhős, a való életben esendő ember: Chris Hemsworth, Thor legendás megformálója új életet kezdett, miután kiderült, súlyos betegség kockázatát hordozza génjeiben. Sokkal tudatosabb, lassabb életre váltott, és igyekszik mindent megtenni annak érdekében, hogy elkerülje az Alzheimer-kórt. Meglepő fordulatot vett Chris Hemsworth élete, amiből mindannyian tanulhatunk. Kiderült, hogy a 42 éves ausztrál színész hordozza… The post Komoly életmódváltásra kényszerült a Bosszúállók sztárja appeared first on Prove.

Te milyen hangot ütsz meg másokkal szemben? Tudatos kommunikációra int Rimóczi Zsófi

2025. december 26. Prove - a világ vegán szemmel 

A tudatosság forradalma a Veganuár 2026 mottója - így mi másról is beszélgethettünk volna a kihívás aktuális nagykövetével, Rimóczi Zsófiával, mint a tudatosságról? A tartalomgyártó, receptkönyvíró arról mesélt, hogy vegán életmód, a szépségápolás, az öltözködés, a sport és a környezetvédelem mellett a ,,mérgező életmóddal való leszámolást is a tudatosság jegyében tette. Az elmúlt években azonban… The post Te milyen hangot ütsz meg másokkal szemben? Tudatos kommunikációra int Rimóczi Zsófi appeared first on Prove.

Több százezer magyarral együtt indít forradalmat Rimóczi Zsófi - indul a Veganuár 2026

2025. december 16. Prove - a világ vegán szemmel 

Rimóczi Zsófival mutatkozik be a legújabb Veganuár, a Prove országos mozgalma, amely akár 8 millió emberhez is eljuthat januárban. A kihívás az elmúlt években több mint 160 ezer embert támogatott teljes körű útmutatással a vegán életmód és a növényi alapú étkezés kipróbálásában. A Veganuár célja, hogy ingyenes segítséget és támogató közösséget biztosítson mindenkinek, aki tenne… The post Több százezer magyarral együtt indít forradalmat Rimóczi Zsófi - indul a Veganuár 2026 appeared first on Prove.

Játékos könnyedséggel, mégis hatékonyan tehetsz a demencia ellen ezzel a módszerrel

2025. december 3. Prove - a világ vegán szemmel 

A kirakózás nem csupán kellemes időtöltés, hanem remek edzés is az agy számára: a vizuális figyelmet, a memóriát és a problémamegoldást egyszerre mozgatja meg, így hozzájárulhat a kognitív hanyatlás lassításához. A gyorsan növekvő demencia-esetszám életmódváltásra sarkall - az pedig nem merül ki a kirakós játékokban. A kirakós játékok már régóta népszerűek nemcsak a gyerekek, hanem… The post Játékos könnyedséggel, mégis hatékonyan tehetsz a demencia ellen ezzel a módszerrel appeared first on Prove.

Nem ugyanannyit kell izzadni ugyanazért a szívvédő hatásért a nőknek és a férfiaknak

2025. november 18. Prove - a világ vegán szemmel 

Ugyanakkora szívvédő hatásért csaknem kétszer annyit kell sportolniuk a férfiaknak, mint a nőknek egy friss kutatás szerint. A felfedezés új megvilágításba helyezi az eddigi mozgásajánlásokat, és arra hívja fel a figyelmet, hogy az egészséges életmódra vonatkozó ajánlások nem lehetnek egységesek mindenkire. Természetesen a mozgás mellett az étrend is rendkívül jelentős befolyásoló tényező. Nagyjából kétszer annyi… The post Nem ugyanannyit kell izzadni ugyanazért a szívvédő hatásért a nőknek és a férfiaknak appeared first on Prove.