élő receptek

Mediterrán túrós lepénykék

2026. augusztus 7. Vegavarázs 

Hozzávalók (16 darabhoz): 45 dkg túró 8 dkg reszelt mozzarella 8 dkg zabpehelyliszt 2 kávéskanál só egy nagy, lédús paradicsom lereszelve 14 bazsalikomlevél, apróra vágva Melegítsd elő a sütőt 190 °C-ra. Reszeld le a paradicsomot, és a levével együtt tedd egy tálba. Add hozzá a túrót, a reszelt mozzarellát, a zabpehelylisztet, a sót és az apróra vágott bazsalikomot. Alaposan dolgozd össze, puha tésztát kell kapnod. Ha a paradicsom kevés levet ereszt, adj hozzá 1-2 evőkanál vizet.  Nedves kézzel formázz 16 db lapos lepénykét, és tedd sütőpapírral bélelt tepsire. Süsd 190 °C-on 20-30 percig, amíg szép aranyszínű lesz.

Tiramisugolyó - az olasz klasszikus rétegezés nélkül, falatnyi verzióban

2026. augusztus 7. Prove - a világ vegán szemmel 

Előfordul, hogy nincs kedved vagy időd a rétegezéssel pepecselni, a tiramisut mégis menthetetlenül megkívántad? Az ilyen helyzetekre vethető be ez a vegán tiramisugolyó: a klasszikus ízeket hozza - a hagyományostól eltérő formában. A tiramisu az egyik legismertebb olasz desszert, amelyben a kávéba mártott piskóta, a krémes mascarponés réteg és a kakaó tökéletes harmóniát alkot. A… The post Tiramisugolyó - az olasz klasszikus rétegezés nélkül, falatnyi verzióban appeared first on Prove.

Évente akár egy kisebb tankerhajónyi is a Balatonba kerülhet belőle - Kitalálod, mi az?

2026. augusztus 7. Prove - a világ vegán szemmel 

A nyári szezonban évente mintegy kétmillió strandoló látogat el Magyarország legnépszerűbb édesvizéhez. Egy-egy forróbb napon akár több százezren is megmártóznak a Balaton vizében. Abba viszont kevesen gondolnak bele, hogy ekkora látogatószám mellett mennyi vizelet kerülhet a magyarok kedvenc tavába. A nyár sokak számára egyet jelent a vízparti pihenéssel - magyarok tömegeinek pedig kifejezetten a Balatonnal.… The post Évente akár egy kisebb tankerhajónyi is a Balatonba kerülhet belőle - Kitalálod, mi az? appeared first on Prove.

Kézmosóvízzel locsolsz? Káros kánikulatippekre hívta fel a figyelmet Budapest főtájépítésze

2026. augusztus 6. Prove - a világ vegán szemmel 

Sokat vitatott kérdés most a locsolás a kánikula idején. Öntözzük a növényeket, vagy ne? Egyesek szinte lincselésre készen ugranak, ha azt látják, valaki egy fiatal fát locsol az utcán. De előszeretettel terjesztett kerti kánikulatipp az is, hogy a mosogatásból, kézmosásból visszatartott szürkevizet öntsd oda a növényeknek. Ez azonban Bardóczi Sándor, Budapest főtájépítésze szerint nem a… The post Kézmosóvízzel locsolsz? Káros kánikulatippekre hívta fel a figyelmet Budapest főtájépítésze appeared first on Prove.

Az erős csontokhoz kevés lehet az az edzésforma, amelyet a legtöbben választanak

2026. augusztus 4. Prove - a világ vegán szemmel 

Minden mozgásforma más és más egészségügyi előnyökkel jár. Míg egy könnyed séta segít beindítani a vérkeringést, addig a súlyzós edzés erős izomszöveteket épít. A csontok egészsége szempontjából azonban - egy friss tanulmány alapján úgy tűnik - más típusú terhelésre van szükségünk. A Semmelweis Egyetem kutatói szerint a csontképződést leginkább azok a sportágak serkentik, amelyek robbanékony… The post Az erős csontokhoz kevés lehet az az edzésforma, amelyet a legtöbben választanak appeared first on Prove.

Egyszerűen elkészíthető ételek - 10+1 elronthatatlan recept kezdő konyhatündéreknek

2026. augusztus 3. Prove - a világ vegán szemmel 

Nem kell mesterszakácsnak lenned: könnyű vegán recepteket gyűjtöttünk össze, amelyekkel garantáltan sikerélményed lesz a konyhában. Igen, még akkor is, ha csak most szántad rá magad, hogy elkezdesz rendszeresen főzni. Ma már kutatások igazolják, hogy számos egészségügyi előnye lehet annak, ha az ételrendelés helyett alapvetően a házi kosztra voksolunk. Sokak számára ugyanakkor riasztó lehet a gondolat,… The post Egyszerűen elkészíthető ételek - 10+1 elronthatatlan recept kezdő konyhatündéreknek appeared first on Prove.

Zöld tea vagy citromos víz: melyik hidratál jobban?

2026. július 30. Prove - a világ vegán szemmel 

A zöld tea és a citromos víz egyaránt hozzájárulhat a megfelelő folyadékbevitelhez, miközben antioxidánsokat és más hasznos növényi vegyületeket is tartalmazhatnak. Természetesen egyik ital sem csodaszer, de rendszeres fogyasztásuk támogathatja a hidratáltságot és a szervezet természetes védekező folyamatait. De a kettő közül vajon melyiket érdemes választani, ha az elsődleges szempont a minél hatékonyabb hidratálás? A… The post Zöld tea vagy citromos víz: melyik hidratál jobban? appeared first on Prove.

Cukkinis túrólepény

2026. július 29. Vegavarázs 

Hozzávalók: 40 dkg túró  fél saláta cukkini durvára reszelve 4 ek zabliszt 2 kávéskanál só fél kávéskanál sütőpor 2 ek apróra vágott friss kapor (elhagyható) A túrót tedd egy tálba, add hozzá a cukkinit, a sót, a sütőport és az apróra vágott kaprot. Gyúrd össze, és hagyd egy kicsit állni. Szórd hozzá a zablisztet, majd dolgozd össze a masszát. A tészta legyen puha, jól formázható, de ne ragacsos. Nedves kézzel formázz nagyobb diónyi golyókat, majd a tenyereddel lapítsd el őket. Tedd sütőpapírral bélelt tepsire. 200 °C-ra előmelegített sütőben süsd 20-25 percig, amíg a lepények enyhén megpirulnak. Ebből a mennyiségből nekem 12 db lesz. 

Panaszkodnak a kutatók: a mesterséges intelligenciával feljavított fotók nehezítik a dolgukat

2026. július 28. Prove - a világ vegán szemmel 

Egyre több mesterséges intelligenciával szerkesztett vagy generált fotó bukkan fel a madármegfigyelők által használt platformokon, ami komoly fejtörést okoz a tudósoknak. A jelenség nemcsak a hiteles adatgyűjtést nehezíti, hanem azokat a tudományos adatbázisokat is veszélyezteti, amelyekre a kutatók a vonulási mintázatok feltérképezésekor támaszkodnak. Aki rendszeresen böngészi a közösségimédia-felületeket, annak valószínűleg feltűnt a mesterséges intelligenciával készült… The post Panaszkodnak a kutatók: a mesterséges intelligenciával feljavított fotók nehezítik a dolgukat appeared first on Prove.

Azt hiszed, szeretetből csinálja a macskád - valójában azt is üzenheti vele: ,,Húzz innen!

2026. július 19. Prove - a világ vegán szemmel 

Rengeteg sztereotípia él a fejekben a macskákról: rendkívül öntörvényűek és kiszámíthatatlanok, rafináltak, a hangulatingadozásaik elszenvedői pedig a velük egy háztartásban élő emberek és állatok. Most újabb bizonyíték utal arra, hogy még az első pillantásra kedvesnek tűnő gesztusuk sem mindig az, aminek látszik. A kutatók szerint ugyanis előfordulhat, hogy a másik macska nyalogatása nem a szeretet,… The post Azt hiszed, szeretetből csinálja a macskád - valójában azt is üzenheti vele: ,,Húzz innen! appeared first on Prove.

Elektrolitpótlás nyáron: tényleg szükség van rá? Ezt üzeni az orvos az izotóniás italokról

2026. július 17. Prove - a világ vegán szemmel 

A meleg nyári hónapokban a megfelelő hidratálás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. A fokozott folyadékvesztéssel együtt az ásványi anyagok, így az elektrolitok pótlása is nagyobb szerepet kaphat, amire egyre többféle izotóniás ital kínál gyors megoldást. De valóban szüksége van a mesterséges pótlásra a szervezetnek? A kérdésre táplálkozási szakértő és orvos is adott választ. Nyáron, a… The post Elektrolitpótlás nyáron: tényleg szükség van rá? Ezt üzeni az orvos az izotóniás italokról appeared first on Prove.

,,Kegyetlen vadászati formát tenne tiltólistára Magyarországon Gajdos László

2026. július 14. Prove - a világ vegán szemmel 

Ma már nincs helye a kotorékozásnak Magyarországon Gajdos László élő környezetért felelős miniszter szerint. Éppen ezért bejelentette, kezdeményezi ennek a vadászati formának a betiltását. Felvetése nem előzmény nélküli, májusban a Rókales Alapítvány vezetője, Kurunczi Norbert is petíciót indított pontosan ezért. Kezdeményezi a kotorékozás betiltását Magyarországon Gajdos László - erről egy Facebook-bejegyzésben számolt be az élő… The post ,,Kegyetlen vadászati formát tenne tiltólistára Magyarországon Gajdos László appeared first on Prove.

Most akkor kenjük vagy ne kenjük? Egyre hangosabbak azok, akik szerint a naptej mérgező

2026. július 14. Prove - a világ vegán szemmel 

Továbbra is az árnyék és a megfelelő ruházat nyújtja a legbiztosabb védelmet az UV-sugárzás ellen. Ha viszont napra mész, egyáltalán nem mindegy, milyen naptejet használsz. Terjednek tévhitek ezzel kapcsolatban a közösségi felületeken, egyes influenszerek például arra biztatják követőiket, hogy egyáltalán ne használjanak ilyen termékeket. Egy friss kutatás szerint ráadásul ezek a félrevezető vagy kritikus tartalmak… The post Most akkor kenjük vagy ne kenjük? Egyre hangosabbak azok, akik szerint a naptej mérgező appeared first on Prove.

Merkely Béla: Ezért bukik el Magyarország az újabb szívinfarktusok megelőzésében

2026. július 9. Prove - a világ vegán szemmel 

Miközben Svédországban a szívinfarktuson átesett betegek 95 százaléka eléri a biztonságos koleszterinszintet, Magyarországon ez az arány mindössze 10 százalék Merkely Béla kardiológus professzor szerint. Úgy látja, a magyarok jellemzően csak akkor kezdenek foglalkozni az egészségükkel, amikor már bekövetkezett a baj, a másodlagos megelőzés viszont még ezt követően is elmarad. Magyarországon egészségtudatosság még egyértelműen nincs azon… The post Merkely Béla: Ezért bukik el Magyarország az újabb szívinfarktusok megelőzésében appeared first on Prove.

Egészséges mindennap ugyanazt reggelizni? Szakértők válaszolnak

2026. augusztus 6. Prove - a világ vegán szemmel 

Elsőre unalmasnak tűnhet, ha valaki mindennap ugyanazt eszi reggelire, pedig ennek komoly előnyei lehetnek. Szakértők szerint, ha nem kell újra és újra eldöntenünk, mit együnk, kevesebb mentális energiát használunk el, és könnyebben nyúlunk egy már bevált, egészséges választáshoz. Nem mindegy azonban, mi kerül a tányérra. Már a nap első óráiban számos kisebb-nagyobb döntést kell meghoznunk.… The post Egészséges mindennap ugyanazt reggelizni? Szakértők válaszolnak appeared first on Prove.

Hegedűs Zsolt ,,komoly egészségügyi kockázatra figyelmeztet - öt pontban fogalmazta meg kéréseit

2026. augusztus 3. Prove - a világ vegán szemmel 

Magyarország egész területén harmadfokú hőségriasztás van érvényben, Hegedűs Zsolt egészségügy-miniszter ezért egészségügyi elővigyázatosságra inti a magyarokat. Ötpontos listát publikált arról, mi mindenre kell figyelni a napokban. Bár a közelmúltban Hegedűs Zsolt egészségügy-miniszter még arra buzdította a magyarokat, hogy töltsenek naponta legalább húsz percet a természetben az egészségük érdekében, most figyelemre int ezzel kapcsolatban. Legújabb Facebook-bejegyzésében… The post Hegedűs Zsolt ,,komoly egészségügyi kockázatra figyelmeztet - öt pontban fogalmazta meg kéréseit appeared first on Prove.

Kulturális programokkal is lassítható a biológiai öregedés kutatók szerint

2026. augusztus 2. Prove - a világ vegán szemmel 

A kultúra is egészségmegőrző hatással bírhat egy friss kutatás szerint. A színházi előadások, múzeumlátogatások és koncertélmények legalább annyira segíthetnek lassítani a biológiai öregedést, mint a rendszeres sport - állítják a kutatók. A rendszeres testmozgás, a megfelelő mennyiségű alvás és a minőségi táplálkozás jelentősége szinte megkérdőjelezhetetlen az egészséges öregedés szempontjából. Egy friss tanulmány azonban egy új,… The post Kulturális programokkal is lassítható a biológiai öregedés kutatók szerint appeared first on Prove.

Nem elég beszedni: így hasznosul jobban a D-vitamin a szervezetedben

2026. július 30. Prove - a világ vegán szemmel 

A D-vitamin pótlása önmagában még nem garantálja, hogy a szervezeted megfelelően hasznosítani is tudja. A felszívódását ugyanis több tényező is befolyásolja, a napfényen töltött időtől kezdve az étrenden át egészen addig, hogy mivel együtt veszed be a vitamint. Mutatjuk, mi segíthet a D-vitamin hatékonyabb hasznosulásában. Rengeteg információ zúdul ránk azzal kapcsolatban, milyen étrend-kiegészítőkkel ajánlott rásegíteni… The post Nem elég beszedni: így hasznosul jobban a D-vitamin a szervezetedben appeared first on Prove.

NER-közeli beruházást állított le a kormány a Velencei-tónál - kárenyhítési üzemmódba kapcsoltak

2026. július 28. Prove - a világ vegán szemmel 

Mintegy egyméternyi víz hiányozhat a Velencei-tóból, de a kormány erre a nyárra maximum kárenyhítést ígérhet Bögi Viktória szerint. Az Élő Környezetért Felelős Minisztérium parlamenti államtitkára azt is elárulta, hogy egy NER-közeli kiemelt beruházást leállítottak Sukorón. Emellett dolgoznak a Velencei-tó törvényen, valamint egy 12 pontos intézkedéscsomagon is. A Velencei-tó vízszintje sorra dönti a negatív rekordokat, nagyjából… The post NER-közeli beruházást állított le a kormány a Velencei-tónál - kárenyhítési üzemmódba kapcsoltak appeared first on Prove.

Fokozott figyelemre inti a miniszter a magyar autósokat - sokba kerülhet az elővigyázatlanság

2026. július 21. Prove - a világ vegán szemmel 

Megkezdődött az őzek párzási időszaka, ami azt jelenti, hogy egy hónapon át még a szokásosnál is körültekintőbb közlekedésre lesz szükség - különösen hajnalban és szürkületkor. Örök érdekellentét ráadásul a vadásztársaság és a gépjármű-tulajdonos között, hogy vadgázolás esetén kinek kell viselnie a károkat. Egy nagyvad eszmei értéke a több százezer forinttól több millió forintig is terjedhet.… The post Fokozott figyelemre inti a miniszter a magyar autósokat - sokba kerülhet az elővigyázatlanság appeared first on Prove.

Pappas és BYD a Vegan Summiton: konkrét autóértékesítés és pozitív márkaépítés egy nap alatt

2026. július 17. Prove - a világ vegán szemmel 

“Konkrét értékesítés is született a Vegan Summit Budapesten, miközben a BYD márkát egy rendkívül edukált és tudatos közönségnek tudtuk bemutatni” - Bazsánt Péter, a Pappas Auto Magyarország Kft. BYD-marketingcsoport vezetője. Közös eredményeink Konkrét autóértékesítés a rendezvény hatására Magasan edukált, prémium célközönség Előítéletek, tévhitek helyett érdemi beszélgetések Pozitív márkaépítés a Pappas Auto számára Gördülékeny, rugalmas kommunikáció… The post Pappas és BYD a Vegan Summiton: konkrét autóértékesítés és pozitív márkaépítés egy nap alatt appeared first on Prove.

Nem csak genetika vagy életmód - az egészséges öregedés váratlan összetevőjére bukkantak kutatók

2026. július 15. Prove - a világ vegán szemmel 

A megfelelő étrend, a rendszeres testmozgás és az aktív társasági élet régóta a hosszú, egészséges élet alapköveinek számítanak. Egy friss tanulmány szerint azonban nem csupán az életmódunk, hanem a személyiségünk is jelentős szerepet játszhat abban, hogy akár a százéves kort is jó egészségben érjük meg. Úgy tűnik, az élethez való hozzáállásunk hozzájárulhat ahhoz, hogy lassítsuk… The post Nem csak genetika vagy életmód - az egészséges öregedés váratlan összetevőjére bukkantak kutatók appeared first on Prove.

Kényelmes kertrendezési trükknek tűnhet, de a környezetmérnök szerint többet árt, mint használ

2026. július 14. Prove - a világ vegán szemmel 

Évek óta a kertészek egyik kedvenc segédeszköze a geotextil, hiszen azt az ígéretet hordozza, hogy segítségével egyszer és mindenkorra megszabadulhatunk a gyomlálás terhétől. Szebenyi Péter környezetmérnök szerint azonban ez a fólia valójában több kárt okoz, mint amennyit használ: rontja a talajéletet, vízgazdálkodási gondokat idézhet elő, ráadásul a gyomokat sem tartja távol tartósan. Kétségtelenül sok időt… The post Kényelmes kertrendezési trükknek tűnhet, de a környezetmérnök szerint többet árt, mint használ appeared first on Prove.

Riasztóan megugorhat a rákos esetek száma - ezen múlik, hányan élik túl

2026. július 11. Prove - a világ vegán szemmel 

Csaknem 35 millióra nőhet az aktuális 20,6 millióról az évente diagnosztizált rákos esetek száma világszerte az Egészségügyi Világszervezet szerint. Ezt a szakértők szerint kizárólag az egyenlőtlenségek felszámolásával, a megelőzés fókuszba helyezésével, valamint a betegek és a gondozók tapasztalatainak figyelembevételével lehetne megakadályozni. A jelentésben három fő stratégiai irányt fogalmaztak meg a kormányok, a nemzetközi szervezetek, a… The post Riasztóan megugorhat a rákos esetek száma - ezen múlik, hányan élik túl appeared first on Prove.

Tömegsírt találtak a magát altatásmentesnek hirdető menhelyen: 117 kutya maradványa került elő

2026. július 9. Prove - a világ vegán szemmel 

Legalább 117 kutya maradványait találták meg egy kaliforniai, magát ,,no-kill, azaz eutanáziamentes állatmenhelyként hirdető szervezet területén. A hatóságok sok állat testében lövedéktöredékeket találtak, a helyszínen pedig több száz nyakörv és további csontmaradvány is előkerült. A nyomozás állatkínzás, csalás és összeesküvés gyanúja miatt folyik. Állatkínzás, csalás és összeesküvés gyanúja miatt indult vizsgálat a Mirandas Rescue Animal… The post Tömegsírt találtak a magát altatásmentesnek hirdető menhelyen: 117 kutya maradványa került elő appeared first on Prove.