Receptek
Hírek
Éttermek
Blogok
Katalógus
Kedvencek
Kapcsolat
Kerüld el a hátfájást...
2017. augusztus 16. Élj harmóniában 
tovább a teljes receptért »
Amikor a tested valamelyik részén fájdalom, kellemetlenség alakul ki, az egy jelzés arra, hogy nem bánsz megfelelően a testeddel. Ha még nem alakult semmiylen fájdalom, akkor jó ha tudatosan már most megfelelően bánsz a testeddel, mert akkor soha nem kell kellemetlenséget tapasztalnod. Amennyiben már van kialakult fájdalom és nem szeretnéd tapasztalni a továbbiakban a fájdalmat, kellemetlenséget, akkor változtatnod kell azon amit és ahogyan addig csináltál. Ebben a bejegyzésben csak nagyon röviden, néhány hasznos tanácsot találsz, amit ha beépítesz a hétköznapjaidba elkerülheted a hátfájást. - Ne ülj egész nap - Ne cipelj nehéz csomagokat, táskákat - Táplálkozz egészségesen - Aludj eleget - Lélegezz helyesen - Ne stresszelj - Relaxálj rendszeresen - Légy pozitív, ne tarts haragot - Ne vállalj túl sokat, ne terheld túl magad - Kerüld a túl magas és a túl lapos cipőket - Ne feküdj régi, rossz matracon - Végezz rendszeresen megfelelő testmozgást A fenti ajánlásokat fokozatosan kezd el bevezetni az életedbe, ne egyszerre akarj mindent megváltoztatni. Meglátod nagyon gyorsan fogod tapasztalni a változást:) szeretetel: Kati
| « Megszületett a hivatalos, nemzetközi vegán zászló! | Emeletes rizspuding » |
|
|
Szerintünk ez is ízleni fog …
Legfrissebbek ugyaninnen
