Receptek
Hírek
Éttermek
Blogok
Katalógus
Kedvencek
Kapcsolat
extra proteines édes omlett
2020. január 23. Beautilicious 
tovább a teljes receptért »
A fehérjedús reggeli nem áll meg ott, hogy tojásrántotta, tükörtojás, főtt tojás, és ezek már nagyon unt változatai. Hoztam egy szuper egyszerű receptet az édesszájúaknak is, amit még egy sietős reggelen is 5-10 perc alatt össze lehet dobni. Általánosságban azért reggel ajánlott inkább lassú felszívódású szénhidrátot fogyasztani, hogy később éhezzünk meg, erre az IR-esetnek sajnos oda kell figyelni, de nekik is bátran ajánlom egy tízórai gyanánt. Hozzávalók - 1 adag fehérjepor ( nálam csokis nutriversum) - 1 egész tojás - 2 tojásfehérje - nálam 150gramm bogyós gyümölcs Ezekkel nincs más dolgod, mint összekeverni és kisütni serpenyőben egy kevés zsiradékon. Jó étvágyat hozzá!
| « edzés utáni energiaszelet | Diós granola csokis puffasztott tönkölybúzával » |
|
|
Szerintünk ez is ízleni fog …
Legfrissebbek ugyaninnen
