Év indítás - célok, tervek, életmódváltás a 2016-os évre

2016. január 1. Élj harmóniában 

tovább a teljes receptért  » Az év vége jó lehetőség volt arra, hogy végiggondold a 2015-os évedet, értékeld az eltelt időszakot.  A 2016-os év átgondolásához, első lépésként fontos, hogy tudatosítsd a 2015-ös évet. Erről részletesen írtam egy cikket, amit itt olvashatsz. Van egy Seneca idézet, amelyet gyakran használnak "Tudnod kell, melyik kikötő felé tartasz, mielőtt be akarnád fogni a jó szelet, amely odarepít." Szokták úgy is mondani "Az a hajós, aki nem tudja melyik kikötőbe tart, azon semmilyen szél nem segít." Ahhoz, hogy a céljaidat elérd, terveidet meg tudd valósítani szükséges, hogy légy tudatos arról, pontosan mit szeretnél elérni. A cél fényében ki tudod jelölni az oda vezető utat. Ha már látod a folyamatot, akkor abból erőt tudsz meríteni, hogy végig is tudd csinálni és elérd a célod. A mai bejegyzéssel szeretnék segítséget nyújtani ahhoz, hogy a 2016-os éved jól alakuljon és amikor 1 év múlva visszatekintesz jó érzésekkel töltsön el. Fontos, hogy ne rutinból írd össze a dolgaidat, hanem légy őszinte magadhoz, nézz a szíved mélyére valójában mire vágysz, mit szeretnél. Ha van egy cél amit kitűzöl, akkor képzeld el, milyen érzés lesz ha megvalósul. Ha ez nem jó érzésekkel tölt el, hanem negatív érzetek, szorongás, félelem társul hozzá, akkor jó ha újra átgondolod valóban ez egy célod-e vagy esetleg csak valamilyen elvárásnak szeretnél megfelelni, esetleg társadalmi nyomásnak.  N e ragaszkodj mindig a megszokott dolgokhoz. Próbálj ki új dolgokat, szerezz új tapasztalatokat, légy nyitottabb.   Az elkövetkezendő időszakban majd részletes írásokat is teszek ki az életmódváltással, táplálkozással kapcsolatban.  A mai írásban néhány kérdéskör, amit érdemes végiggondolnod ahhoz, hogy a 2016-os éved sikeres legyen: - Mit szeretnél elérni, megvalósítani 2016-ban? - írd össze a céljaidat, terveid - Miben szeretnél fejlődni, mit szeretnél tanulni? - Mik lesznek az év fontosabb eseményei? - Milyennek szeretnéd látni az alábbi életterületeket, miben szeretnél változtatni: - közérzet, egészség - táplálkozás - testmozgás - párkapcsolat - családi kapcsolatok - munkahelyi körülmények - baráti kapcsolatok - szabadidő eltöltése, hobbik, pihenés - anyagi dolgaid, pénzügyi helyzeted - Milyen rossz szokásodtól szeretnél megszabadulni? - Milyen negatív tulajdonságaidon szeretnél változtatni? - Milyen új dolgokat szeretnél kipróbálni  idén? - Hová szeretnél eljutni, elutazni ebben az évben? Hasznos ha átlapozod a naptárad is és előre betervezed, a főbb eseményeket - családi rendezvények, munkahelyi programok, nyaralás, iskolai események, etc).  Engedd el a ragaszkodásaidat. Ha az események nem az elképzeléseid szerint alakulnak, ne akard kötni az ebet a karóhoz. Légy rugalmas és légy kész a változásra, változtatásra.  Ha haladsz a síneken, amiket az élet rak le eléd, akkor nyugodt utad lesz, ha pedig olyan utakon akarsz járni, ami adott esetben nem neked van most kijelölve, akkor sok nehézséggel nézel majd szembe. Egy sziklát a víz kikerül, rugalmasan tova folyik, de ha egy nagy farönk jön, akkor a sziklának nekimegy és összetörik.  Ne várd el a világtól, az emberektől, hogy megváltozzanak és minden úgy alakuljon ahogy Te szeretnéd. Minden helyzetben Te magad tudsz megváltozni. Ha megváltoztatod a gondolataidat, megváltozik az életed. Lásd a dolgok jó részét, légy pozitív, nyitott, türelmes és szeretetteljes. Tudj elégedett lenni, mosolyogj, szeress, fejlődj sokat az új évben :)