Barbecue szószos szójakocka rízzsel
2017. június 19. Vegán receptek Tőlünk Nektek
tovább a teljes receptért »
Hozzávalók:
- 200 g szójakocka beáztatva (sima vízbe áztatni, 5x, 6x kinyomkodni és cserélni a vizet rajta - így nem marad mellékíze) most felfőztem babérlevéllel és őrölt köménnyel
- 2 fej hagyma felvágva olajon pirítva
- 2 ek. nádcukor ráhintve
- 4 karcsú répa
- 1 pasztinák
- 1 kicsi padlizsán
Ekészítése :
Együtt pirítom mind, amíg a a padlizsán jól átsül, majd a 140 g-os sűrített paradicsomot ráöntöm , és egíy kevés vizet.
1 paradicsomot felkockázok, majd rá kerül 0,5 l paszírozott paradicsom édes curry, provance fűszerkeverék, fokhagymapor, szerecsendió és só .Nagyon sok fűszert felvesz a paradicsom miatt.
Tipp: Nem sütöttem a szójakockát, csak áztatva és főzve volt (!)
Köret: Fehér rizs és köles együtt főzve. Mi így is szeretjük.
Jó Étvágyat!
« Limonádé maraton | A vega étrend jobban fogyaszt, mint a kalóriamegvonás » |
|
|