Receptek
Hírek
Éttermek
Blogok
Katalógus
Kedvencek
Kapcsolat
Granola - kókuszkockával és áfonyával
2015. március 10. Mindennapi ételeink 
tovább a teljes receptért »
Finom, egészséges és tartalmas reggeli. Hozzávalók: 40 dkg zabpehely 5 dkg kukoricapehely 15 dkg felvágott dió vagy mandula 20 dkg aszalt vörösáfonya / fekete áfonya 10 dkg kókuszkocka 15 dkg méz 0,5 dl 4 szűz olajmix (napraforgó olaj) Hozzávalók: A zabpelyhet, a kukoricapelyhet, összekeverjük egy nagy tálban. Hozzámérjük az olajat, majd a mézet is. Keverjük alaposan össze. Egy sütőbe sütőpapírt teszünk, és erre öntsük ki a masszát. 160 fokos, előmelegített sütőbe tesszük, és 15-20 percig sütjük. Ez idő alatt daraboljuk fel a diót vagy mandulát, az aszalt gyümölcsöket. Ezeket ekkor adjuk hozzá a müzlihez, majd forgassuk át, és rakjuk vissza sülni, még 5 percig, közben figyeljük, mert könnyen leéghet.
| « A 30 NAPOS VEGÁN KIHÍVÁS - 2. heti menü | Hagymás napraforgókrém » |
|
|
Szerintünk ez is ízleni fog …
Legfrissebbek ugyaninnen
