Húsvéti Receptajánló
2013. március 24. Fittanyuka Blog
tovább a teljes receptért »
Hús, tojás, lisztes ételek, cukor, alkohol általában ezek szoktak szerepelni sok ünnepi asztalon - de ezek az édes kis bűnök a testnek nem tesznek túl jót. Ne feledjétek az ünnepek alatt is ehetünk finom falatokat úgy, hogy szervezetünket ne terheljük le túlságosan a savas melléktermékekkel! Tipp: Ha hosszú távon betartjátok a 80/20 -as szabályt, vagyis 80%-ban bázikus ételeket: sok zöldséget, jó zsírokat, teljes értékű gabonákat fogyasztotok és csak 20%-ban esztek közepesen savasító ételeket, akkor nem kell lelkifurdalás gyötörjön, ha az ünnepek alatt ( 20%-ban) lecsúszik valami nem igazán lúgosító fogás. Ugyanis a minőségileg jól táplált szervezet könnyen túllendül ezeken a kis bűnökön, ha utána újra visszatértek a 80/20-as táplálkozásra! Egy kis segítség nektek Húsvétra, hogy könnyebb legyen szelektálni a receptek között! Tudtam volna még egy párat beilleszteni a kollázsba, de ez is bőven elég, ha mondjuk mindet elkészítitek:). Az én ünnepi menüm még nem állt össze teljesen, amit viszont biztosan elkészítek az a Tojáskrém és a Répa kuglóf! Nálunk a sonka csak a férjem kedvéért szokott szerepelni az ünnepi asztalon, a tojások csak szimbólumok, ilyenkor szoktam még gabona gömböcöt, szeletelni és tálalni és anyukám süti mindig a fonott kalácsot tönköly lisztből, amelynek a receptjét alább megtaláljátok. Jó készülődést kívánok nektek a jövő hétre! 1. Citrom torta ( Tej,-tojás,-cukormentes), 2. Nyuszis aprósüti ( nemcsak) gyerekeknek, 3. Répa Kuglóf: (Tej,-tojás,-cukormentes), 4. Spenótos Pasqualina, 5. Ünnepi foszlós kalács: Tej,-tojásmentes. - nádcukorral, 6. Erdei Gombákkal töltött tejszínes karaláb, széles metélttel, 7. Spenótos Gödöle, 8. Uborkás avokádó krém, zsenge retekkel, 9. Tojáspástétom kapribogyós mártással: Fittanyuka
« Vegán darált "marhahús" | Spenótos Gödöle » |
|
|