hideg receptek - Vegetáriánus receptek

Még kapható a második,
      bővített kiadás!

Még kapható! Bliszkó Viktor: Vegetáriánus receptek; második, bővített kiadás

Megrendelés »


Próbálja ki, biztosan ízleni fog!

Bodzaszörp: Különkiadás!

Színpompás bableves

Villámgyors csokoládés keksz (laktózmentes, vegán)










hideg receptek

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A ti kezetek hogyan bírja a hideg időt? Az enyém sehogy, mert kiszárad és véresre reped, emiatt pedig még mindig keresem a legmegfelelőbb kézkrémet. Legutóbb a @sante_naturkosmetik intenzív regeneráló kézkrémét vettem meg, hogy hátha ez segít. Elvileg 6 f

2019. január 25. ZöldElla vegán életmód blogja 

zoldella készítette ezt a képet.

A sikeres életmódváltás 8 lépése

2019. január 1. Élj harmóniában 

A sikeres életmódváltás 8 lépése Sokan látják azt, hogy az életük nem jó irányba halad. Tapasztalják, hogy alacsonyabb az energiaszintjük, túlhajszoltak, sok a stressz az életükben, szoronganak, esetleg kialakult betegségeik vannak vagy éppen rossz az emésztésük, allergiáktól szenvednek, türelmetlenek, nem harmonikusak az emberi kapcsolataik, esetleg elhíztak, etc... hosszasan sorolhatnám még mi mindentől szenvednek az emberek manapság. Vannak olyan emberek aki nem ismerik fel a változás szükségességét, Ők azok, akik nem is tudnak jobb életet élni, marad a panaszkodás, a mások hibáztatása, a sajnálkozás, az irigység... Vannak olyan emberek, akik felismerik, hogy változtatniuk kell, mert ha ugyanazt csinálják, akkor ugyanazt az eredményt fogják kapni, de keveseknek sikerül igazán végig is vinni egy életmódváltást.. Most megmutatom neked, mi az a 8 lépés, ami garantálja a sikeres életmódváltást számodra:)  1. Hozd meg a döntést A legfontosabb része az életmódváltásnak, hogy komolyan határozd el mit szeretnél. Őszintén nézd meg hol tartasz és jelölj ki magadnak reális rövid és hosszú távú célokat. Ha úgy csinálsz valamit, hogy van egy bizonyos célod és annak tudatában csinálod a dolgokat, akkor elérheted a célt és megfelelő lesz az eredmény. Az jó ha fel is írod a céljaidat és rendszeresen gondold át a céljaid alakulását.. Ha valami nem sikerül ne keseredj el, maradj a célon, maradj kitartó.  2. Szerezz tudást, informálódj Ha tudod mit szeretnél elérni, szerezz tudást arról, hogyan érheted el az adott célt. Gyűjts információkat, beszélgess barátokkal, szakemberekkel, menj tanfolyamokra, keress hiteles információforrásokat könyvekben vagy az Interneten melyek segítenek közelebb kerülni a céljaidhoz. 2. Szabadulj meg a rossz szokásaidtól Az életmódváltás egyik legfontosabb része a rossz szokásainktól való megszabadulás. Vannak olyan rossz szokások, melyek károsan hatnak az egészségedre, közérzetedre, gyorsítják az öregedést vagy éppen nyugtalanabbá teszik az elmédet. Néhány dolog, amit érdemes elkerülni Dohányzás || Alkoholfogyasztás|| Helytelen táplálkozás || Kevés folyadékfogyasztás || Túlsúly || Késői fekvés, kevés pihenés || Kevés testmozgás || Stressz || Düh és haragtartás ||  Állandó rohanás Rossz szokásaidtól, úgy tudsz könnyen megszabadulni, ha helyette új, jó szokásokat alakítasz ki. néhány jó szokásról az alábbi linken olvashatsz https:/­­/­­eljharmoniaban.blogspot.com/­­2016/­­11/­­az-eletben-szokasaid-hatassal-vannak.html 3. Mozogj rendszeresen Az életmódváltás lényeges lépése a rendszeres testmozgás. Szakíts rá időt mindenképpen és építsd be a mozgást a hétköznapjaidba. Autó és busz helyett amennyit csak tudsz, sétálj, lift helyett mindig a lépcsőt válaszd, a munkahelyen amikor csak lehet e-mail és telefon helyett menj át a kollégához, ebédidőben sétálj egy kicsit, napközben többször állj fel a gép elől mozgasd át magad. Válassz heti 1-2 alkalommal olyan testmozgást, amely örömet okoz, illeszkedik a testalkatodhoz és a tested egészségesebb lesz tőle. (jóga, gerinctorna, thai chi, pilates, etc.)  4. Táplálkozz egészségesen Az életmódváltás legfontosabb része a táplálkozás, mert egészséged és közérzeted leginkább azon múlik mit, mikor, mennyit és hogyan eszel. Válaszd a minőségi ételeket. Táplálkozási alapelvek, melyeket célszerű figyelembe venni annak érdekében, hogy megőrizd az egészséged, fitt legyél és minden szükséges tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot megkapjon a szervezted. -  Használd az alapanyagok széles skáláját (gabonák, hüvelyesek, magvak, diófélék, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök) -  Frissen szerezd be az alapanyagokat - zöldség, gyümölcs, tejtermék, -  Használj teljes értékű élelmiszereket (teljes kiőrlésű lisztek, barna nádcukor) - Vásárlásnál a címkén mindig nézd meg mit tartalmaz -  Fogyassz egyre több vegyszermentes, bio élelmiszert -  Készíts frissen, változatos fogásokat -  Annyit főzz, amennyi ételt megesztek - ha több van könnyebben eszel többet vagy ha újramelegíted és nem friss az étel nem jutsz belőle energiához -  A vacsora könnyű étkezés legyen, ne tartalmazzon húst és tejtermékeket Vannak olyan rossz táplálkozási szokások, melyek elő bb utóbb komoly betegségekhez, elhízáshoz vezetnek.  Kerüld el: -  a félkész ételeket, éttermeket, gyors étkezdéket -  a vegyszeres, adalékanyagokat tartalmazó élelmiszereket - előre csomagolt élelmiszereket, konzerveket, mireliteket -  az egészségtelen ételeket, nassolnivalókat -  a nehezen emészthető ételeket a túlzott só és cukorfogyasztást -  túl hideg ételeket, italokat -  este 10:00 utáni étkezést Táplálkozáshoz kapcsolódóan a komplett cikksorozatot itt olvashatod: https:/­­/­­eljharmoniaban.blogspot.com/­­2016/­­01/­­taplalkozz-egeszsegesen-1-tudatos.html 5. Szabadulj meg a feszültségektől A stressz nagyon komoly kihatással van az egész szervezetre. Fontos, hogy a felhalmozódott feszültségektől meg tudj szabadulni.  Hosszútávon a gondolataid megváltoztatása, a személyiséged fejlesztése és az önismeret megszabadít a szorongástól, belső feszültségektől, konfliktusoktól.  Rövidtávon masszázs, meditáció, relaxáció, jóga, séta a szabadban vagy bármilyen olyan tevékenység, együtt lenni a szeretteiddel ami pihentet és örömet okoz. Légy pozitív és mosolyogj sokat! A relaxációt ki is próbálhatod: https:/­­/­­eljharmoniaban.blogspot.com/­­2015/­­06/­­relaxacio-hatekony-stresszkezeles.html 6. Alakíts ki megfelelő napirendet, hagyj időt a pihenésre Ahogy a természetben is fontos az időzítés, úgy az ember életében is kiemelt szerepe van. Bizonyos időszakok egyes tevékenységek elvégzésére nagyon alkalmasak, más tevékenységek elvégzésére kevésbé alkalmasak. Amennyiben az életmódod kialakításnál figyelembe veszed a természete rendjét, azzal támogatod, hogy egyensúlyban legyél és az energiáidat a lehető legjobban használd fel. Amikor nem a természetes ritmusod szerint élsz teljesen kimeríted a szervezeted és kibillensz az egyensúlyodból. Néhány jó tanács egy ideális napirend kialakításához: - Legkésőbb 6-7 óráig kelj fel. - A reggeli tisztálkodás után szánj egy kis időt a napindításra - jóga, meditáció, valamilyen könnyed testmozgás, a nap végiggondolása, hála, etc.. - A reggelit 08:00- ig legkésőbb fogyaszd el - 8 után reggelizni, elég hízókúrás megoldás:) - Az ebédet 12:00-14:00 óra között fogyaszd el, ilyenkor a legerősebb az emésztés. - A vacsorát ha lehet 18:00 óráig fogyaszd el - Vacsora után már csak kellemes pihentető tevékenységeket csinálj - kerüld a filmezést, netezést, munkát. Ez segíti lenyughatni az elmét és a testet, felkészít egy jó az alvásra. - Lehetőleg 22:00-ig feküdj le aludni, de mindenképpen éjfél előtt bújj ágyba. 7. Légy kitartó és türelmes Ahhoz, hogy az új szokások bevezetésével eredményesek legyünk minimum 30-40 napra van szükségünk. Ha fenn tudjuk tartani az új dolgokat ennyi ideig akkor beépülnek a hétköznapjainkba. Lépésről lépésre haladj a változás útján. Fokozatosan építsd be az életmódodba az új dolgokat. Mindig legyenek előtted a céljaid, miért is csinálod (pl. fittebb, egészségesebb szeretnél lenni, boldogabb családi életre vágysz, ki akarsz gyógyulni egy betegségből, jó példát akarsz mutatni a gyerekeidnek, nyugodtabb szeretnél lenni, etc) és légy kitartó. Kezdetben csak egy-egy tanácsot próbálj megfogadni és figyeld meg a tapasztalásokat. A saját tapasztalásod a legfontosabb, ha jobban érzed magad, kellemesebb a közérzeted, több az energiád van már Önmagában tud inspirálni. Nem szabad hirtelen mindenről lemondani, itt is a fokozatosság a lényeg. Ha nagyon hirtelen mindent meg akarsz változtatni, akkor könnyen lehet, hogy az elméd nem bírja és besokall. Ha szépen lassan, fokozatosan építed be az új dolgokat az életedbe akkor az életed részévé válnak. 8. Leld örömödet Az emberek egy része a rohanó életforma mellett ritkán érzi magát igazán örömtelinek. A kiegyensúlyozott, boldog élethez elengedhetetlen az öröm, a vidámság tapasztalása.  Találj olyan elfoglaltságokat ami neked örömet okozz, nevess, mosolyogj sokat légy olyanok társaságában akik feltöltenek, pozitívak, öröm a velük töltött idő.  Kerüld az olyan dolgokat, helyzeteket, embereket, amik negatívvá, búskomorrá tesznek.  Az életmódváltásnál is fontos, hogy élvezd. Az életmódváltás folyamata is okozzon örömet számodra:) . Ha néha valami nem a tervek szerint alakul ne legyen lelkiismeret furdalásod. Nem szabad merev szabályokhoz ragaszkodni, bízz a megérzéseidben. Ez a 8. lépés segít neked, hogy a 2019-ben sikeresen életmódot tudj váltani és ez az  év, a legjobb éved legyen. Új dolgokba belekezdeni mindig nehéz, mert több erőfeszítést kíván meg, mint a régi szokásaid fenntartása. Mindig könnyebb egy megszokott utat járni.  Amikor látod, hogy   megszokott út nem vezet jó eredményre, akkor biztos lehetsz benne, hogy változtatnod kell, különben ugyanazt az eredményt kapod. Minden erőfeszítésed idővel meghozza a gyümölcsét. Mert nehezebbnek tűnhet elmenni minden héten a piacra vásárolni és minden nap frissen főzni, de ha cserébe energikusabb vagy, nincsenek emésztési problémáid, erősebb az immunrendszered és így elkerülnek a betegségek, nem kell orvoshoz, patikába járni, ideális a testsúlyod és kiegyensúlyozottabb leszel - ami javítja az emberi kapcsolataidat is - , akkor megéri a befektetett energia:) Sok kitartást kívánok az életmódváltáshoz Legyen 2019 a legjobb éved:) szertetettel: Kati

Szójaviasz gyertya készítése

2018. november 26. ZöldElla vegán életmód blogja 

Szójaviasz gyertya készítéseA gyertya az ősz és a tél elengedhetetlen hangulat terméke, hiszen sokaknál az otthoni bekuckózásnak fontos eleme. Éppen emiatt pedig remek ajándék lehet. A gyertya pont amiatt, mert a nyugalom és meghittség hangulatának egyik eleme a korán sötétedő hideg hónapokban, nagyon kedves és személyes ajándék lehet, ha mi magunk készítjük el. A szójaviaszt környezetbarát anyagnak tartják, hiszen a szójababból nyert szójapelyheket sajtolják ki, hogy megkapják a szójaolajat, amit aztán hidrogénezéssel alakítanak át szilárddá.A szójaviasz tisztán ég, nem úgy, mint a paraffin gyertya, illetve az égési hőfoka is alacsonyabb, hiszen a paraffin 63 ?C, míg a szójaviasz 54 ?C ég, ami azt eredményezi, hogy a szójaviasz hosszabb ideig ég, így több ideig élezhetjük a szójaviasz gyertya lángját. (1) A szójaviasz többnyire pehely formájában kapható és gyertyaöntéssel, illetve kozmetikai alapanyagokat árusító webshopokban lehet megtalálni. Ugyanúgy színezhető és illatanyaggal illatosítható, mint a paraffin vagy méhviasz gyertya. Utóbbi gyertya típus egy vegán életmódot folytató ember háztartásában természetesen nem jelenik meg, azonban a hobbi boltokban a gyertyakészítés alapanyagént legtöbbször méhviaszt talál az ember. Éppen ezért is szerencsés, hogy végre kapható szójaviasz is a piacon, hiszen aki maga vegán vagy vegán családtagját, ismerősét szeretné saját kezűleg készített gyertyával meglepni, annak remek megoldás ez a növényi viasz. A gyertyakészítéshez szükséges alapanyagok és eszközök: szójaviasz fakanóc és talp tárolóedény (üveg, kerámia) illatanyag egy fazék üveg vagy fémtál kiöntős edény (opcionális) Ahhoz, hogy a gyertyához mennyi viaszra van szükségünk attól függ, hogy mekkora az űrtartalma annak az edénynek, amelybe majd a gyertyánkat öntjük. Kb. a tároló űrtartalmának kétszeres mennyiségére lesz szükségünk. A fazékban forraljunk fel vizet, majd ha az felforrt, akkor az üveg vagy fémtálunkat tegyük a fazékra (mintha csokoládét olvasztanánk) és öntsük bele a szójaviaszt, amit pár perc alatt felolvad. Ha teljesen megolvadt a viasz, akkor pár percig hagyjuk hűlni és adjuk hozzá az illatanyagot ha illatos gyertyát szeretnénk készíteni. Amíg hűl a viasz az illatosítás előtt, addig a tárolóedényünk aljára rögzítsük a kanócot, hogy ne mozduljon el. Erre a legpraktikusabb megoldás a kétoldalú ragasztó. Ha rögzítettük a kanócot és hozzáadtuk az illatanyagot a viaszhoz, akkor a viaszt érdemes átönteni egy kiöntős edénybe, majd abból önteni a tárolóedénybe. Óvatosan, sütőkesztyűvel fogjuk meg azt a tálat, amelyben a viaszt felolvasztottuk, hiszen annak az edénynek a fala is átforrósodott és megégethetjük a kezünket, ha nem figyelünk oda. Ha kiöntöttük a tárolóedénybe a viaszt, akkor hagyjuk állni pár óráig, hogy megdermedjen a gyertya. Ez kb. 2-3 óra és készen is vagyunk. Maga a gyertyakészítés kb. 10-15 percig tart, tehát elég gyorsan és könnyen készíthetünk egy kedves és akár személyre szabott ajándékot. A tárolóedény, amibe a gyertyát öntjük lehet újrahasznosított is, mint a befőttesüveg vagy valamilyen konzerv, használhatunk otthon talált vastagabb falú üvegpoharat, de vehetünk is kifejezetten gyertyaöntéshez fém tégelyt vagy vastagabb falú üvegedényt, üveg tárolót is. Kövess a közösségi médiában is! Ha tetszett a cikk, akkor oszd meg ismerőseiddel is!

Karalábés zöldborsó főzelék (vegán, gluténmentes)

2018. október 22. VegaLife 

Karalábés zöldborsó főzelék (vegán, gluténmentes)A következő főzelék két szempontból is különleges. Az egyik, hogy a borsó mellé karalábét is tettem, a másik, hogy a főzeléket sörélesztő pehellyel ízesítettem. A sörélesztő pehelytől még krémesebb íze lesz. Persze egy olyan embernek, aki soha nem próbálta a sörélesztő pelyhet, szokatlan lesz, de számomra olyan ízt ad az ételnek, mintha sajtot, parmezánt reszelnék bele. De elsősorban nem is az íze miatt teszem hozzá, hanem sokkal inkább a sörélesztő pehely tápértéke miatt.  Habár nem tartozik az esszenciális tápanyagok közé, a Maryland Egyetem Egészségügyi Központjának kutatásai bebizonyították, hogy a B-vitamin komplexek legjobb forrása a sörélesztő pehely.  A sörélesztő ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz B vitaminokat, mint például B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 vitaminokat. A tiamin (B1 vitamin) a szénhidrátok, zsírok, aminosavak, az alkohol, valamint a glükóz anyagcseréjében játszik kulcsszerepet. Támogatja az idegműködést és a szív egészségét. Mint minden B-komplexbe tartozó vitamin, a tiamin is vízben oldódik. Ha túl keveset viszünk be belőle, a hiányállapot korai tünetei lehetnek: étvágycsökkenés, hasi diszkomfort, székrekedés, kimerültség, ingerlékenység, memória- és alvászavarok, mellkasi fájdalmak.   A riboflavin (B2, de G-vitaminként is ismert) fontos szerepet játszik a fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjében. Ha túl keveset viszünk be belőle, a hiányállapot a bőr kisebesedését okozhatja a szájban, a szemkörnyéken és a nemi szerveken.  A  niacin (B3) vitaminnak sejtanyagcserében létfontosságú szerepe van. Súlyos esetben a niacinhiány következtében felléphet a pellagra, amelynek jellemzője a bőr gyulladása, a nyálkahártyák elváltozása, gyomor- és béltünetek, valamint idegrendszeri-pszichés tünetek, szellemi leépülés is lehet a következménye.  A B5 vitamin, másnéven pantoténsav alapvető szerepet játszik a szénhidrátok, lipidek és egyes aminosavak lebontásában. Hiánya a különböző mikroorganizmusok elszaporodását okozhatja a szervezetben, és kellemetlen tünetekkel, rossz közérzettel, hasfájással, a bőr égő-viszkető fájdalmával járhat, főként a lábon. A B5 vitamin a B6 vitaminnal együtt segít az őszülés megelőzésében, lassítja annak a folyamatát. (forrás: soreleszto.com) A fentiekben néhány indokot leírtam, miért érdemes minél több alkalommal az ételhez keverni a sörélesztő pelyhet. A recept Hozzávalók: - 1 kg zöldborsó (nálam bizony 24 óra alatt elfogy ennyi mennyiség) - 1 fej karalábé - ételízesítő - fokhagyma - petrezselyem (ha friss, annál jobb) - víz - kukoricakeményítő - sörélesztő pehely - növényi tej vagy tejszín   Elkészítés: A fagyasztott zöldborsót (vagy nyáron a zsenge, frissen kifejtett) átmossuk egy kis vízzel. a karalábét meghámozzuk és kisebb kockákra vágjuk. Az edénybe, amiben odatesszük főzni annyi vizet teszünk a borsóra és a karalábéra, hogy éppen ellepje, majd indulhat a főzés. Amikor a borsószemek már megpuhulnak - kívül roppanósak, belül puhák és nem nyersek, hozzáadjunk egy kis ételízesítőt, megmosott, apróra vágott petrezselymet, aprított, vagy összenyomott fokhagymát. Kb. 2 -3 dl növényi tejet kikeverünk kb. 2 ek keményítővel és 1-2 ek sörélesztő pehellyel. A sörélesztőpehelytől krémesebb lesz a főzelék. Amikor a zöldborsó teljesen megfőtt, szép lassan hozzákeverjük a tejben elegyített keményítőt, addig keverjük, míg be nem sűrűsödik. Aki pedig piros színben szeretné elkészíteni, az a következő módosítással teheti picit fűszeresebbé: A növényi tejhez nem csak keményítőt keverünk, hanem pirospaprikát is. (Kb. 1 csapott ek pirospaprika.) Tudom, egyesek hagymás alapon lisztet pirítanak és úgy habarják be. Kipróbáltam már mindegyiket, nekem mégis az egyszerűbb a nagyszerűbb. Nem azért, mert sajnálom az erőt vagy időt a másik elkészítési módokhoz, hanem így egészségesebb is, és számomra tényleg finomabb. Amikor ezt készítettem, petrezselymem épp nem volt itthon, ezért kimaradt, de azzal még jobb lett volna. Tálaláskor hidegen sajtolt tökmagolajat csepegtethetünk főzelékünk tetejére. 

Nyers tökfőzelék

2018. augusztus 30. VegaLife 

Nyers tökfőzelékAmikor elkészítettem és megkóstoltam, hangosan kimondtam: "Minek főztem eddig, ha nyersen is nagyon finom?" Persze az fontos, hogy zsenge tökből kell készíteni. Angliában nem jellemző a fehér nyári tök, viszont annál inkább a marrow nevü, ízben teljesen a töknek megfelelő zöldség. A magyar nyári tökökhöz képest egy különbség van: nem fehér, hanem sötétzöld és fehér csíkos. Belül ugyanúgy magjai vannak, a húsa egy az egyben olyan, mint a közönséges nyári töknek. Én ezt használtam, de ha nyári tök is elterjedt lett volna, biztos, hogy azt veszem, ügyelve arra, hogy zsenge legyen. Nyári tök esetében a kisebb darabokat ajánlom, nem a több kilót is nyomó pédányokat. Valamint érdemes megvizsgálni, hogy a héja kemény vagy puha. Ha könnyen belenyomjuk a körmünket a héjába, átment a teszten, jöhet a kosárba, vagy hozhatjuk a kertünkből. Jó, ha a szára minél élénkebb színű, ez szintén jelzi, hogy zsenge tökkel van dolgunk.  A recept Hozzávalók: - 1 nagyobb vagy 2 kisebb zsenge tök - 1 csomag kapor - 2-3 gerezd fokhagyma - 1/­­2 citrom leve - só - 1 bögre (2-2,5dl) olajos mag (dió, kesudió, napraforgó, mogyoró - ami épp van otthon ezek közül) - fűszer paprika (azoknak, kik paprikásan szokták enni)   Elkészítés: Az olaj magot beáztatjuk annyi kézmeleg vízbe, hogy épp ellepje. A tököt meghámozzuk, kettévágjuk hosszában, a magjait kiszedjük, külön tesszük és a két fél tököt nagy lyukú reszelőn lereszeljük.  Az olajos magokról leöntjük a vizet, ha koszos (napraforgónál koszos lehet) a turmix gépbe tesszük, egy kevés vízzel elkezdjük turmixolni, majd hozzáadagoljuk a zsenge tökmagokat. Krémes állagura turmixoljuk. Turmixolás közben hozzáadjuk a fokhagymát, a kapor egy kisebb részét, citrom levét, sót, illetve akik paprikásan eszik, fűszer paprikát is szórhatnak bele. Tejfölszerű állagot kell kapjunk. A lereszelt tököt ezzel összekeverjük például egy üveg edényben. A tetejét megszórjuk apróra vágott kaporral. Ízlés szerint aprított újhagymát is szórhatunk a tetejére. Fogyasztás előtt egy kevés hidegen sajtolt tökmag olajat is tehetünk a tányérunkban lévő tökfőzelékre.  

Léböjt táborban jártam...

2018. augusztus 8. VegaLife 

Léböjt táborban jártam...Egy hely, ahol különböző levek ivása mellett nem viszel be szilárd táplálékot, még gyümölcsöt és zöldséget sem eszel, nem rágsz semmit, és még sem vagy igazán éhes. Ez a hely az a léböjt tábor, amely a szerbiai Fekete-tó (Crna Bara) nevü településen került megrendezésre immáron sokadik alkalommal, nekem és férjemnek azonban életünk első léböjt tábora volt. Crna Bara a falucska és a tábor, a szegénységhez közel, mégis gyümölcsözönben és emberi szeretetben bővölködő. Itt végre a civilizáció és annak ártalmai kevésbé vannak jelen, nem mérgezik a mindennapi életet. Egy hely, ahol az emberek egyszerűbben élnek, ruházkodnak, beszélnek, gondolkodnak és van értéke a kétkezi munkának, ahol a konyhakert adja az évi élelem egy nagyobb részét. Ez az a hely, ahol az ember csendben visszavonulhat, megpihenhet, feltöltődhet és új embereket ismerhet meg, gazdagodhat mások élettörténetei, tapasztalatai által.  A jelenlévő 20-25 táborozóból csak négyen voltunk, akik először jártunk itt, mert ide az emberek visszajárnak Magyarországról, Németországból, Horvátországból. Felújított, régi vályogházakban egyszerű körülmények között szállásolnak el bennünket. A lé-kínálat gazdag (korlátlan) és sokfajta, köszönhetően a környékbeli gyümölcsfáknak, kerteknek és dinnyeföldeknek. Bátran állítom, a tábor felülmúlta várakozásainkat annak ellenére, hogy még sok fejlesztendő területe van. Szívesen visszamennénk. Csendben belopta magát a szívünkbe. Vese-, máj- és béltisztítással egybekötött léböjt tábor volt ez, ahol a béltisztítás két illetve három különböző formulával történt. Az egyik, amit napjában többször ittunk, az általunk "fekete-leves"-nek hívott aktív szén alapú por vízzel hígított itala. Ez nem csupán aktív szenet tartalmazott, hanem más egyéb dolgokat is. 1 kiskanálnyi port kb. 1.5 dl vízzel összeráztunk kis befőttes üvegben, majd mielőbb megittuk. Akik erre még ittak vizet, helyesen tették. Ez a fekete-leves a gyomorban besűrűsödött. A béltszitításhoz ezen kívül még 2 különböző kapszulát is szedtünk. Várakozással telve mentünk el ebbe a kis falucskába, nem tudva pontosan, milyen lesz a böjt, nehéz, vagy könnyű, de Eleken való évekkel ezelőtti részvételünk miatt is vágytunk arra, hogy megerősítsük immunrendszerünket, feltöltsük szervezetünket sok-sok enzimmel és az angliai életből fakadó rossz szokásoktól valamelyest könnyebb legyen megszabadulni, egy új kezdethez alapot kapni. Szervezők ajánlották, hogy az érkezés előtti napokban 80%-ban igyekezzünk nyers ételeket fogyasztani. Igyekeztünk, készítettem is nyers kenyeret és egyéb nyers ételeket, de nem kizárólagosan fogyasztottunk nyerset ekkor. A vesetisztítás a 2-6. napban reggeli és esti teával valamint csilis-citromos limonádéval történt. Egy aprónyi mellékhatásaként a veséim tisztulásának következtében az arcbőröm reggel-este zsírosabb volt a szokásosnál (inkább száraz vagy normál az arcbőröm). Kisebb pattanások jöttek ki a hajamhoz közel körben a homlokomnál és a halántékomon. Nem nagyon foglalkoztam vele, mivel nem volt erősen zavaró egyik sem és tudtam, ha a léböjtnek vége, ezek mind elmúlnak. Így is lett. Májtisztítás pedig a 7-11. napban történt májtisztító teával valamint grapefruit-os, fokhagymás, gyömbéres itallal. Az egyik kapszulát már nem kellett szedni. Mellékhatásként nem tudom, hogy a már 5 napja tartó böjt hatásaként vagy a májtisztítás miatt jelent-e meg, de a nyelvem már nagyon lepedékes lett. (Elvégre is a rágás hiányzott a napjainkból.) Fogkefe-fogkrém páros még gyakrabb használatával orvosoltam. A következőkben beszámolok arról, melyik napon mi történt és hogyan éltem meg a léböjtöt.   1. nap  Belgrádból érkeztünk a táborba, egy helyi ember jött értünk és hozott el minket, mivel távolsági közlekedés nem a legjobb az országban. Az út Belgrádból kevesebb, mint 3 óra volt, nem autópályán, így láthattuk az ország bizonyos tájait. Megérkezés után elfoglalhattuk szállásunkat, majd a regisztrációs lap  kitöltése után vérnyomás, vércukor és testtömeg mérés következett. Megérkezés napján mindenki dinnyét kapott vacsorára. Mondhatnám ALL YOU CAN EAT DINNYE (Amennyi csak beléd fér dinnye.) Meglehetősen kedvemre való volt, hiszen reggel már sikerült Belgrádban is felvágnom egy dinnyét és élvezettel fogyasztottam, mivel Angliában az édes, piros belsejű dinnye ritka. (Volt már idén részem édes dinnyében Angliában, de egy kezemmel meg tudom számolni, hányszor.) Dinnye után kb. 1-2 órával 2 különböző kapszula bevétele következett, amelyek a béltisztításért felelősek. A léböjt tábor nem lenne igazi, ha a testi bajok gyógyítása mellett a lelki egészségre ne figyelne. Lelki táplálékként előadás 10-15 percben, majd hamarosan takarodó, 9 órakkor. Korainak találják egyesek a takarodó idejét, de emlékeztetnek arra, hogy az éjfél előtti alvás duplán számít, többet ér, mint az éjfél utáni.  Nehezen alszom el.    2. nap Ébredés 5.30 körül, kissé nehezen kelek, de egész nap energiadús vagyok. A reggeli tisztálkodást vízivás és béltisztító formula (fekete leves) bevétele követi 6 órakor, majd fél 7-kor közös reggeli torna a füvön. Szép időre ébredtünk, jól esik a reggeli torna is. Tornát követően citromos csilis shake-t ittunk, majd lelki táplálék a reggeli gondolatokkal, amit a tea követett. Napközben pedig jött a dinnyelé, paradicsomlé, zöldséglé (ezen a napon céklalé), káliumleves és tea zárta a sort. Szuper, hogy nem volt korlátozva mennyit ihatsz. Dinnyeléből le is ment legalább 1 liter. A napi ivászatokat tornával, sétákkal, kirándulással, egészségügyi előadásokkal és rövid csendes pihenőkkel tettük változatossá. Zöldségléként a céklalé, ahogy arra számítottam, enyhe hányingert okozott. Ez tipikus, mivel volt már máskor is, amikor otthon próbáltam natúr cékla levet inni. Bár tettem bele pár csepp fokhagymalét, de nem segített. Maga a cékla leve marta a torkom, hiába ittam rá utána bőséggel vizet. Pár óra múlva jött a káliumleves (az egyetlen nem nyers alapú lé, mivel zöldségleves sómentesen, átszűrve a zöldségektől, csak maga a lé), ami a hányingeremet helyre tette valamelyest, ezért az esti tea után ismét ittam káliumlevest. Így teljesen normalizálódott a gyomrom, nem volt már estére hányingerem. A 9 órási takarodó sem okozott gondot.   3. nap Ismét kellő energiával ébredtem. Székletem is volt már kora reggel, ébredést követően, annak ellenére, hogy nem eszünk, csak iszunk. Jól esett a reggeli torna. Nem kivántam mást csak vizet inni, azért a reggeli csilis limonádéval megpróbálkoztam, kb. 3 dl tudtam meginni ezen a reggelen. Dél körül f utni mentem, mert hiányzott az aktivabb mozgás. Sajnos a nagy meleg miatt nem ment tovább csak kb. 15 percig. Így visszatértem, lezuhanyoztam, ami jól esett nagyon.  A reggeli 3 pohár szilva hajtó hatása miatt inkább nem mentem el kirándulni a csapattal óvatosságból, de nem volt végül semmi bajom a közel 1,3 liter szilvalétől. :)  Délután uborkából és paradicsom készült a lé, ami különben egész jól esett. Nem fűszereztem se petrezselyem, se fokhagyma, se csili lével. Lágy volt, mintha símogatna.    4. nap Enyhe izomláz éreztette magát a végtagjaimban a reggeli torna és a futás eredményeként. Ezen a napon masszázst kaptam, ami nagyon jól esett. Egyik néni 47%-os szívmüködéssel nehezen bírta a böjtöt, a gyomra miatt. Törődtünk vele, bátorítottuk. Gyömbéres levet kapott, ami a gyomrát segíti. Míg egy másik fiú (36) cukorfüggősége depresszióba csapott át, így megoldásként a konzultációt követően dinnyét evett. Ő különben Dél-Szerbiából biciklivel jött. Több száz kilométert tett meg kétkeréken. Beszél angolul, németül, szerbül és tanulgatott a táborban magyarul. Fogékony a nyelvekre. Mi angolul beszélgetünk vele. Sárga és görögdinnye lé aranyozta be a napunkat. Később pedig a cé kla almával már lágyabb és jobb, nem is okozott gyomorpanaszt mint a csak cékla a korábbiakban. Káliumleveshez délután tettem fokhagymás lét, petrezselymes lét és csiliből egy keveset, így kicsit átverem az agyam, mivel hiányzik a só íze a levesből.     5. nap Minden rendben volt a mai napon. Jókat beszélgettünk a táborzó emberekkel. Szilva-alma a délelőtti édes ital, majd cukkini-tök lé, azután pedig paradicsom hagymával lé. Mindegyik nagyon ízlik.  A néni feladta estefelé a böjtöt. Elgyengült teljesen. Azt gondolom az Ő korában (70+) és a szívének állapotában ez nagyszerű eredmény elsőre, különösen, hogy szívbetegeknek nem igazán ajánlják a léböjt tábort. Dinnyét kapott, mint az átállás 1. lépése. Egészségügyi előadás keretében a Hunzákról volt szó, amit igen érdeklődve hallgattam. Egy nép, akik sokáig élnek és nehéz megközelíteni őket a magas hegyormok miatt. Híresek a gyümölcsaszalásról is. Saját maguknak aszalják a hidegebb hónapokra a barackot és más gyümölcsöket is. Elalváskor nyugtáztam magamban, hogy a tábor felén túl vagyunk és semmi problémám. Se éhségérzetem, se erős hasmenésem. Minden normális.    6. nap Ma pihenő- és nyugalomnapra ébredtünk a táborba, így 1 órával később kelhettünk, nem 5.30-kor. A korábbi ébredést könnyen megszokta a szervezetem, így 6 előtt ébredtem, de pihengettem tovább. Nagyon paprikás citromlé fogadott reggel, mint az utolsó vesetisztító shake. Szerencsére röviddel ezután a d innyelé jó édes volt, le is csúszott 2.5 pohárral. :)  Cukkini sötétzöld színben igazán finom volt petrezselyemmel. Este a nyugalomnap zárás kicsit hosszabbra sikeredett, már nem bírtam végigülni, így korábban kijöttem és visszavonultam a szobánkba, ahol élveztem a csöndet és a nyugalmat. Olvasgattam egy könyvet is.     7. nap A nyugalomnap következtében sokkal pihentebb voltam, így az 5.30-kor esedékes ébresztő előtt már könnyedén felserkentem. Örültem, hogy végre fel tudok kelni az ébresztő előtt és futni menni. Nem vittem túlzásba, a  mobilom szerint 1.6 km sikeredett reggeli futasként. Jólesően leizzadtam tőle, így igazán remekül esett a zuhanyzás utána. Egész nap örömmel töltött el, hogy futással kezdtem reggel. Bárcsak a következő reggel is időben ébrednék és kelnék hozzá. A reggeli shake és a tea új volt ettől a naptól kezdve, mivel már májtisztítás vette kezdetét. A shake citromfélékből, gyömbérből és fokhagymából készült. Jobban izlik, mint a vese shake, de csak 1 pohárral merek inni belőle, mert elhangzott, hogy annyi teát kell inni majd, amennyit a shake-ből iszunk, hogy az epehólyag jól működjön. A tea ízére pedig hallottam pár keserűbb véleményt a visszatérő táborozók közül. Megittam a teából is a fél literemet később, de nem volt vészes íze. Oké, nem a legfinomabb gyógytea, de ennél rosszabb ízű teák is vannak. Sajnos 3 résztvevő csak 1 hétre tudott jönni, így tőlük a fincsi szilvalé után elbúcsúzunk. Sajnálom, hogy menniük kellett, mert jókat tudtunk beszélgetni mindegyikőjükkel, főleg, hogy a férfi egykor atomfizikus pályára készült, a férjem pedig fizikusnak egy időben, de végül mindketten az emberek "szolgálatában" kötöttek ki, így igazán sok közös témájuk volt. Délután kaptam egy jó, 50 perces masszázst, ami még jobban segíti a böjt általi anyagcserémet. Mint megtudtam, az egészségügyi előadó kedden reggel haza kell, hogy utazzon. (Ő amúgy sem csinálta a léböjtöt, mivel az utóbbi időben édesapját is gondozta, plusz egy nagy házat, kerttel rendbe kell tartania, talán ezen okokból is nagyon lesoványodva érkezett. Régebbről ismerem őt, hiszen az egyik munkahelyemen én lettem az utóda.) A szervezők megkértek (miután időközben kiderült, hogy én vagyok a Vegalife.blog.hu írója), hogy kedden tartsak "receptklub"-ot olyan nyers és turmix receptekből, amik ötletet és segítséget adnak a böjt utáni átállásra. Míg férjem és a többiek egy része elment úszni a közeli tóra, én megpróbáltam összeállítani a recepteket.  A délutáni káliumleves nagyon fini volt, nem tettem bele semmi plusz ízesítőt.  Az esti májtea jobban esett mint reggel.     8. nap Sikerült! Automatikusan felébredtem korábban, így 2.3 km reggeli futás össze is jött az ébredező falu utcáin. Napközben megtartottam az egészségügyi előadást a receptjeim és a hozzá tartozó hasznos tudnivalók kapcsán. Jól sikerült. Már egy ideje nem is figyeltem, de ma eszembe jutott, és meglepve tapasztaltam, hogy nem zsíros a bőröm. Vesetea alatt végig az volt. Köszönhető a béltisztító kapszuláknak és a fekete levesnek, minden nap simán van székletünk. Délután fél órában vacuum masszázst kaptam a combjaimra, elősegítve az ottani anyagcserét. Nagyon szuper volt!   9. nap Fel voltam villanyozva, mert ma végre nem lovaskocsi program és tóban úszás várt ránk, hanem termálfürdő!!!! :) (Angliában erre nincs lehetőségem, így külön öröm számomra.) Ugyanakkor valamiféle gyenge holtpontom ez a nap. Hiányzott az evés, ma először, mégha iható es sokszor finom leveket kapunk. Talán azért is, mert a termálfürdőben megcsapott a sült krumpli illata. A táborban nem volt nehéz elviselni a leves illatát, amikor főzték, de kikerülve a táborból, a megcsapott étel beindította a nyáltermelődésem annak ellenére, hogy a sült krumpli nem a kedvenc ételem egyátalán. Mindenesetre a termálfürdő úszómedencéjében sikerült 1.1 km-t úsznom, majd áztattam magam, beszélgettem a többiekkel. Persze mi másról, ha nem kajákról, csak hogy kínozzuk magunkat :) Férjemmel arról is beszéltünk, mikor fogunk legközelebb pizzát enni. (Ami nagy kedvence.) Este fél 8kor éreztem, hogy üres a gyomrom, igaz nem ittam fekete levest 2 óra után, csak zöldséglevest és kevés teát. A fekete leves pedig mindig segített eltelíteni. Nagyon kívántam a barack húsába harapást, a ropogós dinnye evését, de a böjt mellett kitartottam, mivel tudom, már alig van hátra valami a táborból és a léböjtből.   10. nap 4.45-kor ébredtem magamtól. Ma is tartottam egy másik előadást, amire szintén felkértek. A csendes reggelt arra használtam, hogy készültem rá, mivel az 7.30-kor kezdődött. Élveztem, hogy mások még szenderegnek, én már ébren vagyok és hallgatom a csendet. A tegnapi úszás nagyon jól esett, a mai napra a zentai piac meglátogatása volt a program. Mi is elmentünk. Ott aztán kívántam volna a sok fini gyümölcsöt és zöldséget, de nem szenvedtem tőle. Délután orvosi méreckedést követően pár kilóval kevesebb voltam, vérnyomásom picit alacsonyabb a kezdetinél. Kihagytam direkt a paradicsom levet. Már nem szerettem volna inni csak vizet. Mindössze fé l pohár káliumleves után várom az esti teát. Táborzárás délután, mivel újabb 4 embernek kellett hazamennie. Vacuum m asszázst kaptam este megint. Szuper jó volt!   11. nap A búcsú napja. Ma mindenki befejezte a tábort. Reggel fekete-leves, majd shake, tea. (Ez utóbbi kettőből most 1,5 pohárral ittam). A levek után 2 órával végre az jöhetett, amit annyira vártam: felvágtam egy dinnyét, szépen ropogott, reccsent, mintha csak arra várt volna, mikor vágjuk meg. Kánaááán! :) Mézédes dinnye! Mértékkel ettem belőle, de tudtam, mielőtt elhagyom a tábort, még egyszer fogok belőle enni. A dinnye után 2 óra múlva ittam egy kis alma-őszibarack gyümilevet, majd bő fél óra múlva nagyon édes szilvából ettem és indulás előtt 1 órával ismét dinnyével laktam jól. A repülőútra csomagoltam a szilvából és 4 szem barackot is.  Repülőre szállás előtt 2-2 szem barack a délelőtti gyümölcsözön után és ezzel be is fejeztük a napi evést. Szerencsés hazaérést követően éjfél után aludtunk el. Reggel 6 körül azonban mindketten automatikusan keltünk. (Szerbiában az 7 óra.)     Itthon A nyers étkezést folytatjuk gyümölcsökkel az átállás jegyében. Férjem már várta, hogy mikor ehet párolt zöldséget, de megvárta, míg az átállás programja ezt lehetővé tette. Igen, itthon, különösen Angliában a finom dinnye hiányában nehezebben megy az átállást tartani. De azért tesszük a tőlünk telhető legtöbbet és fokozatosan hozzuk vissza a zöldségféléket, magvakat. Gabonát még nem eszünk, de néhány napon belül az is bekövetkezik. Mindketten úgy gondoljuk, hogy amíg csak bírjuk, minél több nyers ételt fogyasztunk. A béltisztításnak, úgy mint máj- és vesetisztításnak is már vége, így most probiotikumot szedünk, hogy felépítsük vele a helyes bélműködést, ami a tisztítás követően nagyon szükséges. Prebiotikumokat pedig a zöldségek, gyümölcsök által sikerül. Igyekszem elhúzni az idejét annak, hogy bármi tésztát, vagy glutén tartalmú ételt magunkhoz vegyünk. Nem mintha bármelyikünk is gluténérzékeny lenne, hanem télen úgyis annyira jelen van a mindennapjainkban, hogy ez a léböjt egy új kezdetet kínált számunkra, amikor a lehető leghosszabb ideig igyekszünk pizzát, kenyeret, tésztát és társait nem enni. A táborra visszatérve, azt gondoltam, nehezebb lesz. Néhány táborozót kicsit meglepett, hogy nincs fejfájásunk, rosszul létünk, semmi nagyobb problémánk a böjtből fakadóan. Ami azért kevésbé lepett meg minket, hiszen tábortól függetlenül is igyekeztünk egészségesen étkezni, élni. Mi már régóta nem eszünk húst, míg jó néhány táborozó úgy érkezett, hogy még a tábort megelőző hétvégén is húst fogyasztott. Az alvásigényem még mindig alacsonyabb. Ma is nagyon korán ébredtem (5 óra körül), így a reggeli pirkadatot is ki tudtam használni arra, hogy befejezzem a léböjt tábori tapasztalataim. Férjemmel évek óta beszéltünk arról, hogy jó lene egyszer elmenni egy léböjt táborba. Most végre összejött. Igaz, hogy nagy távolságot kellett legyőzni érte, de megérte a tapasztalatért és az egészségért. Crna Bara-n tervben van egy szeptemberi léböjt tábor is még idén, 2018-ban, ami megfelelő jelentkezési létszám esetén el is indul. Ha bővebben szeretnél a részletekről tájékozódni, az alábbi e-mail címen kaphatsz tájékoztatást: nemeta@tippnet.rs    

Mandulás-gyümölcsös parfé

2018. június 24. Eszemiszom – Jóga Magazin 

Mandulás-gyümölcsös parfé Mandulás-gyümölcsös parfé A mandula és a tej képezik az ódzsasz (tiszta energia alapját). A rózsavíz és kókusz nagyon jó hűsítő hatású. Ajánljuk nyári melegben. Elkészítési idő: 30 perc + 2 óra fagyasztás Hozzávalók: 6-8 személyre - 9 dl tej - 3 dl tejszín - 20 dkg nádcukor - 3 evőkanál kukorica- vagy búzakeményítő - 2 teáskanál rózsavíz - 5 dkg pirított kókuszreszelék - 7,5 dkg apróra vágott mandula vagy natúr pisztácia - 5 dkg apróra vágott mazsola - 4 felaprított, kandírozott cseresznye Elkészítés: - A tejet és a cukrot lábosban felmelegítjük, folyton kevergetve, hogy a cukor szétolvadjon. - A keményítőt összekeverjük a tojások sárgájával és a tejszínnel, majd a tejbe keverjük. Folyamatos kevergetés mellett sűrűre főzzük. - Hozzáadjuk a többi alkotórészt is, majd hideg vízzel kiöblített fagylaltos tálcára vagy más fagyasztótálcára öntjük. Fóliával lefedjük és a mélyhűtőbe tesszük. - A mélyhűtőből kivéve villával összetörjük, jól megkeverjük és újra fagyasztjuk. - Tálalás előtt 10-20 perccel kivesszük a mélyhűtőből. Rombusz alakúra vágjuk és néhány percre újra befagyasztjuk, mivel parfé. Jó étvágyat! Óm Brahmárpanam Brahma havir Brahmágnau Brahmaná hutam Brahmaiva Tena Gantavjam Brahma-karma-samádhiná Brahman az áldozat, Brahman az áldozati vaj, Brahman önti az áldozatot Brahman tüzébe, bizony Brahmanhoz megy az, aki mindenkor Brahmant látja minden cselekvésben. Bhagavad Gítá 4/­­24. További szattvikus ételrecepteket ide kattintva találsz. A Mandulás-gyümölcsös parfé bejegyzés először a Jóga-sziget jelent meg. The post Mandulás-gyümölcsös parfé appeared first on Jóga Magazin.

Sült csicseri

2018. június 12. Kertkonyha 

Sült csicseriNemrég a Vegan Food Festen tartottam főzőbemutatót, ahol a nyári jegyében készítettem el egy kíméletesen főzött, sokféle zöldséges, színpompás, könnyű ebédet . Pár dolgot azért beújítottam ezen a korábbi tálon, pl. került rá ebből a pácolt, sült csicseriborsóból is. Ettől tartalmasabb is lett, és nagyon jól beleillett a korábbi ízvilágba is. Hmm! Mennyei! :) Próbáld ki, ezt a csicserit rakhatod tésztára, salátába, de körettel akár még főétel is lehet belőle. Hozzávalók egy szép adaghoz: - 1 konzerv csicseriborsó - 2 ek élesztőpehely - 1-2 kk pirospaprika - 1 mk fokhagyma granulátum - 1 mk szárított kapor - 1/­­2 mk só - 3 ek olívaolaj - A csicseriborsót csepegtesd le, még jobb, ha meg is szárogatod törlőruhával. Tiszta konyharuha között finoman hengergetve nemcsak a nedvességet itatod le, de az átlátszó hártyától is megszabadíthatod a szemeket, amitől jobban fog rá tapadni a pác. - Ezután a  fűszereket jól keverd el az olajjal, majd forgasd bele a csicseriborsót. - Öntsd az egészet egy serpenyőbe, és süsd, amíg pattogni kezd. (vigyázat, lövöldözni is szokott!) Hidegen, melegen is finom. :) Jó étvágyat! Elkészítési idő: 10 perc Ez egy vegán recept volt. :) Hasonló recepteket ITT találsz még. Ha itt feliratkozol, a legújabbakat mindig frissen kapod majd a postaládádba. :) Nézd meg a főzőtanfolyamaimat is: Kezdő Vegán Haladó Vegán (A mindennapi superfood) Vegán MUST HAVE - a kötelező alapcsomag Növényi Tejek és Tejtermékek I Növényi Tejtermékek II Kezdő Vegán Angol nyelven     The post Sült csicseri appeared first on Kertkonyha.

Legegyszerűbb és legősibb módszer a méreganyagok kioldására - tisztítsd meg a szervezeted

2018. április 18. Élj harmóniában 

Legegyszerűbb és legősibb módszer a méreganyagok kioldására - tisztítsd meg a szervezetedT alán észrevetted, hogy a tél végére kicsit elfárad, kimerül a szervezeted. A téli mozgásszegény életmód, a helytelen szokások, a nem megfelelő táplálkozás eredménye, hogy gyengül az emésztőerő és egyre több salakanyag rakódik le a szervezetben (ezt az ájurvéda "ama"-nak hívja). Egy idő után ezek a salakanyagok elzárják a test csatornáit ami betegségek kialakulásához vezethet. Felhalmozódott méreganyagok jelei A méreganyagok lerakódásának jelei: romlik a közérzet, nehezebbé válik az emésztés (puffadás, görcsök, székrekedés, hasmenés), a testben elakadások, dugulások jelennek meg (pl. székrekedés, arcüregek telítettsége) reggel kimerülten ébredünk, napközben is fáradtnak és elnehezültnek érezzünk magunkat, csökken a koncentrációs képességünk, könnyen válunk kedvetlenné, gyengül az immunrendszer, aminek a hatására rendszeresen megbetegszünk, könnyen elkapunk minden betegséget, megváltozik az íz érzékelésünk, szellemileg is tunyábbá válunk A Tavaszi megújulás 30 napos kihívás csoportot csináljuk most a faceboookon, és ma van a 9. nap amikor megkezdjük a szervezet tisztítását. Amúgy a  csoporthoz  bárki csatlakozhat, akinek van kedve egy kis megújuláshoz, életmódváltáshoz. Ha csak néhány apró dolgot változtatsz az életedben már csodát tapasztalhatsz.Ha szeretnél itt tudsz csatlakozni a csoporthoz A szervezted megtisztítása A szervezetednek, szüksége arra, hogy időközönként tehermentesítsd, megtisztítsd.  A szervezet tisztítására az ájurvéda ősi tudása szerint a legideálisabb és legegyszerűbb, amit tehetsz Magadért a forralt víz fogyasztása.   Én 15 éve alkalmazom, a jógásaim mindig termosszal látnak:) na és persze megannyi jógás tanítványomnak segített már sokat a forralt víz fogyasztása. Büszkén írhatom Nektek, hogy 73 éves Édesanyám már vagy 5 éve nagy sikerrel alkalmazza:) Minden forralt vizes kúra után meglepődik a háziorvosa, hogy a vérképéből hogy eltűntek a mindenféle csúnyaságok - magas cukor, magas koleszterinszint, etc...) A szervezetedben a legjobb a lerakódott ama felszámolására a meleg víz. Forralj fel reggel tiszta minőségű vizet (pl forrásvíz) kb 10-15 percig - tehetsz bele gyömbért is. A vizet melegen kortyolgasd a nap során lehetőleg fél óránként kis kortyot - a vizet tartsd termoszban, hogy meleg maradjon. Minimum 1,5 2 liter meleg vizet igyál naponta.  Mielőtt elmosolyodnál, na persze, pont a forralt víz segít a méregtelenítésben:) Ez a legősibb bevált módszer, amit az emberiség évezredek óta nagy sikerrel alkalmaz.  Próbáld ki és figyeld meg a tapasztalatokat saját Magadon. Sokszor kérdezitek , miért kell melegen... gondolj csak bele egy koszos, zsíros edényt el tudsz mosni hideg vízzel? Ha ismersz távol keleti embereket senki nem iszik hideget... egyszer valaki mondta, hogy a nyugatiak ezért vannak elhízva, mert eszik a sok zsíros ételt és hideget isznak hozzá vagy már az étel maga hideg (pl szendvicsek) a zsír így nem tud jól emésztődni, feloldódni és szépen lerakódik...tudod, mint a kihűlt pörkölt tetején... Hidd el....  nagyon  hasznos lesz néhány forralt vizes  nap a szervezetednek:)  Ha tudod tartsd fenn ezt a szokásodat, hogy ne fogyassz hideg ételeket, italokat. Jól támogatja a méregtelenítést, ha reggelenként egy pohár meleg citromos vízzel indítod a napod. (leírást itt olvashatod)

Almás-fahéjas koszorú

2018. március 19. Mindennapi ételeink 

Almás-fahéjas koszorú Igazi téli csemege...így, "tavasszal" :-D Hozzávalók: 1 bögre citrom-lime-os Alpro szójajoghurt 1 bögre liszt 1 bögre eritrit 1 bögre reszelt alma 1/­­3 bögre hidegen sajtolt olaj 1 csomag sütőpor 1 citrom héja 1/­­2 citrom leve 1 kanál lenmagpehely Elkészítés: Az almát lereszeljük (kis lyukú reszelőn), majd kicsavarjuk. Belereszeljük a citromhéjat, ízesítjük fahéjjal, hozzáadjuk az olajat. A lenmagpelyhet beáztatjuk a citromlébe, és amikor "megszívta magát", hozzáadjuk az almás keverékhez.  Ehhez keverjük a lisztet, eritritet, sütőport és keverést követően olajozott-lisztezett formába téve 170 fokon 25-30 perc alatt készre sütjük. 

Kakaós tekercs

2018. március 18. Beautilicious 

Kakaós tekercs Gyorsan összedobható egészséges fehérjében és rostban gazdag sütike erre a hideg  tavaszi napra. hozzávalók - 150gr barna rizsliszt - 50gr kókuszliszt - 15g bambuszrost liszt - 40gr édesítőszer - 3tojás - 125gr natúr joghurt - 200ml kókusztej - 50ml kávé - 30gr kakaópor - sütőpor így készítsd - Keverd össze alaposan a hozzávalókat a kávé, és kakaó kivételével - Válaszd ketté a masszát, és a feléhez add a kakaóport, és a kávét - Nyújtsd ki a fehér részt, majd a sötétet is - Helyezd egymásra, és tekerd fel - Süsd ki 180 fokon 30perc alatt

Csőben sült édesburgonya

2018. február 27. VegaLife 

Csőben sült édesburgonya Amellett, hogy C-vitamin és béta karotin forrás, E-vitamint is tartalmaz az édesburgonya, más néven batáta. Magyar és angol nyelvű oldalakon, valamint egy angol nyelvű könyvben próbáltam utánanézni mennyi E-vitamint tartalmaz 100 gram édesburgonya, és meglehetősen változatos számokat találtam.  A könyv szerint 130 gram sült édesburgonya 7,7 mg E-vitamint, jobban mondva Tocopherol-t tartalmaz. (Kristen Hartvig, The healthy diet calorie counter, 2004, 126.o.). A könyv leirja, hogy az E-vitamin is egy fő antioxidáns, akárcsak a C-vitamin. Sejtmembrán védő szerepe van. Mivel minden szervünk sejtekből épül fel, ezért igen fontos, hogy legyen megfelelő mennyiségű E-vitamin mindennapi táplálékainkban. Külön kiemelendő, hogy csökkenti a szívbetegség, rák és cukorbetegség kockázatát. Egyes tapasztalatok szerint rendszeres E-vitamin szedés során cukorbetegek inzulinadagja csökkent. Az E-vitamin a hőt lényegesen jobban bírja, mint a C-vitamin, 170 fokon pusztul el ugyanis. A következő ételnél ha ügyelünk a főzési/­­sütési hőmérsékletre, akkor ételünkben marad E-vitamin. Ezzel támogatjuk sejtjeinket, segítjük őket a szabadgyökök elleni védekezésben.    A recept Hozzávalók: -  1,5 kg édesburgonya (ebben a receptben vegyesen lila és sárga batáta) -  1,5 csomag tofu -  szójatej - 2 ek sörélesztő pehely -  só -  1-2 gerezd fokhagyma -  kurkuma -  kókuszzsír   Elkészítés: A megmosott batátákat héjastól vízben megfőzzük, de ne túl puhára. Közben felszeleteljük a tofut, és némi szójatejjel és sörélsztő pehellyel összeturmixoljuk. Sűrűbb szószt kapunk, olyasmit mint egy folyósabb joghurt. Sóval, 1-2 gerezd fokhagymával és kurkumával ízesítjük ezt a szószt a turmixolás során. A megfőtt batátákat hideg vizzel átzuhanyoztatjuk, majd ha picit lehűltek, megpucoljuk őket, és felkarikázzuk. A tűzálló tálat kókuszzsírral kikenjük. Először egy sor felkarikázott batátát teszünk, megsózzuk, majd a tofus szósz egy részével beterítjük. Következő sor felkarikázott batátát megsózzuk és arra is öntünk a tofus szószból. Ezt addig csináljuk, míg az édesburgonya és a szósz el nem fogy. Ezután mehet a sütőbe, ahol pirulásig sütjük, maximum 150-160 fokon.  

Töltött szőlőlevél – képes útmutató az elkészítéséhez (vegán)

2018. február 11. VegaNinja 

A dolmakadia, avagy töltött szőlőlevél az egyik legismertebb görög finomság. Több verziója létezik, de a legelterjedtebb a rizses változat, amit egyébként készen, konzervben is megvehetünk, illetve görög és közel-keleti éttermekben kóstolhatjuk meg. Otthon elkészítve nemcsak hogy olcsóbb, hanem személyre szabhatjuk az ízesítését, és vendégvárónak is tökéletes. Készíthetjük friss szőlőlevélből nyáron, de szezonon kívül az üveges is megteszi, amit arab és török élelmiszerüzletekben, illetve nagyáruházak nemzeti ételes polcain lehet megtalálni. Hozzávalók: 50-60 friss szőlőlevél, vagy egy üveg konzerv szőlőlevél 2 evőkanál olívaolaj 2 vöröshagyma felkockázva másfél bögre fehér rizs 1 teáskanál szárított menta (szálas teaként kapható) 1-2 evőkanál kapor 1 citrom kifacsart leve só bors Ha friss szőlőleveled van: mosd meg őket alaposan. Egy nagy lábasban forralj vizet, egy másikba pedig készíts jeges vizet. Kb. 2 perc alatt a lobogó forró vízben főzd puhára a leveleket, majd tedd át őket a jeges vízbe egy szűrőkanál vagy szűrő segítségével. Mikor kihűltek, alaposan csepegtesd le őket. Ha konzerv szőlőlevéllel dolgozol, akkor csak simán öntsd le a levét, és vágd le a szárait. Egy nagy serpenyőben 1 evőkanálnyi olívaolajon (más olajjal is működik) párold üvegesre a hagymát sóval, lefedve, kis lángon, sűrűn kevergetve. Mikor már majdnem kész, add hozzá a mentát, a borsot és a kapor felét, kevergesd tovább. Dupla mennyiségű vízzel és kevés sóval főzd meg a rizst. Az én rizsfőzési metódusom: megmosom a rizst, és kétszeres mennyiségű (tehát 1,5 bögre rizshez 3 bögre) vízzel felteszem főni nagy lángon. Amikor forr a víz, leveszem a hőfokot, és lefedem az edényt. Mikor megfőtt a rizs, keverd össze a fűszeres hagymával alaposan, és facsard hozzá a citrom levét. Hagyd hűlni egy kicsit. Pár szőlőlevelet tegyél egy jó nagy főzőedény aljára. Töltsd meg egyesével a szőlőleveleket az alábbi ábra szerint. Néhányat a végén hagyj töltetlenül, ezzel fogjuk leborítani majd őket az edényben. Lépések: töltött szőlőlevél – vegán   Helyezd magad elé a szőlőlevelet erezetével felfelé. Tegyél rá kb. másfél, púpozott kávéskanálnyit a rizsből. Hajtsd rá a két oldalát, majd jó szorosan tekerd fel. Rendezgesd el őket a levéllel kibélelt főzőedényben jó szorosan! Ez fontos, mert még főzni fogod, és nem szabad, hogy szétjöjjenek. Szórd meg őket kaporral, borítsd be őket a főzőedényben egy réteg levéllel, és öntsd fel annyi vízzel, ami ellepi. A főzővizet is sózhatod. Add hozzá a maradék 1 evőkanálnyi olívaolajat. Kb. 30 perc alatt készre fő. Tálald langyosan vagy hidegen, adhatsz mellé mártogatóst, pl. hummuszt vagy csilivel, sóval és római köménnyel ízesített paradicsomszószt. The post Töltött szőlőlevél – képes útmutató az elkészítéséhez (vegán) appeared first on VegaNinja.

Sokmagvas rúd

2018. január 29. Éltető ételek 

Sokmagvas rúdGyorsan, valami rágcsálnivalót... nos, ez akkor neked való. Valóban gyorsan elkészül, mivel keleszteni sem kell, csak gyúrni, nyújtani, vágni és sütni. 1 óra elteltével már ki is sült az első adag. Hozzávalók: - 20 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt - 20 dkg fehér tönkölyliszt - 25 dkg bio vaj - 7 dkg sajt reszelve - 1 tojássárgája - 3 evőkanál tejföl vagy joghurt - 2 teáskanál sütőpor - 1 púpozott teáskanál só - 3 evőkanál szezámmag (vagy mák) - napraforgómag (tetejére) Elkészítése: - A liszteket morzsold el a hideg vajjal. Lehetőleg gyorsan dolgozz vele, ne nagyon puhuljon meg a vaj.  - A többi hozzávalóval együtt gyúrj egy rugalmas, nem ragadós tésztát. - Nyújtsd ki kb. 5 mm vastagra, majd szórd meg a napraforgómaggal. Picit nyújts rá, hogy a magok belesüllyedjenek a tésztába. - Vágd fel csíkokra, én derelyevágót szoktam használni. - Előmelegített sütőben 25-30 perc alatt süsd készre.

Csokis-mogyorós vegán banánfagyi 3 összetevőből

2018. január 7. VegaNinja 

Kint most hideg van, de ez nem akadályozott meg abban, hogy fagyit csináljak, hiszen egy kis édesség mindig jól jön. El is készítettem ez a 3 összetevős desszertet, és meg kell mondjam, várakozáson felüli élmény! Hozzávalók: 2 db érett banán egy marék török mogyoró (földimogyoróval, mandulával, dióval vagy kesuval is helyettesítheted) 1 tábla vegán étcsokoládé Pörköld meg kicsit a mogyorót száraz serpenyőben folyamatosan kevergetve. Ha már pörkölve vetted, akkor ezt a lépést kihagyhatod. Hámozd meg a banánokat, karikázd fel, és tedd a fagyasztóba. Amikor megfagyott, vedd ki, és botmixerrel krémesítsd. Valódi fagyiállagot kell kapnod! Eddigre a pörkölt mogyorónak már ki kellett hűlnie. Lusta verzió (erős botmixert igényel): Tedd ezt is a fagyihoz. Törd a csokit kockákra, és ezt is tedd hozzá. Dolgozd meg a botmixerrel, hogy kisebb darabos legyen a végeredmény. Csinos verzió:  Csomagold a mogyorót egy tiszta konyharuhába, tedd egy vastag vágódeszkára, és kalapáccsal zúzd közepesen apróra. Mikor kész, a csokit a vágódeszkán, egy nagy és éles kés segítségével aprítsd fel. Szórd ezeket a kész fagyi tetejére. Ez sokkal szebben fog kinézni, mint a lusta verzió, de tovább tart elkészíteni.   Tipp: ha előfordul, hogy túlérik a banánod, de nincs kedved épp megenni vagy turmixban meginni, héjastól is bedobhatod a fagyasztóba. Ez esetben használat előtt forró vízzel át kell mosni, lehámozni a héját jó alaposan, hogy ne maradjon rajta abból a keserű belső héjrétegből. Nagy késsel fel kell vágni 4-8 darabra, hogy a botmixer tudjon vele mit kezdeni.       The post Csokis-mogyorós vegán banánfagyi 3 összetevőből appeared first on VegaNinja.

Kávés csokitorta

2017. december 28. Gitta nyersétel blogja 

Kávés csokitortaMég egy torta, mert tortából sosem elég :) Ennek a tortának az a titka, hogy elkészítés után legalább 2 órát a mélyhűtőben kell tartani, és utána is érdemes még hidegen hagyni, hogy a krémek összeálljanak. Így nagy eséllyel nem fog szétfolyni, ott a vendégek előtt, mert az olyan elég-kellemetlen... az alapra a kávés csokiréteg kerül, arra pedig a vaníliás krém Hozzávalók: az alaphoz: 12 dkg zabpehely 9 dkg puha datolya 1 kávéskanál instant kávé por (lehet koffeinmentes is) kávés csokikrém: 25 dkg puha datolya 10 dkg olvasztott kókuszolaj 2 evőkanál kakaópor 2 kávéskanál instant kávé por (lehet koffeinmentes is) vaníliakrém: 20 dkg kesudió 12 dkg olvasztott kókuszolaj 7 dkg méz 1 dl víz egy kávéskanál bourbon vanília por A tetejére kakaóport szórunk Előkészítés: A kesudiót beáztatjuk tiszta vízbe 4 órára. A tortaformát kibéleljük sütőpapírral. Elkészítés: Az alaphoz az összetevőket aprítógépben összedolgozzuk, és belenyomjuk az előkészített tortaformába. A kávés csokikrémhez az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük és krémesre dolgozzuk. Rásimítjuk a tortaformában az alapra. Hűtőszekrénybe tesszük, hogy megdermedjen. Közben elkészítjük a vaníliás krémet. Ehhez minden hozzávalót turmixgépbe teszünk, és krémesre turmixoljuk. Ezt a következő réteget csak akkor tegyük rá a tortára, ha a csokis réteg már meg tudja tartani. Simítsuk el, és szórjunk rá kakaóport. Egész kávészemekkel díszítsük. Annyira lágy puha a csokis krém, hogy alig akar megállni  Úgy számoljunk, hogy felvágás előtt legyen ideje a tortának összeállni, ezt csak hidegben tudja megtenni, úgyhogy ezt a tortát érdemes előző nap elkészíteni, és 2 óra fagyasztóban, majd utána kb 5 fokos hűtőszekrényben tárolni.

Lilakáposzta saláta miso-tahini öntettel (laktózmentes, gluténmentes, vegán)

2017. november 28. Zizi kalandjai 

Lilakáposzta saláta miso-tahini öntettel (laktózmentes, gluténmentes, vegán) Ebben a hideg, borús téli időben csodásan mutat ez a lilakáposzta saláta, ugye? A lilakáposzta egy kicsit mellőzött zöldség szerintem. Megpároljuk és nagyjából ennyi. Pedig tök jól lehet sütni tepsiben zöldségekkel, lehet belőle fasírtot is csinálni vagy krémlevest főzni. Igyekszem én is többet beiktatni az étrendünkbe, mert a jótékony hatása kiváló a szervezetünkre. Tudtátok, hogy a lilakáposzta akár 6-8-szor is több C-vitamint tartalmaz, mint a fehérkáposzta? Található még benne kálium, kálcium, foszfor, vas, jód, kén, valamint A-, B-, és U-vitamin, hihetetlenül erősíti az immunrendszert. A legtöbb értékes vitamintartalmát salátaként fogyasztva vihetjük be a szervezetünkbe. Télen érdemes csíraként is fogyasztani, ugyanis a lilakáposzta csíra a szervezet számára valóságos vitaminbombaként szolgál. “Nyersen fogyasztva, igazi gyógyszer az emésztés számára. Azok, akik gyomorproblémákkal küzdenek, fogyasszanak minél több vöröskáposztát, mivel segíti a bélműködést, és tisztítja a beleket. A friss zöldség ugyanakkor az izmok egészségéért és az idegrendszer karbantartásáért is felelős. Összetevőinek köszönhetően, serkenti a központi idegrendszer sejtjeinek működését, a fitohormonokat, amelyek felgyorsítják a szervezet regenerálódási folyamatait, és küzd a fáradtság ellen is.” (Forrás: innen). Mielőtt ezt a sok infót megtudtam volna róla már elhatároztam, hogy salátát fogok csinálni belőle. Nem akartam szeletelni, mert az a gyerekeknek nehezebben fogyasztható, meg túl sokat kell rágni, ezért úgy döntöttem, hogy robotgépben aprítom fel nagyon kis darabkákra, így könnyebben lesz ehető. Adtam hozzá aprított újhagymát, az i-re a pontot pedig maga az öntet tette fel. Került bele tahini, miso paszta, narancslé és egy kevés gyömbér (tényleg kevés, hogy ne legyen csípős a gyerekeknek). Kiváló saláta előételnek, köretnek és a karácsonyi asztalra is el tudom képzelni a párolt káposzta helyett. Nagyon gyorsan elkészül, próbáljátok ki! Lilakáposzta saláta miso-tahini öntettel (laktózmentes, gluténmentes, vegán)   Mentés Nyomtatás Előkészítési idő 5 perc Főzési idő 10 perc Teljes idő 15 perc   Gyorsan elkészülő, finom, csodaszép színű saláta. Szerző: Zizi Recept típusa: saláta Konyha: vegán, gluténmentes Adag/­­mennyiség: 4-6 főre Hozzávalók ½ fej (kb. 400 g) lilakáposzta 2 szál újhagyma, felaprítva 1 kis darabka gyömbér, meghámozva 2 evőkanál frissen facsart narancslé 2 evőkanál fehér miso paszta 2 evőkanál tahini kb. 60 ml víz Elkészítés Tegyük a robotgépbe a lilakáposztát néhány darabba vágva. Dolgoztassuk a robotgépet addig, amíg egészen kicsire aprítja. Borítsuk egy nagy tálba a felaprított káposztát és tegyük félre. Egy tálkába tegyük a tahinit, a narancslevet, a miso pasztát és reszeljük bele a gyömbért. Jól keverjük el. Lassan kezdjük hozzáönteni a vizet, hogy jól folyó öntetet kapjunk. Adjuk a felaprított újhagymát a káposztához, locsoljuk meg az öntettel és tálaljuk azonnal. 3.5.3229 Mi így ettük: pirított kápia paprikás tofuval (jövök ennek a receptjével) és rizzsel + a lilakáposzta saláta meglocsolva az önettel… fenséges fogás!

Vöröslencse krémleves fűszeres olajjal (laktózmentes, gluténmentes, vegán)

2017. november 6. Zizi kalandjai 

Vöröslencse krémleves fűszeres olajjal (laktózmentes, gluténmentes, vegán) Ezt a receptet Ágitól tanultam, a Nar Gourmet blog szerzőjétől, aki a török konyha szerelmese. Nyáron hívott meg Ági egy török vegán főzőtanfolyamra, ahol finomabbnál finomabb vegán török ételeket készítettünk. Ez a vöröslencse leves akkor is jól esett (nem volt nagyon meleg szerencsére), de most a hideg időben még inkább aktuális, hogy egy ilyennel melegítsük fel magunkat, a testünket és a lelkünket is. Végtelenül egyszerű recept, néhány hozzávalóval. A levest a végén fűszeres olajjal érdemes meglocsolni és pár csepp citromlevet csepegtetni rá, ez teszi fel az i-re a pontot. Kiváló hétköznapi vacsora egy fárasztó nap végén, amikor valami gyorsan elkészíthető finomságra vágyunk. Főzzétek meg a héten! Vöröslencse krémleves fűszeres olajjal (laktózmentes, gluténmentes, vegán)   Mentés Nyomtatás Előkészítési idő 10 perc Főzési idő 30 perc Teljes idő 40 perc   Török konyha egyik ikonikus, egyszerű, hétköznapi fogása. Testet, lelket melengető vöröslencse leves. Szerző: Zizi Recept típusa: leves, ebéd, vacsora Konyha: vegán, gluténmentes Adag/­­mennyiség: 4 főre Hozzávalók 250 g vöröslencse, megmosva, lecsöpögtetve 200 g burgonya, meghámozva, kisebb kockákra vágva 2 db sárgarépa, meghámozva, felszeletelve 1 fej vöröshagyma, meghámozva, felaprítva 2 szál szárzeller, felszeletelve ½ evőkanál kurkuma ½ teáskanál só kb. 1 és ½ liter víz 6 evőkanál olívaolaj ½ evőkanál chili pehely citrom Elkészítés Tegyük egy lábasba a vöröslencsét, öntsük fel a vízzel. Adjuk hozzá a zöldségeket, majd sózzuk és kezdjük el főzni. Ha felforrt, kanállal szedjük le a habot a tetejéről. Amikor a vöröslencse és a zöldségek is megpuhultak, botmixerrel pürésítsük. Ha túl sűrűnek találjuk, hígítsuk egy kevés vízzel. Alacsony lángon melegítsük tovább és adjuk hozzá a kurkumát. Főzzük további 5 percig és zárjuk el alatta a gázt. Egy kis serpenyőben alacsony lángon melegítsük meg az olívaolajat, adjuk hozzá a chili pelyhet. Keverjük át és vegyük le a tűzhelyről. Tálaljuk a meleg levest a chilis olajjal meglocsolva és facsarjunk rá egy kevés citromlevet. 3.5.3226

Az emberek gyűlölik a vegánokat. Freud segíthet megérteni, miért – 5. rész

2017. október 28. VegaNinja 

Az első négy részben a reakcióképzésről, az izolációról, racionalizációról és a hipochondriáról volt szó, az ötödik lehetséges oka annak, hogy az emberek nem szeretik a vegánokat (és vegetáriánusokat), az az intellektualizáció. Mit is jelent ez? Fordítás a következő cikkről: http:/­­/­­veganchowhound.com/­­rants/­­people-hate-vegans-freud-could-explain-why/­­ Fordította: Kertész Tibor hirdetés   Intellektualizáció Hallottál már valakit órákig mesélni arról, hogy az állatok szenvedése filozófiailag helyénvaló? Amikor valaki csak a kellemetlen dolgot körülvevő fogalmakra koncentrál azért, hogy igazi problémát elkerülje, az az intellektualizáció. Az emberek csak ködösítenek és mindenféle hülyeséget beszélnek össze-vissza egészen addig, amíg már nem érzik bűnösnek magukat és persze tovább csinálják amit csak akarnak. A sületlen filozófiai érveket használó emberek leereszkedőek és ellenségesek lehetnek. Sokan közülük gyűlölik a vegánokat. A Wikipédia így ír az intellektualizációról: “Célja: érzelmi eltávolodás a kellemetlen érzés, gondolat okozta stresszhelyzettől. Lényege, hogy a személy a fenyegető dolgokról hideg, tárgyilagos, tudományoskodó módon kezd el gondolkozni, így az ahhoz kapcsolódó érzelmeket eltávolítja tőle ezzel távol tartva magát a szorongástól.”   Volt valaki, aki azt mondta nekem, hogy az állatok nem érző lények. Nem éreznek fájdalmat.  Az emberek képesek Nietzschének képzelni magukat, csak hogy elkerüljék az igazságot. Olyan érvet is hallottam már, hogy Ez az ő valóságuk, nem foszthatod meg őket ettől! De persze ő sem gondolta komolyan, hogy pl. egy embergyereket is világra lehetne hozni azzal a céllal, hogy aztán használati tárgy, vagy hamburger legyen belőle, csak mert neki onnantól kezdve ez a valósága.   1. rész  |   2. rész  |  3. rész  |   4. rész  |  5. rész  |   6. rész The post Az emberek gyűlölik a vegánokat. Freud segíthet megérteni, miért – 5. rész appeared first on VegaNinja.

Zöldséges pásztor pite

2017. október 25. VegaLife 

Zöldséges pásztor piteSheperds pie - így hívják az angolok, és igen, ez egy tipikus angol étel (ami, ha jól tudom, végre angol és nem más országból átvett étel). Megtalálható minden étterem kínálatában, munkahelyi konyhákon, kantinokban is gyakori étel. Nem, nem alulra teszik a krumplipürét egyátalán! Mondhatnám, az igazi pásztor pite alja nem krumpli. Míg mi magyarok inkább a krumplira tennénk a szószt, majd befednénk krumplival, itt viszont épp az a lényeg, hogy nem tesznek alá krumplit (így könnyebb lesz mosogatni is az edényt). Az eredeti ételt bárányhúsból készítik krumplival, viszont marhahúsból is szokták, de azt inkább Cottage pie-nak hívják. Cottage-okban laktak a szegényebb emberek, akik bárány helyett inkább marhahússal elkészítve engedhették meg maguknak. Ha pedig krumplipüré helyett leveles tésztával készítenénk akkor skót mintára készül a pásztor pite. Mindenesetre az angolok remekül megtalálták a módját, hogyan használják fel a maradék krumplipürét, ami esetleg előző nap megmaradt az ebédből.   A recept Hozzávalók: - 1 kg krumpli - 1 kg vegyes zöldségkeverék (brokkoli, karfiol, répa vagy kedvünkre való más zöldségek) - 2 ek vegán margarin - 4 dl meleg növényi tej - 1 ek kókuszzsír - 1,5 ek étkezési keményítő - só - ételízesítő - fokhagyma (opcionális) - kurkuma (opcionális) - sörélesztőpehely (opcionális)   Elkészítés: A krumplit megpucoljuk, felkarikázzuk és annyi vízben, ami épp ellepi, só hozzáadásával feltesszük főzni. Amíg fő, a zöldségeket kevés sóval az edény alján kevés vízzel megpároljuk. Majd egy edényben a kókuszzsírt 2 dl növényi tejjel összemelegítjük. 1 dl hideg növényi tejjel csomómentesre keverjük a keményítőt és hozzákeverjük ahhoz a növényi tejhez, amivel a kókuszzsírt összemelegítettük. Kis lángon addig keverjük, amíg be nem sűrűsödik. Ételízesítőt szórunk bele. Ha sárgább színt szeretnénk, egy kis kurkumát is tehetünk bele, ha esetleg az ételízesítő nem színezné be eléggé. Ha fűszeresebb ízt szeretnénk, nyomhatunk bele 2-3 gerezd megpucolt fokhagymát vagy szórhatunk bele fokhagyma-granulátumot. Enyhén sajtos ízvilágot érhetünk el némi sörélesztő pehely hozzáadásával. A megpárolt zöldésget összekeverjük ezzel a besamel szósszal.  A megfőtt krumpliról a levet leszűrjük, hozzáadjuk a margarint és 1 dl növényi tejet. Krumplinyomóval vagy villával összetörjük a krumplit, szükség esetén sózzuk. Így elkészítjük a krumplipürét. (Ha túl sok krumplipüré maradt tegnapról, használjuk fel azt, viszont mellőzzük az instant porból készített gyors krumplipürét, az ugyanis túl folyós lesz a szósz tetejére.) A krumplipürének nem szabad túl folyósnak lennie. Fogunk egy tűzállló edényt (pl. jénai tálat) vagy egy tepsit. Kókuszzsírral kikenjük az alját és oldalát. Beleöntjük a zöldséges szószt, majd pedig a tetejére halmozzuk és simítjuk a krumplipürét. A tetejét villával megszurkáljuk. Sütőben enyhén aranybarnára sütjük. Tálalásnál a zöldésges szósz enyhén folyós állagú lesz, de épp ez az egyik tulajdonsága. Amolyan szószos, nem áll egybe, mint pl. egy rakott krumpli.

Vajbab főzelék gyorsan

2017. október 23. VegaLife 

Vajbab főzelék gyorsanCsak szimplán ez volt a nyári kedvencem, amig Magyarországon voltunk a nyáron. Sőt, a Bosnyák piacon vettem igazán friss vajbabot visszautazásunk előtt 1-2 nappal, el is hoztuk magunkkal és rögvest az első héten meg is főztem a jó kis főzeléket belőle. Itt, Angliában ugyanis nem ismerik a sárga hüvelyű zöldbabot, legfeljebb lengyel/­­magyar/­­kelet európai boltban kaphatsz idényekor. Ráadásul az angolok nem ismerik a főzelék fogalmát, számukra inkább szószok léteznek, de nem ilyen felállásban. A zöldbabnak amúgy v íz- és vizelethajtó, valamint vesetisztító hatása van,  kevés fehérjét és szénhidrátot tartalmaz, ráadásul könnyen emészthető, jelentős rosttartalommal bír. Ezek is mutatják, hogy cukorbetegek, fogyókúrázók számára (is) ajánlott étel.   A recept Hozzávalók: - 1 kg vajbab - 1,5 ek keményítő - 1 tk pirospaprika - ételízesítő - 2,5 dl növényi tej - szójajoghurt - víz - 3-4 gerezd fokhagyma   Elkészítés: A tisztított, darabolt zöldbabot feltesszük főni annyi vízben, ami éppen csak ellepi. Hozzáadunk kb. 1 teáskanálnyi ételízesítőt (nekem házi van, amit mindig én készítek) és  lefedve puhára főzzük. Közben a keményítőt, a piros fűszerpaprikát és a hideg növényi tejet csomómentesre keverjük. Amikor a sárga hüvelyű zöldbab szinte már puha, hozzáadjuk a felaprított vagy összenyomott fokhagymát. Tehetünk hozzá vagy petrezselyem zöldet felaprítva, vagy kaprot vagy tárkonyt, de ha csak fokhagymásan szeretnénk enni, úgy is nagyon finom. A megpuhult zöldbabhoz hozzákeverjük a csomómentes tejes-keményítős folyadékot és folyamatosan addig keverjük, míg be nem sűrűsödik. Tálalásnál szójajoghurtot kanalazahatunk a tetejére. Ehetünk hozzá fasítot, bár jobb szeretem anélkül, csak magában, élvezve a vajbab lágy ízét. Főzelékünket elkészíthetjük zsenge, friss vajbabból vagy gyorsfagyasztottból is.

Nyersvegán vezeklés - egyhónapos kihívás

2017. október 12. Vegán muflon 

Nyersvegán vezeklés - egyhónapos kihívásAnno kizárólag egy dolog miatt döntöttem úgy, hogy végleg eldobom az állati termékeket: hogy semmilyen módon ne támogassam azokat, akik állatok legyilkolásából vagy abuzálásából profitálnak. Pl. nem társult és nem társul mellé vallási vagy ezoterikus meggyőződés: kedvenc kulturális táplálékaimban dobogós helyet foglal el a 80-as, 90-es évek punkzenéje, a Slayer és az Ördögűző, és legszívesebben felmosóvödröt húznék a fejemre, ha valaki a közelemben asztali áldásra ragadtatja magát. Jógaórán kétszer jártam, az eredmény: egy gerinctörés, nyolc porckorongsérv, tizenhárom idegbecsípődés és egy orrsövényferdülés. Továbbá a lezáró relaxáció közben rám tört a röhögőgörcs. Ja, és ha valaki mindenáron távozásra akar bírni egy társaságból, az esetben értekezzen hosszasan a fénylényekről, angyalokról, tündérekről és nem utolsósorban vonzás törvényéről!  Egészségügyi szempontok szintén nem játszottak abban, hogy a veganizmus felé fordultam: ha túl hidegnek találom, a mai napig megmikrózom a reggeli energiaitalt, pénteken pedig már sörrel öntöm fel a zabpelyhet. Van, hogy vasárnap délelőtt Koós János mosolyog rám vissza a tükörből. A napi 2-3 kávéról akkor se mondanék le, ha minden elfogyasztott dózis után a szemem láttára négyelnék fel Micimackót. (Ő ugyanis tudtommal fiktív állat, így akkor sem érez fájdalmat, ha izzó vasszegeket ütnek az orrlyukába egy konyhás néni klumpájával.) DE! Észszerű határokon belül valahol mégis hiszek a tapasztalatszerzés szentségének fontosságában, ezért úgy döntöttem, hogy egy hónapon keresztül kipróbálom a nyersvegán étrendet. Tehát jövő hétfőtől kizárólag nyers zöldségekből, gyümölcsökből és magvakból (illetve ami még belefér, pl. hidegen sajtolt olajok) készült kompozíciókon fogok élni a határidő lejártáig. Egyelőre úgy tekintek a feladatra, mint egy fajta öngyötrési formulára, ami egy fokkal magasztosabb és egészségesebb annál, mintha ráharapnék egy sebesen mozgó köszörűkőre. Illetve ezt a vészjósló képet némileg árnyalja, hogy az elmúlt két napban már megpróbáltam felkészíteni magamat a kihívásra. Ennek első állomásaként tegnap már teljesen nyersnövényileg étkeztem, és döbbenten tapasztaltam, hogy képes vagyok a jóllakottság érzésére. (Ezt ugyanis elképzelhetetlennek tartottam.) Pl. a következő cucctól határozottan: Kesudiókrémes avokádósaláta 1 avokádó 2 paradicsom 1 kápiapaprika Továbbá: 15 dkg kesudió + az áztatásához használt víz 2 gerezd fokhagyma lereszelve 1 lime leve 2 gerezd fokhagyma 2 ek száraz élesztő 2-3 ek mazsola 2 tk kurkuma 1/­­2 őrölt szerencsendió 1/­­2 cayenne bors A kesudiót egy kisebb tálba helyezi, és annyi vizet ad hozzá, hogy épp ellepje. Beáztatja minimum fél órára, addig is igyekszik nem megzabálni az adag felét. (Én ezen a ponton elbuktam.) Majd a vízzel és a többi hozzávalóval együtt összeturmixolja, és a felszeletelt zőccséggyümölcsökhöz lötyböli.

Berber raguleves

2017. október 6. Kertkonyha 

Berber ragulevesEhhez a bejegyzéshez az ötlet egy eredeti berber recept adta, amivel nyár végén találkoztam. Rögtön megtetszett, és alig vártam, hogy kicsit hűvösre forduljon az idő, azon nyomban ki is próbáltam. Meg kellett állapítanom, hogy egy igazi finom, melegítő ragulevesem van! De vajon egy ennyire forró kontinensen mint Afrika, miért készítenek az emberek melegítő ételeket? Hová az a sok fűszer, hová a forró leves, hová a ragu, a tartalmas zöldségek? És akkor eszembe jutott  az éjjeli sivatag metsző hidege, a pusztákban töltött éjszakák, a gyapjútakarók és a nomád élet fal nélküli sátrai. És minden világossá vált.  Bizony, nagyon elkél egy ilyen leves oda is. Fogadjátok az eredeti recept szelídített, enyhén európaisított verzióját, melegen ajánlom! :) Extra tipp: A fahéj először alig érződik benne, és ilyenkor az ember (magamat beleértve) hajlamos kicsit rátenni még. Te inkább ne tedd. Kíváncsiságból se, mert a következő kóstolásnál már túl sok lesz. Nem szilvásgombócot készítünk. :D - 300 g sütőtök - 1 krumpli - 2 szál szálzeller - 1 nagy sárgarépa - 1/­­4 vöröshagyma -  1/­­2 csicseriborsó konzerv - 1 ek bio ételízesítő (szárított zöldség) - 5 ek olívaolaj - 1 evőkanál édes pirospaprika (ízlés szerint csípőssel keverhető) - 1/­­2 kk örölt kömény - 1/­­2 mk római kömény - 1 késhegynyi őrölt fahéj - só, bors - A megtisztított zöldségeket vágjuk fel közel egyforma darabokra. - Egy nagy fazékban olajon finoman pároljuk meg a vöröshagymát, majd dobjuk rá a sárgarépát és a zellerszeletkéket. Kis víz hozzáadásával hagyjuk 10 percig párolódni. - Ezután jöjjenek sorjában a fűszerek, amiket hagyjunk pár percig melegedni a párolódó zöldségeken. - Adjuk hozzá a felkockázott krumplit és sütőtököt, a leöblített csicseriborsót. - Öntsük fel annyi vízzel, hogy kényelmesen ellepje, és nagy lángon forraljuk fel. Ezután tegyük takarékra, és főzzük fél órát. Sózzuk, borsozzuk, hagyjuk még 10 percet gyöngyözni, majd zárjuk el. A zeller zöldjével vagy petrezselyemzölddel tálaljuk. Jó étvágyat! Elkészítési idő: 40 perc Ez egy vegán recept volt. :) Hasonló recepteket ITT találsz még. Ha itt feliratkozol, a legújabbakat mindig frissen kapod majd a postaládádba. :) Nézd meg a legújabb Kertkonyha főzőtanfolyamokat: Kezdő Vegán Vegán MUST HAVE – a kötelező alapcsomag Növényi Tejek és Tejtermékek I Növényi Tejtermékek II A Mindennapi Superfood Kezdő Vegán Angol nyelven Végezetül innen letöltheted a két ajándék receptgyűjteményt is.   The post Berber raguleves appeared first on Kertkonyha.

Nyári hűsítő zöld turmix 3 hozzávalóból (laktózmentes, gluténmentes, vegán)

2017. augusztus 7. Zizi kalandjai 

Nyári hűsítő zöld turmix 3 hozzávalóból (laktózmentes, gluténmentes, vegán) Na jókor jön a hűsítő turmix recept… amikor már lehűlt a levegő! Mert persze, ahogy ez mostanában lenni szokott, ezt a bejegyzést már 4 napja írom, akkor pedig, amikor elkezdtem írni javában tombolt a hőség a lakásunkban is… na jó, most is van még  29 fok, de ez már hűvös a hét közepi hőfokhoz képest! Szóval innentől a bejegyzés még nagyon melegben íródott! Minden nyáron eljön az a nap, amikor a lakásban 30 fok van vagy egy kicsit afölé kúszik a hőmérséklet! Nem árulok zsákbamacskát, szóval, amikor ezt a bejegyzést pötyögöm egy szál bugyiban ülök a gép előtt és egy kézzel gépelek, mert a másikkal legyezem magam. Igen, most egy szál bugyiban, kisgatyában, pelenkában, gatyában szoktunk jönni-menni a lakásban délelőtt a gyerekekkel, egészen koradélutánig, amíg ki nem szabadulunk végre a szaunából. (Ráadásul ez a félmeztelenség még praktikus is, ha szoptat az ember lánya! Éjszaka legalábbis praktikus… mert napközben rájöttem, hogy ha szem előtt van a mell, akkor túl sokszor kéri Áki, így felvettem egy trikót, hogy ne emlékeztessem őt túl gyakran a szoptatásra! Na jó, elég a mell témából, jöjjön a turmix! ) Szóval a meleg miatt hűtjük magunkat a lakásban amennyire tudjuk. Hideg turmixokat szoktunk inni reggelire. Ez a sárgás-zöldes változat ma tízóraira készült és nagyon meglepődtem, mert még Ákos is ivott belőle, aki mostanában alig fogyaszt gyümölcsöt. Szóval mindkét gyerek itta, sőt, még egy adagot kellett készítenünk, mert ők ketten megittak egy nagy pohárral és kértek még!!! Igazából két alapanyagból áll, ha a vizet nem számítjuk. Hűsít, frissít, és mindkét alapanyag magas tápértéke garantálja jóllétünket. A két hozzávaló: hideg (hűtőből kivett) őszibarack, valamint fagyasztott búzafűlé. Ha sárga húsú barackot használunk, akkor ilyen sárgás zöldes lesz a turmix, ha fehér húsút, akkor sokkal zöldebb. És mire jó a búzafűlé? Kérdezhetitek… Hát sok mindenre: – rendkívül gazdag vitaminokban, enzimekben – tartalmazza az összes ismert ásványi anyagot – tökéletes fehérjeforrás (vegetáriánusoknak, vegánoknak ezért kiváló) – klorofilltartalma magas (oxigénbomba a sejteknek) – antioxidáns. Ezeken kívül erősíti az immunrendszert, növeli a vitalitást. A szervezetet fokozatosan kell hozzászokatni a búzafűhöz méregtelenítő hatása miatt. De nyilván senki nem iszik meg belőle egy litert egyszerre, ezért is szoktak juice bárokban kis kupicányi mennyiséget adni belőle. Mi kipróbálásra kaptunk ilyen búzafűlevet, amely fagyasztott (jégkocka méretű) adagokban érkezett. És hogy miért jó fagyasztott állapotban tárolni? Mert a búzafűből kipréselt lé levegővel érintkezve nagyon gyorsan veszíteni kezd értékes hatóanyagaiból, ezért fontos préselés után azonnal lefagyasztani. A hatóanyagok jégbe zárásával a búzafűlé megtartja maximális tápértékét és hatóanyagát. Ezenkívül kényelmes is, hogy kipattintunk a zacskóból néhány kockányit és már tudjuk is fogyasztani, akár vízben felolvasztva is. Mi inkább fagyasztott állapotban tettük a turmixgépbe a friss behűtött őszibarackkal, egy kevés vizet adtunk hozzá, turmixoltunk és már ittuk is a finomságot. Magában a búzafűlének édeskés íze van, de így őszibarackkal keverve inkább a barack íze dominál, tehát nem lesz zöld, fű íze, ha valaki ettől tartana! Szezontól függően bármilyen másik gyümölccsel fogyasztva is kiváló (banán, eper, körte, stb.). Nagyon jót teszünk az egészségünkkel, ha egy kis zöldet mindig csempészünk a reggeli turmixunkba! Gondoljatok rá úgy, mintha a napi vitaminotokat vennétek be! Érdemes a szervezetet fokozatosan hozzászoktatni a búzafűléhez. Mi már nem először ittunk, így 5 kockát beledobtunk a turmixba (hármunknak, 1 felnőtt és 2 kicsi gyerek), de ti kezdjetek 1 kockával/­­fő. Aztán a második hétre már 3 kockányi mehet/­­fő/­­adag. Nyári hűsítő zöld turmix 3 hozzávalóból (laktózmentes, gluténmentes, vegán)   Mentés Nyomtatás Előkészítési idő 2 perc Főzési idő 5 perc Teljes idő 7 perc   Hűsít, táplál, kényeztet. Reggeli bomba turmix villámgyorsan! Szerző: Zizi Recept típusa: turmix, reggeli, ital Konyha: vegán, gluténmentes Adag/­­mennyiség: 2 főre Hozzávalók 4 db érett őszibarack (hűtőből kivéve), kimagozva 4-5 kocka jeges búzafűlé 100-125 ml hideg víz Elkészítés A hozzávalókat tegyük turmixgépbe, és turmixoljuk 5 percig. Először csak 100 ml vizet adjunk hozzá, fokozatosan hígítsuk többel, ha szükséges. 3.5.3226 Ádi, nehogy megidd mindet, hagyjál nekem is!      

A tejfogyasztásról, ájurvédikus szemszögből dr. David Frawley tollából

2017. július 23. Élj harmóniában 

A tejfogyasztásról, ájurvédikus szemszögből dr. David Frawley tollábólA tejfogyasztás manapság nagyon felkapott, vitatott téma. Fogyasszuk, ne fogyasszuk, életerő, egészség vagy halálos méreg....  Amikor tudatos táplálkozás tanfolyamot vagy ájurvéda tanfolyamot tartok, akkor mindig el szoktam mondani a védikus megközelítést, ami alapján a tej életerő,egészség és a spirituális megvalósításhoz fontos táplálék. A probléma nem a tejjel van, hanem a megfelelő tudás hiányával. Azzal, hogy a nyugati társadalom nem tudja mi nevezhető tejnek vagy éppen a tejet ki, milyen módon, mikor, mivel kombinálva fogyassza ahhoz, hogy valóban életerő legyen és ne méreg a szervezete számára. Nagyon régen készültem írni egy cikket a tej ájurvédikus megközelítésről. Amikor ráakadtam dr. David Frawley nemzetközileg elismert ájurvédikus orvos cikkére a yogainternational.com oldalon tudtam, hogy a saját írásom helyett, az ő cikkének fordításával próbálok mindenkit hozzásegíteni ahhoz, hogy a tejfogyasztásról több tudással rendelkezzen. David Frawley: Ájurvédikus tejtermék: A tej és joghurt nyers története Természetes ételek mozgalmában állandó vita folyik a tejtermékek értékéről. Időnként a tejtermékek a hússal említik egy lapon, mint ami egészségtelen étel az emberek számára és néhány vegetáriánus vagy tisztán vegán illető még azt is kijelenti, hogy a tejtermékek betegségeket okoznak. Bár van némi igazság az ilyen és ezekhez hasonló kijelentésekben, teljességében nem magukkal a tejtermékekkel van baj. Sokkal inkább hibáztathatjuk a tejtermelő állatok nem megfelelő tartását, a tej nem megfelelő feldolgozását és a az arról szóló megértés hiányát, hogy hogyan használjuk a tejtermékeket. Természetes ételek mozgalmában állandó vita folyik a tejtermékek értékéről.  India hindu és buddhista tradíciói a tejtermékeket kiváló ételnek tekintik, különösen azok számára, akik valamilyen spirituális úton járnak. Míg a tejtermékeket nem ajánlják minden test típus számára, mégis mindannyiunk számára fontos szerepe van nemcsak az egészség fenntartásában, hanem az élet meghosszabbításában is. Az ősi védikus civilizáció a tehén körül fejlődött ki, ami tejet, tejszínt, vajat és joghurtot biztosított. A történelem során ezek az ételek a jógik kedvencei voltak, akik nem találták az egészségre ártalmasnak ezeket. India legnagyobb ,,tanítóinak egyike, Krisna hírhedt volt arról, hogy azonnal megdézsmálta a frissen kiköpült vajat, ha azt egy gyanútlan háziasszony felügyelet nélkül hagyta. Érdekes, hogy a Védák a tejtermékek esetében szélesebb választékot adnak, mint bármi más ételek esetében - beleértve a gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket is.  Az ájurvéda sok tejterméket használ gyógyszerként, pontosabban betegségekkel szembeni ellenállás növelésére és arra hogy támogassa a felépülést és a regenerálódást. Ebbe beletartoznak a tejből készült főzetek, vajak és ghík és más speciális készítmények. A tejtermékeket nem csak fiatalok számára, de idősebbeknek is ajánlják, illetve azoknak is, akik bármilyen módon gyengélkednek vagy felerősítésre szorulnak.  A szent tehén A tehén ősidők óta a legszentebb állat Indiában. Részben azért, mert természetes módon több tejet ad, mint amennyire a borjának szüksége van és boldog tőle, hogy megoszthatja a többletet az emberrel. A tehén amiatt, hogy kedves természettel rendelkezik és önzetlen módon  táplál, az Isteni Anya szimbóluma. A legnagyobb védikus mantrát, a Gayatrit egy tehén formájában vizualizálják. Az ősi védikus írások magát az univerzumot is mint Kozmikus Tehenet írják le. A Föld is olyan, mint a tehén azáltal, hogy önzetlenül táplálja és fenntartja az élőlényeket, akik rajta függenek. A görög 'gaia' és a szanszkrit 'gau' jelentései szintén  'Föld' és 'tehén'. A Gaia Elv, ami azt állítja, hogy van egy szerves intelligencia, ami áthatja és szabályozza az életet a Földön, a Kozmikus Tehén ősi hasonlatának modern változata. Megítélhetjük, hogy az emberek hogyan bánnak a Földdel azáltal, hogy hogyan bánnak a teheneikkel. Manapság ezeknek az érzékeny állatoknak a kizsákmányolása tükrözi azt a gátlástalan, fogyasztó orientált kultúrát, ami szennyezi és elpusztítja földgolyónkat. Megmondhatjuk, hogy az emberek hogyan bánnak a Földdel, az alapján, hogyan bánnak a tehenekkel. Ramana Maharisi, aki a modern India talán legszélesebb körben tisztelt bölcse azt mondta, hogy saját tehene spirituális felszabadulást (moksa) ért el halálakor. Ashramjában a tehénnek, valamint a majomnak és a hollónak a szentélyei találhatóak, akik ott a Maharisi állandó társai. Míg az ember könnyebben eléri a felszabadulást, mint az állatok (bár ez mindkettő számára nehéz) az állatoknak is van lelkük, ami reagál a spirituális befolyásokra. Ha felismerjük és nagyra értékeljük az állatok spirituális kapacitását, akkor nem fogjuk őket bántani. A kizsákmányolásuk abból adódik, hogy azt képzeljük, hogy nekik nincsenek igazán érzéseik, hogy őket Isten csak a mi kényelmünkre teremtette. Az ősi India írásaiban az állatok tanítókként jelennek meg. A Csandogja Upanisadban például Szatjakamát a bika, a tűz, a hattyú és a daru tanította a Brahman (a kozmikus valóság) négy aspektusára. Amikor hazatért, a tanárai látták az arcán ragyogni az igazság fényét és felismerték, hogy pusztán a fenti tanároktól megtanulta a teljes igazságot. A Védák kijelentik továbbá, hogy tehenet bölcseknek kell adni és nem királyoknak vagy kereskedőknek. Ez azt jelenti, hogy a bensőséges tudás fényét azokkal kell megosztani, akik spirituális szempontból motiváltak és nem azokkal, akik politikai vagy üzleti beállítottságúak. A védikus időkben a brahmana gyerekek (szerk.brahmana társadalmi réteg tagjai:  papok, tanítok, bölcsek, spirituális személyek, aszkéták, jógik)   fontos kötelessége volt megtanulni azt, hogy hogyan kell teheneket felnevelni és megfejni. Ez még a mai napig is így van néhány helyen Indiában. A tehén évezredek óta az erőszakmentesség szimbóluma és annak érdekében, hogy megtanuljanak megfelelően gondoskodni róluk, a gyerekeket megtanították a kedvességre, önzetlenségre, elfogadásra és bölcsességre valamint arra is, hogy ezeket a tulajdonságokat építsék be a meditációjukba is. A tejtermelés modern módszerei A tejtermékekhez számos egészséggel kapcsolatos téma kapcsolódik, amiket meg kell értenünk ahhoz, hogy helyesen tudjuk használni ezeket az élelmiszereket. Az emberek egy része híján van olyan enzimeknek, amik szükségesek a tejtermékek emésztéséhez csupán csak amiatt, mert az adott etnikai csoportjuknak a történelmi múltjában nincsen benne a tejtermékek fogyasztása. Azoknak a felnőtteknek, akik csecsemőként nem kaptak anyatejet szintén problémát jelenhet a tejtermékek megemésztése. Sőt a legtöbb probléma, amit a tejtermékek emésztésében tapasztalunk, nem maguk a tejtermékek miatt van, hanem ezek helytelen előállításában. Ahogy nem okolhatjuk a krumplit azokért a nehézségekért, amiket a rósejbni evése okoz - ugyanígy nem okolhatjuk a tejtermékeket azokért a bizonyos problémákért, amikkel ma az emberek szembesülnek. Ahogyan a teljes kiőrlésű liszt különbözik a fehér liszttől, ugyanígy a természetes módon készült tejtermékek kifejezetten mások, mint a szupermarketekben általában kapható túlzott módon feldolgozott társaik. Indiában megengedik, hogy a tehén először a borjának adjon a tejéből. Az ember számára csak azt a tejet használják, ami ezen túl marad, ami gyakran még így is jelentős mennyiség. Ha a borját elválasztják tőle, a tehén teje sokat veszít annak tápláló minőségéből. A tejipar elválasztja a borjat az anyjától és lemészárolja. Megöljük a tehén gyerekét és aztán megisszuk a tejét. Hogyan érezné magát egy emberi anya egy ilyen körülményben? Amikor egy tehén meghallja a borjának a hívását, azonnal elkezd tejet kiválasztani. Amikor a borját elveszik tőle, akkor az aggodalom miatt toxinok fognak a tejébe kiválasztódni. Indiában megengedik, hogy a tehén először a borjának adjon a tejéből. Az ember számára csak azt a tejet használják, ami ezen túl marad, ami gyakran még így is jelentős mennyiség. A tehenekkel sok más módon is rosszul bánnak, mint például a szűkös élőhely és gépi fejés. Mostanra a mesterséges megtermékenyítésen keresztül hibrid állatokká váltak, akiket génekkel újraterveztek annak érdekében, hogy sokkal több tejet adjanak annál, mint amennyi egészséges számukra. Hormonokkal, antibiotikumokkal és nem-organikus gabonával etetik őket. A vegyszerek maradványai felszívódnak a szöveteikbe és aztán a tejükben koncentrálódnak. A hagyományos indiai gyógyászat figyelmeztet arra, hogy el kell kerülni a szennyező hatású vegyszereket és gyógyszereket, mert ezek felhalmozódnak a szöveteinkben és betegséget okoznak.  Az ájurvéda nagyon részletesen ír a különféle tejtermékek jellemzőiről, többek között a tehén, bivaly, kecske és más tejet adó állatok esetében is.Bár ezek nem feltétlenül egyeznek azokkal a jellemzőkkel, amiket a modern nagyüzemi termelés produkál. Az ájurvéda írásai elmondják, hogy a kipányvázott vagy szűkös helyen élő állatok esetében a húsnak vagy a tejnek a minősége sokkal szegényesebb, mint a szabadon legelésző állatok esetében.   Ez rengeteg kérdést is felvet. Milyen mértékben károsítják a tejtermékeket a modern termelési módszerek? Mi az a határ, amin túl ezek a módszerek már nem hasznosak? Milyen mértékben támaszkodjunk ezekre a hátrányos feltételekre anélkül, hogy teljes mértékben feladnánk a tejtermékeket? És mit tehetünk azért, hogy a jelenleg elérhető tejtermékek minősége jobb legyen?  A pasztőrizálás csapdái A jóga szerint a tej természetét tekintve tiszta vagy szattvikus minőségű. (szerk. az ételek minőségéről itt olvashatsz bővebben) Szeretetből születik és növeli a természetes intelligenciánkat és érzékenységünket. Mindazonáltal áldásos tulajdonságait nem csak az csökkentheti, hogy hogyan tartják a tejelő állatot, hanem az is, hogy hogyan dolgozzuk fel a tejet. Pasteur volt a szülőatyja annak, hogy a betegségeket baktériumokhoz kötötték. Mivel ennél a teóriánál a betegséget a baktérium okozta, ezért a betegségek megelőzésének legjobb módja az ételek és a környezet sterilizálása. A természet tele van baktériumokkal, ezért nem biztonságos és minden természetes termék gyanakvást kelt. A holisztikus gyógyítás szempontjából viszont a sterilizálás valaminek a megölését jelenti. A steril környezet a legjobb hely a kórokozók kifejlődéséhez, mert a sterilizálás során az életerő és a természetes immunitás tűnik el. A tej pasztőrizálása annak melegítését is magában foglalja, ami megöl minden baktériumot ami benne van. Ez lehetővé teszi, hogy a tej hosszabb ideig elálljon, anélkül hogy tönkremenne és ez kereskedelmi szempontból értékesebbé teszi azt, de ez nem jelenti azt, hogy jobb minőségű ételt kaptunk. Ebben a folyamatben lényegében előfőzik a tejet, ami csökkenti annak vitalitását. Bár a pasztőrizált tej jobb a számunkra, mint a hús vagy a junk food, de a nyers tejtermék még annak pasztőrizált társánál is jobb. A pasztőrizálás csak az egyik eljárás a sorban, ami rontja a tejtermékeink minőségét. Részét képezi annak a mentalitásnak, ami azt mondja, hogy az ember mindig jobbá teheti a természetes dolgokat és biztonságosabbá is ha előbb különféle eljárásokkal kezeli őket. A mi kultúránk azt mondja, hogy a tej természetes állapotában az emberi fogyasztás szempontjából nem biztonságos, míg azt a tejet tökéletesnek látjuk, amit a mesterséges körülmények között tenyésztett állatoktól vesznek el, akik mesterséges ételeket, gyógyszereket es hormonokat kapnak. A tejtermékeinket pasztőrizáljuk, homogenizáljuk, hosszú időre lehűtjük es adalékokat adunk hozzájuk - sót, cukrot, mesterséges ízeket és színeket. A tejhez hozzáadott A és D vitaminok általában hal máj olajból származnak, így gyakran a tej még csak nem is vegetáriánus. A tejtermékek természetes szattvikus vagy tiszta tulajdonságait teszik tönkre ezek eljárások által. Azért, hogy a tejtermékek mélyebb gyógyító tulajdonságait valóban ki tudjuk használni, a nyers tejet kell előnyben részesítenünk. Ez különösen fontos olyan gyógyító eljárások esetében, ahol a megújulás vagy az elmeállapot javítása a cél, arra figyelni kell, hogy a nyers tejtermékek mindig frissek legyenek, máskülönben károsak lehetnek. Azért, hogy a tejtermékek mélyebb gyógyító tulajdonságait valóban ki tudjuk használni, a nyers tejet kell előnyben részesítenünk.  Sok olyan pácienst kezeltem, akiknek tejallergiájuk volt. Amint átálltak a nyers tejre - megfelelő fűszerekkel elkészítve -, legtöbbjük (hacsak nem mindegyikük) esetében az allergén reakciók eltűntek. Miután az ember megtapasztalta az ájurvédikus indiai vagy hazai családi farmokról származó tejtermékek hatásait, könnyű látnia, hogy amit a szupermarketekben eladnak, az meglehetősen silány minőségű, a különbség nagyjából olyan, mint ami a kertben frissen termesztett és a mesterséges körülmények során létrehozott és hónapokig tárolt zöldség között van.   Elkészítés Az is nagyon fontos, hogy hogyan fogyasztjuk a tejtermékeket. Az ájurveda azt mondja, hogy a meleg tej gyógyít, míg a hideg tej megbetegít, ezért a tejet melegen kell fogyasztani. Továbbá megfelelő fűszerek használatával ellensúlyozni kell a tej és a tejtermékek nyálka képző tulajdonságait. Van néhány korlátozás a tejtermékekkel való főzés esetén is, azon ételek jellemzői alapján, amikkel együtt akarjuk használni azokat. Tejet, joghurtot, sajtot vagy tejfölt nagyon jól lehet használni levesek és curryk esetében. Az ájurvéda azt is megjegyzi, hogy a tejtermékek - csakúgy mint a cukor - káros lehet, ha túlzott mértékben fogyasztjuk, különösen hidegen. Nedves és nehéz természete miatt eltömítheti a keringési rendszert. Ez sokféle krónikus betegséget okozhat, mint amilyen például az allergia, asztma, artritis vagy a szívbetegségek. Ezért az általunk fogyasztott tejtermékek mennyiségét is megfelelő módon kell szabályozni. Hogyan használjuk a tejtermékeket? Tehéntej A tej egy ideális fiatalító étel; táplálja az elmét és a szívet. Jó hatással van a száraz köhögésre, tüdővérzésre, fekélyekre és kelésekre, terméketlenségre és általános gyengeségre. A meleg tej természetes hashajtó hatású, ha ghível fogyasztjuk. A pasztörizált és homogénezett tej azonban gyakran okoz székrekedést.   A kardamom a legjobb fűszer, ami ellensúlyozni tudja a tej nyálka képző hatását. Erre a célra használják a gyömbért, fahéjt és a kurkumát is. A fűszeres gyógynövények nemcsak emészthetőbbé teszik a tejet, de gyógyhatással is kiegészítik a hatásait. A meleg tej egy csipet szerecsendióval egy jó otthoni megoldás az álmatlanságra. A tej főzetekben használt felerősítő hatású gyógynövények (mint például az ashwagandha (Withania somnifera), shatavari (Asparagus racemosus), fekete nadálytő gyökér és a ginseng) hatékony fiatalító ételekké változtatják azt. A tehéntejet nem ajánlják a kapha (nehéz vagy nedves) testtípusúaknak, bár ők néha gond nélkül képesek emészteni az alacsony zsírtartalmú tejet. A legjobb a váta (levegős) és pitta(tüzes) testtípusúaknak, akiknek szükséges a tej nedvesítő energiája. Az ájurvédikus gondolkodásban a jó tej olyan, mint a tiszta plazma, ami minden szövetet táplál. Az alacsony minőségű tej azonban olyan, mint a tiszta nyálka, ami a plazma salakanyaga.   A tehéntejet nem ajánlják a kapha (nehéz vagy nedves) testtípusúaknak, bár ők néha gond nélkül képesek emészteni az alacsony zsírtartalmú tejet.  Kecsketej A kecsketej jó a kapháknak, olyanoknak akik nyálkásodnak és ödémásak, de kizárólag melegen és fűszerekkel. A kecsketej meleg természetű ezért lázas állapotban kerülni kell - csakúgy mint fertőző betegségek és gyomorsavtúltengés esetén is (pitta testtípus). Tejszín Tejszín hasonlít a tejhez, de annál nehezebb. Óvatosnak kell lennünk vele vérbőség és gyenge emésztés esetén. A tejtermékekkel  kapcsolatban (főleg a nehezebbekkel, mint a tejszín, a sajt és a túró) egy jó általános szabály az, hogy el kell kerülni őket, ha nagy mennyiségű lepedék jelenik meg a nyelven, ami a emésztő szervrendszerben lévő vérbőségre utal. Jégkrém A jégkrémet a test nehezen tudja kezelni. Hideg természete elnyomja az emésztés tüzét, különösen, ha étkezés után fogyasztjuk. Sok cukrot tartalmaz és gyakran sok más adalékot is (mint például a tojás). Az ájurvéda általában nem ajánlja. Mindazonáltal a jégkrém vagy jeges joghurt természetes formájában nyáron fogyasztható, abban az esetben, ha jó az emésztésünk, nem vagyunk túlsúlyosak és ha figyelünk arra, hogy milyen más ételekkel kombináljuk. Joghurt A joghurt nehéz, mint például a sajt és ellentétben a népszerű félreértéssel, nem segít a fogyásban (hacsak nem a húst vagy más nehezebb ételt helyettesítjük vele). Ezzel ellentétben, nagyon jó a hízáshoz. Bár a zsírszegény joghurt kevésbé nehéz, mégsem megfelelő a fogyókúrához.  Bár nyugaton reggeli ételként használják, a joghurt nem mindig jó reggel, mert ilyenkor több nyálka és vér van a szervezetben felkelés után. A reggeli hideg joghurt nyálkát termel a szervezetben. Gyümölccsel együtt fogyasztva növeli annak vizes- és nyálkaképző természetét. Általában a joghurtot nem szabad önmagában vagy üres gyomorra enni. Jól kombinálható viszont az uborkával, aminek könnyedsége kiegyensúlyozza a joghurt nehéz természetét. A joghurt a raita alapja, ami egy olyan saláta amit a legtöbb indiai étkezés során felszolgálnak. (szerk. raita receptet itt olvashatsz) A joghurt az olyan fűszerekkel együtt a legjobb, mint a kömény, koriander vagy cayenne. A joghurt gyakran a legbiztonságosabb a tejtermék. Még a nem éppen legjobb minőségű tejből is lehet kielégítő minőségű joghurtot kapni. Könnyen el is tudjuk készíteni saját magunk számára. Azonban a joghurt minél savanyúbb, annál jobban savasít és annál jobban mérgezi a vért. Az édes joghurt ezért jobb. A joghurt akkor is savasítóbb, ha savas gyümölcsökkel vagy banánnal fogyasztjuk. A joghurt főleg a váta testtípusnak jó,  a kaphák ás pitták óvatosan kell hogy bánjanak vele, bár a pitta viszonylag könnyen tudja kezelni az édes joghurtot. Indiai író A joghurtot úgy jó fogyasztani, ha például ugyanannyi mennyiségű vízzel összeturmixoljuk és némi kardamomot vagy szerecsendiót adunk hozzá. Ezt hívják takrának, vagy indiai írónak. Bár hűtő természetű, mégis jó lábadozás és gyenge emésztés esetén, különösen hasznos felszívódási zavar és hasmenés esetén. Az indiai írót az istenek eledeleként is emlegetik. Azonban a joghurt minél savanyúbb, annál jobban savasít és annál jobban mérgezi a vért. Az édes joghurt ezért jobb. Nyugati író A nyugati író pasztőrizált és gyakran nagy mennyiségű sót tartalmaz. Máskülönben ez egy jó tejtermék. Sokkal inkább vizelethajtó, mint más tejtermékek és kevésbé képez nyálkát a szervezetben. Ebből a szempontból jobb a kapháknak. Hasznos felszívódási zavar, gyenge emésztés és hasmenés esetén is. Kefir A kefir egy másik erjesztett tejes ital, különösen hasznos a vátáknak, akiknek levegős vagy ideges természetük van. Ugyanazokat a problémákat okozhatja, mint a tej és a joghurt, ha gyümölccsel kombinálják. Az édesített kefír ráadásul nagy mennyiségű cukrot is tartalmazhat. Sajt A sajt nehéz, ragadós és gyakran nehéz megemészteni. Nem ajánlják, vérbőség, pangás esetén vagy akkor, amikor a keringési rendszer el van tömődve. Okozhat köszvényt, ízületi gyulladást, fertőzéseket, aknét, meghűlést, influenzát és tüdő rendellenességeket és növelheti a koleszterin szintet is. Minnél erjedtebb és sósabb annál nehezebb megemészteni. Az oltót, amit általában használnak, gyakran tehenek beléből származik, ezért a kereskedelmi forgalomban lévő sajtok legtöbbje szigorú értelemben véve nem vegetáriánus. Ilyen esetben bizonyosodj meg róla, hogy oltó nélküli sajtot vásárolsz-e. A legjobb olyan oltó nélküli sajtot fogyasztani, ami csak kevés sót tartalmaz és nincs erjesztve. A könnyű, édesebb sajtok ajánlottak. A sajt nehéz tulajdonságát részlegesen ellensúlyozni lehet olyan fűszerekkel, mint pl. a mustár, cayenne, fekete bors, torma és kömény. A sajtot rá lehet olvasztani zöldségekre, különösen olyanokra, amik könnyű természetűek, mint pl. a brokkoli és a karfiol. Ilyen módon a zöldségek és a sajt tulajdonságai is ki lesznek egyensúlyozva. A farmer sajt (panír) könnyebb és ezért könnyebben is emészthető. Ez a legelterjedtebb Indiában. A cottage cheese szintén könnyű és könnyű emészteni is, hűsítő és magas fehérjetartalma miatt tápláló is. A krémsajt kicsit ragadósabb, de a közönséges sajtnál még mindig jobban emészthető. A cottage cheese szintén könnyű és könnyű emészteni is, hűsítő és magas fehérjetartalma miatt tápláló is.  Tejföl A tejföl talán a leginkább savas tejtermék és olyan pitta tüneteket erősít, mint pl. a kelés, gyomorégés, láz és fertőzések. A legjobb a váta (levegős) típusúaknak. Vaj A vajat általában pasztőrizált tejből csinálják. Gyakran adnak hozzá színezéket és nagy mennyiségű sót is. Előfordulhat, hogy hosszabb időre lefagyasztják, ami csökkenti az egészségmegőrző tulajdonságait. A vaj jó azoknak, akiknek erős az emésztésük és a belső tűzük (pitta típusúak). Nem szabad hidegen enni - jobb, ha ráolvasztjuk az ételre. A túl sok vaj (csakúgy mint a sajt) beleragadhat a bélcsatornába és megemelheti a koleszterin szintet. Külsőleg alkalmazva a vaj jó az égésre és a kiütésekre is.  Ghí A ghí (tisztított vaj) amit nyers vajból készítenek többnyire mindenkinek megfelelő. (ghí receptet itt találsz)  Növeli az erőt, vitalitást és intelligenciát, jó láz és fertőzés ellen is. A máj könnyen feldolgozza, bár növeli a koleszterin szintet (de nem annyira, mint a vaj). Erősíti az immunrendszert, növeli az élethosszt és a tudatosságot. Tökéletes étel meditációhoz és szellemi munkához. A ghít ételekkel vagy tejes italokhoz kell fogyasztani. Mint az olajok is általában, önmagában fogyasztva orrvérzést okozhat. A ghí olyan ájurvédikus gyógyhatású olajok alapja, mint pl. a brahmi (gotu kola) és a calamus ghee. Szemre helyezve növeli a látást (erre különösen a triphala ghí jó). Vérképzéshez és kifejezetten a nőknek a legjobb a kurkuma ghí illetve a ghíben főzött kurkuma.  A ghít a legjobb nyers, sózatlan vajból készíteni. Általában hónapokig eláll és még tovább is ha hűtőben tartjuk. Vörösréz edényben tárolva mindenféle bőrproblémákra és a bőr gyulladásos elváltozásaira is jó ha külsőleg alkalmazzák. A ghí a rituálék és a meditáció alatt hasznos lámpaolajként is, mivel úgy tartják, hogy a benne lévő tápláló erőnek tisztító hatása van a környezetre és az elmére is. Tejtermékek vásárlása A tejtermékeknek a modern társadalomban elfoglalt sajnálatos helyzete valamint a tejelő állatokkal való hibás bánásmód miatt az emberek érthető módon hajlamosak teljes mértékben elutasítani a tejtermékek fogyasztását. Másrészről sokan mások, akik váta és pitta felépítésűek vagy éppen gyengélkednek, nagyon hasznosnak fogják találni a tejet. Minden bizonnyal próbát kell tennünk vele, ha súlygyarapodást vagy vitalizálást akarunk elérni, mielőtt olyan élelmiszerekhez fordulunk mint a hús, hal, cukor vagy mesterséges összetevőkből álló ételek.   Támogasd a helyi tehenészt - és a helyi tehént is. Bár legtöbbünknek nem kell teljes mértékben elutasítanunk a tejterméket, viszont szorgalmaznunk kell azok megfelelő minőségben történő előállítását. Próbálj olyan forrásból tejtermékeket beszerezni, ahol jól bánnak az állatokkal és organikus módon táplálják őket. Vegyél feldolgozatlan (nyers) tejtermékeket, ha lehetséges. Ha ez törvényileg nem lehetséges ott ahol élsz, akkor bátorítsd a változásokat az ilyen és ehhez hasonló ésszerűtlen törvények esetében. Támogasd a helyi tehenészt - és a helyi tehént is. Tejtermékek és más ételek A tejtermékek nem kombinálhatóak néhány fajta élelmiszerrel - és előfordulhat, hogy egymással sem keverhetőek.  (szerk. az ételkombinációkról részletes itt olvashatsz) Rossz kombinációk o    Bármilyen tejtermék hússal és hallal o    Bármilyen tejtermék élesztős kenyérrel o    Bármilyen tejtermék savanyú gyümölccsel o    Bármilyen tejtermék magokkal o    Tej joghurttal o    Tej sóval   Megfelelő kombinációk o    Tejtermék édes gyümölccsel o    Tejtermék keményítőt tartalmazó zöldségekkel o    Tejtermék teljes értékű gabonával az eredeti cikk itt olvasható https:/­­/­­yogainternational.com/­­article/­­view/­­ayurvedic-dairy-the-raw-story-on-milk-yogurt-and-more

Barackkrémes túrókocka

2017. július 14. Beautilicious 

Barackkrémes túrókockaÉvek óta az egészséges vonalat követem és eszem ágában sincs ezen változtatni. Nem jár semmiféle lemondással, sőt....! Édesszájú vagyok, de nem is kicsit :D, imádok nassolni. Az egyik kedvenc alapanyagom a túró. Nagyon finom és nagyon jó fehérjeforrás is. Ajánlom mindenkinek! És ha nem tudjátok, hogyan fogyasszátok, próbáljátok ki például ez isteni túrókockát. Hozzávalók - 125gr zabliszt - 25gr lenmagliszt - 50gr kókuszliszt - 70gr édesítő - fél csomag sütőpor - 100gr light sajtkrém - 200ml tej/­­ növényi tej/­­víz - 125gr sárgabarack - 3ek cukormentes baracklekvár - fél citrom leve - fahéj - 1 zacskó zselatin - 500gr túró - 2tojássárgája - édesítő ízlés szerint Így készítsd - A tésztához keverd össze a liszteket a sütőporral és a 70gr édesítővel - Add hozzá a krémsajtot és a folyadékot - Csomagold fóliába és tedd hűtőbe fél órára - A barackkrémhez turmixold össze a barackot a lekvárral, fél citrom levével és a fahéjjal - A zselatint old fel 4ek hideg vízben, majd add a krémhez és tedd hűtőbe - A túrókémhez a túrót, fél citrom levét és héját, az édesítőt és a 2 tojássárgáját keverd össze botmixerrel, hogy a túró ne legyen szemcsés. - Vedd ki a tésztát a hűtőből és lisztezett felületen nyújtsd ki jó vékonyra, majd helyezd tepsibe - Szurkodd meg villával, majd süsd 30 percig 180fokon - Vedd ki, majd öntsd bele a barackkrémet, majd rá a túrókrémet és süsd további 45percig

Vegán sajt (szójamentes, gluténmentes)

2017. július 9. VegaLife 

Vegán sajt (szójamentes, gluténmentes)Ha visszagondolok erre a sajtkészítményre, gondolatban újra nekikezedek és elkészítem, nem csak azért, mert gyorsan összehozható (éppen csak hűtőben kell pihentetni pár órát), hanem mert iszonyú finomra sikeredett. Férjem szerint is nagyon finom íze volt. Oké, a legtöbb dologért Ő odáig van, ami a konyhából az én kezem alatt készül, de ezt a sajtot azóta is emlegeti. Ugyan itt, Angliában egyre szélesebb választéka van a növényi sajtoknak, mégsem említhetők egy kalap alatt a házi készítésű sajtok és a boltban megvásárolhatók. Ez a sajt lágyra sikerült, szeletelés után akár finoman kenhető is. Ha több agar-agar-t teszünk hozzá, keményebb állaga lesz, de mindig megmarad egyfajta kocsonyás állaga. A recept Hozzávalók: - 15 dkg kesudió (érdemes beáztatni legalább 30 percre, de akár órákra vagy egy éjszakára is) - 4 dkg sörélesztő pehely - 1 gerezd fokhagyma - 1 teáskanál só - 1 teáskanál  paprika - 1 teáskanál datolya szirup - 1 citrom kifacsart leve - 1/­­4 teáskanál turmeric (vagy kurkuma) - 1.7 dl hideg víz   - 1 teáskanál agar agar (púpozott) - 1.7 dl hideg víz   Az első hozzávalókat tegyük turmixgépbe és turmixoljuk össze. Az utolsó két hozzávalót, az agar agart keverjük ki a vízzel, majd forraljuk fel folyamatos kevergetés közben (kb. 5 percig tart). Amikor sűrűsödik, tegyük hozzá az összeturmixolt részhez, majd enyhén keverjük át. Sütőpapírral vagy frissentartó fóliával bélelt edénybe öntsük a masszát és legalább 2 órát pihentessük hűtőben, akkor fog igazán egybe állni, besűrűsödni. Néhány órás hűtóben történő pihentetés után tányérra vagy tálcára tesszük és tálalhatjuk.       

Mandulasajt sörélesztő pehellyel, utifűmaghéjjal

2017. június 27. Gitta nyersétel blogja 

Mandulasajt sörélesztő pehellyel, utifűmaghéjjalTöbbféleképpen lehet mandulasajtot készíteni, már itt a blogon is van egy pár recept. ha kockára vágjuk, salátához keverhetjük  Ez most egy olyan recept, ami lágy, mégis jó a tartása, lehet vágni, szeletelni. A krémességét a mandula finom rostjai adják, ha rajta hagyod a mandulán a héját, akkor kicsit barnás lesz a színe, az ízén nem változtat. Hozzávalók: 20 dkg mandula (beáztatott vagy blansírozott) 8 dl tisztított víz 2 evőkanál hidegen sajtolt oliva olaj 1 evőkanál sörélesztő pehely (ez adja meg a sajtos ízt) 1 evőkanál utifűmaghéj 1 teáskanál só (kóstold, és sózd ízlés szerint) 1-2 evőkanál citromlé Elkészítés: A mandulát először 4 dl vízzel turmixgépbe tesszük, és simára turmixoljuk. Felöntjük a maradék 4 dl vízzel, és átturmixoljuk még egyszer.  Szűrőzsákkal átszűrjük. (tulajdonképpen azt is írhattam volna, hogy készítsünk 20 dkg mandulából mandulatejet, amit igyunk meg.) felvágva Annyit hozzátennék, hogy amikor mandulatejet készítünk, akkor a szűrőzsákkal a mandulamasszát jól kinyomkodjuk, hogy minél több folyadékot tudjunk kipréselni belőle, és hogy a visszamaradó pép minél szárazabb legyen. Nos... most itt ebben az esetben inkább hagyjunk egy kis nedvességet a pépben, ne legyen teljesen száraz. Ha régebben eltett mandulapépet veszünk elő, és azt használjuk, akkor 2-3 evőkanál mandulatejjel lágyítsuk vissza, hogy könnyebb legyen keverni, és szebb legyen a sajt állaga. A visszamaradt péphez keverjük hozzá a többi hozzávalót. Borítsuk formákba, és tegyük hűtőszekrénybe. Tálalás előtt vágjuk kockára. Hidegen 2-3 napig eláll.

Mangós datolyagolyók (nyers, laktózmentes, gluténmentes, vegán)

2017. június 16. Zizi kalandjai 

Mangós datolyagolyók (nyers, laktózmentes, gluténmentes, vegán) A datolyagolyók sláger számba mennek nálunk. Nagyon szeretik a fiúk és mi is. Kiváló tízórai a reggeli turmixunk után (nyári időszakban mindig turmixszal indítjuk a napot… jön az őszibarack szezon is ihatjuk a kedvenc turmixomat, juhéj!), de kirándulásra, játszótérre is magunkkal vihetjük. Előnye, hogy a melegben nem kell hozzá bekapcsolni a sütőt, csak az aprítógépbe bedobálunk mindent, aztán jöhet a közös program a gyerekekkel és tetszőleges nagyságú golyókat formázva már készen is vagyunk. Ez most egy mangós változat, cukormentes aszalt mangót használtunk hozzá és mennyei lett. Mindig azon csodálkozom, hogy a cukormentes aszalványok miért drágábbak, mint a cukrosak, amikor a cukormenteshez semmilyen más élelmiszert nem használnak, csak magát a gyümölcsöt… megaszalják, aztán kész is. A cukroshoz meg pluszban kell fizetni a cukorért és az kevesebbe kerül, mint a cukormentes? Ki érti ezt? Én a cukormentes nagyon finom aszalt mangót a Lehel piacon vettem (kimérve lehet venni). Nagyon finom magában is, de így a datolyagolyóban is isteni. És néhány szó a datolyáról, mert mindig sokan kérdeztek róla. Én szeretek friss datolyát használni a nyers süteményekhez, meg magában enni is. Friss datolyát be lehet szerezni ázsiai/­­keleti fűszeres szupermarketekből. Ahol nincsen ilyen az online tud rendelni a Biorganiktól vagy a Datolyakirálytól. Ha pedig aszalt datolyát használtok, akkor csakis jó minőségűt, amely nincsen glükózsziruppal és fényezőanyaggal (!!!) kezelve. Aszalt datolya esetében érdemes a datolyát felhasználás előtt egy-két órára hideg vízbe áztatni vagy ha kevesebb az időnk, akkor 15 percre meleg vízbe. Utána kimagozzuk és már használhatjuk is. Ja, a fotózás a minimalista stylingot követi… egy egy éves és egy négy éves mellett ezt tudtam kihozni a képekből! Mangós datolyagolyók (nyers, laktózmentes, gluténmentes, vegán)   Mentés Nyomtatás Előkészítési idő 10 perc Főzési idő 10 perc Teljes idő 20 perc   Könnyen elkészíthető, nyers datolyagolyó falatok tízóraira vagy kiránduláshoz. Szerző: Zizi Recept típusa: snack, datolyagolyó, nyers Konyha: vegán, gluténmentes Adag/­­mennyiség: 20-25 darab Hozzávalók 200 g friss datolya, kimagozva 180 g dió és mandula, vegyesen 60 g cukormentes aszalt mangó 4 evőkanál kókuszreszelék 4 evőkanál extra szűz kókuszzsír 1 evőkanál mandulavaj 1 evőkanál chia mag Elkészítés Tegyük robotgépbe a diót, a mandulát, és daráljuk kis darabos állagúra. Ekkor adjuk hozzá a kimagozott datolyát és az összes többi alapanyagot. Addig dolgoztassuk a robotgépet, amíg a massza enyhén ragacsossá (kissé zsírossá a kókuszzsír miatt) válik (állítsuk le a gépet és ellenőrizzük az állagot). Formázzunk golyókat a masszából. Zárt dobozban, hűvös helyen, hőtőben 10-12 napig eláll (de addig úgysem fog tartani). Jegyzetek A mandulavaj helyett kesudióvajat vagy földimogyoróvajat is használhatunk. 3.5.3226

Zabkása reggelire

2017. június 14. Gitta nyersétel blogja 

Zabkása reggelireA zabot természetesen nem főzzük meg, de hogy felpuhuljon, hogy az enzimek feléledjenek benne jól beáztatjuk. És hogy legyen elég ideje ázni, már előző este szép gondosan elvégezzük ezt a műveletet. Lehet rögtön abba a tányérba tenni, amiben el fogjuk másnap fogyasztani, vagy ha magunkkal visszük munkába, akkor akár egy befőttes üvegbe is. Lehet a zabpehely mellé még más magokat is tenni, pl. mandulát, diót, chia magot, kókuszchipszet, kinek mi van otthon, és lehet aszalt gyümölcsöket is, datolyát, aszalt szilvát, goji bogyót. Lehet édesíteni szirupokkal, mézzel, datolya sziruppal, stb... Ez itt most egy lehetséges összeállítás, de bátran lehet variálni. Hozzávalók: 4-5 evőkanál zabpehely 3 evőkanál goji bogyó 1/­­2 banán karikára vágva 4 evőkanál chia mag egy marék kesudió egy marék aszalt meggy kb 2 dl mandulatej (vagy más növényi tej, lehetőleg frissen készített pl itt találod hogyan készíts mandulatejet) vagy amennyi belefér az üvegbe A magokat, gyümölcsöket beletöltjük az üvegbe (én itt egy kisebb, kb 3 dl-es üveget használtam), ráöntjük a növényi tejet, és éjszakára hűtőszekrénybe tesszük. A magok és aszalt gyümölcsök felpuhulnak reggelre és kitűnő reggelit kapunk. itt már ráöntöttem a mandulatejetReggelre megdagadt a chia mag, és a zab és a goji is megpuhult. Fogyasztás előtt legalább 1 órával érdemes kivenni a hidegről, ne együnk reggelire hűtőhideget :) Lehet enni az üvegből, én tányérba öntöttem, és öntöttem még rá mandulatejet, hogy még lédúsabb legyen. Vigyázat, nagyon laktató: a tányérban össze lehet keverni az összetevőket 

Fogyózók zabkásája

2017. június 5. VegaLife 

Fogyózók zabkásája Májusban és júniusban az emberek, s különösen a nők nagy része fogyni akar. Munkahelyemen néhány nő is fogyókúrába kezdett egyenként. Az egyik pl. joghurtot eszik erdei gyümölccsel, ez számára a napi édesség, a másik igyekszik kevesebb szénhidrátot fogyasztani. Ami tetszik viszont, hogy végre, látom őket picit több folyadékot inni. Nem is ők a lényeg, hanem mindig az adott ember, jelen esetben Te, ha épp fogyni szeretnél. A következő reggelit ajánlom figyelmedbe, akkor is, ha nem szeretnél fogyni, csak valami finomban részesülni. Röviden néhány indok, hogy miért segíthet a fogyásban ez a reggeli: A fenyőmag  zsírsavjai egy ,,kolecisztokinin (rövidítve CCK; jelentése epehólyagmozgató) hormonnak köszönhetően kiválóan beindíthatják a fogyást, miközben jóllakottság érzést kelt. Ez a hormon emésztőrendszeri peptidhormon, amelynek elsődleges funkciója, hogy elősegítse a zsírok és fehérjék emésztését, emellett c sökkenti az étvágyat is.  A kolecisztokinin az emésztés folyamatát és az étvágyat befolyásolja, csökkenti a gyomorkiürülés sebességét és visszafogja a gyomorsav termelődését.  Az agyban is megtalálható receptorain keresztül a kolecisztokinin pozitív hatással van a jóllakottságérzetre. Egyes források szerint mestersége beadása hányingert és szorongást is okoz, bár a különböző hosszúságú CCK-knak változó a hatása. Az éhségérzet csökkentését feltehetően a gyomor kiürülésének lassításával éri el. A zabpehely rostforrásai szintén teltségérzetet okozhatnak. Az epernek alacsony a kalóriatartalma, és szintén jóllakottság érzést kelthet, ráadásul az eperben lévő mangán felgyorsíthatja az anyagcserét. Az áfonya, ahogy a zabpehely és az eper, szintén élelmi rostban gazdag, tehát szintén elősegíti a jóllakottság érzetet.  Forrás:  ,,Untangling the effects of hunger, anxiety, and nausea on energy intake during intravenous cholecystokinin octapeptide (CCK-8) infusion  Physiol. Behav.   65  (2), 303-10. o.   A recept Hozzávalók: - 1 adag zabpehely (pl. 1 bögre) - víz - 1/­­2 bögre áfonya - 1/­­2 bögre felkarikázott epe - 1/­­4 bögre fenyőmag - Igény esetén: növényi tej (víz helyett) - További édesítéshez igény esetén datolyaszirup vagy banán   Elkészítés: Ha apró szemű zabpelyhünk van, akkor a lábosban, amiben főzni fogjuk, kicsit megpirítjuk. Épp, amíg illata lesz a pirítástól. Majd felöntjük vízzel. Figyelve és olykor megkeverve addig főzzük, míg a zabpehely meg puhul.  Ha nagy szemű zabpehellyel dolgozunk, akkor ugyanígy megpiríthatjuk, de egy éjszakára akár be is áztathatjuk hideg vízbe. Másnap pedig felfőzzük. Az ilyen zabpelyhek több főzési időt igényelnek. Víz helyett és vízzel együtt (fele-fele arányban) is használhatunk valamilyen növényi tejet. Külön ízvilágot kölcsönöz reggelinknek. Amíg fő a zabpehely (elég gyorsan elkészül), a gyümölcsöket megmossuk, felaprítjuk. Tálalásnál a zabkása tetejére halmozunk a gyümölcsökből, valamint megszórjuk némi fenyőmaggal. Jobban édesíteni bizonyára nem mindenkinek szükséges, de akik még édesebb ízre vágynak, a zabkásába belekeverhetnek egy villával összetört banánt vagy a tetejére is datolyaszirupot csorgathatnak.  

Epres sajttorta

2017. május 26. Gitta nyersétel blogja 

Epres sajttorta A tavaszi, nyári ünnepek legszebb, és mondhatom azt is, hogy a legfinomabb étele ez az epres sajttorta. Készítése közben türelem, alázat, finom mozdulatok szükségesek, itt nem szabad semmit elsietni. Az eredmény pedig lélegzetelállító. Hozzávalók egy 18 cm-es tortaformához: (a rétegek 25dkg, 50 dkg, 25 dkg, vagyis összesen ez a torta kb. 1 kg-os lesz díszítés nélkül) az alaphoz: 15 dkg beáztatott datolya 10 dkg kókuszreszelék 1 evőkanál őrölt arany lenmag csipet só a töltelékhez: 25 dkg kesudió 2 citrom leve és reszelt héja (bio citrom legyen) 2 evőkanál agavé szirup 15 dkg kókuszolaj 2-3 evőkanál tisztított víz az epres réteghez: 20 dkg eper 1 evőkanál agavé szirup 2 evőkanál útifűmaghéj a díszítéshez: eper Elkészítése: Az alaphoz először a datolyát és a fűszereket tegyük aprítógépbe, majd a lenmagot és annyi kókuszreszeléket, hogy egy nem túl lágy, formázható masszát kapjunk. Ha már kész datolyapépet használsz, akkor gép sem kell, hanem egy tálban ki tudod keverni a kókuszreszelékkel és a fűszerekkel. Inkább morzsás, mint pépes legyen. A tortaformát kibéleljük sütőpapírral, és a masszát egyenletesen lenyomkodjuk az aljára. A töltelékhez megolvasztjuk a kókuszolajat, és a citromlével, agavé sziruppal együtt turmixgépbe tesszük. Most jöhet a kesudió és épp csak annyi víz, hogy a turmixgép tudjon vele dolgozni. Ha túl sok vizet teszünk bele, a massza a tortában nem fog megszilárdulni, szobahőmérsékleten folyós lesz. Hozzáadjuk a reszelt citromhéjat is, és teljesen simára, homogénre turmixoljuk. Ráöntjük a tortaformában az alapra. A tetejét szépen simítsuk el, hogy teljesen egyenes legyen. Tegyük hidegre, hogy meg tudjon szilárdulni. (Fagyasztóba is mehet, amíg a felső réteget elkészítjük.) A következő réteghez az epret törjük össze villával, vagy aprítógépben a pulse funkcióval, hogy maradjanak benne még darabos részek. Tegyük egy szűrőbe, és a lecsöpögő eperlét fogjuk fel, kis poharakban ki lehet tálalni. A szűrőben maradt epermasszát édesítsük, majd tegyük hozzá az útifűmaghéjat (ez fogja kicsit megszilárdítani, zselésíteni a gyümölcspépet). Várni kell egy kicsit, amíg a kis maghéjak beszívják magukba a nedvességet, nem szabad türelmetlennek lenni. Ha túladagoljuk, akkor jó kemény lesz, szép és vágható, ugyanakkor a vizen kívül az útifűmaghéj az ízeket is magába szívja, és sajnos íztelen lesz a torta teteje. Szóval érdemes vigyázni. Vegyük elő a tortát a fagyasztóból, és az epres masszát simítsuk rá a tetejére. Arra vigyázzunk, hogy csak akkor tegyük rá a tortára, ha a töltelék már teljesen megszilárdult, különben bele fog folyni. Érdemes kivárni. Visszatesszük a hűtőszekrénybe teljes dermedésig. Tálalás előtt lapokra vágott eperszeletekkel díszítjük. A receptet megtalálod az Élő ételek ünnepnapokra című könyvemben, amit megrendelhetsz tőlem: lenartgitta101@gmail.com vagy a kiadótól, jobbra fent a borítóra kattintva.

Padlizsános lasagne

2017. május 11. Éltető ételek 

Padlizsános lasagneAz életmódtábor helyszínét meglátogatva fogadott bennünket ezzel a csodás étellel a Zöldház Bio Panzió egyik tulajdonosa és háziasszonya, Anikó. Isteni finom volt minden étel, amit csak megkóstoltunk. Minden igényt ki tudnak elégíteni, azaz kérésre akár vegán vagy gluténmentes ételeket is készítenek. Anikóval megegyeztünk, hogy a jövőben megoszt velem bevált recepteket, amelyeket én is elkészítek, és számotokra is közzéteszem. Úgyhogy jöjjön az első étel, ez a padlizsános lasagne. Hozzávalók: - 25 dkg (1 doboz) lasagne tészta vagy tönköly lebbencs tészta - Padlizsán ragu*: kb 600-800g - Hígabb besamell mártás **: 7-8 dl - tetszőleges sajt reszelve ( legjobb, ha vegyes): 20-25 dkg * Padlizsán ragu - 50 dkg padlizsán - 5 dkg kókuszolaj/­­olívaolaj - 1 vöröshagyma - 40 dkg érett paradicsom - 15-20 g. fokhagyma (ez kb. 5-6 db) - 1/­­2 teáskanál só - oregánó, bazsalikom - A padlizsánt 1/­­2 cm vastagra felszeleteljük, besózzuk, majd állás után szűrőbe hideg vízzel alaposan leöblítjük. kevés olajjal meggrillezve elősütjük.  - A vöröshagymát felvágjuk vékony szeletekre, és az olajon megdinszteljük. - A paradicsomot vágjuk vékony cikkekre, majd dobjuk rá a hagymára, kicsit sütjük, majd közben fűszerezzük. - A fokhagymát vágjuk fel apróra vagy reszeljük le. Fűszerezzük. - Az elősütött padlizsánt kb. negyedekbe vágva hozzáadjuk.  - Pár percig óvatosan kevergetve főzzük össze. **Besamel mártás: - 40 g. bio vaj vagy kókuszzsír - 40 g. tönkölyliszt - 5 dl tej (növényi) - 1/­­2 teáskanál só - bors, szerecsendió - Vajon a lisztet kicsit felforrósítjuk, felöntjük tejjel, majd ízesítjük a megadott fűszerekkel. A végén kb. 2-3 dl vízzel hígítjuk. Összeállítása: Egy magas falú tepsi, vagy tűzálló tál aljára tegyünk - egy réteg padlizsán ragut , utána  - tésztát (szárazon)  - egy réteg besamell, reszelt sajttal megszórva, - majd ismét egy réteg padlizsán ragu,  - tészta,  - besamel  és sajt.  Előmelegített sütőben (170-180 fok), 25-30 perc alatt lefedve készre sütjük. Jó étvágyat! Anikó&Anikó  

A negyedik születésnapi torta (nyers, vegán, gluténmentes)

2017. május 10. Zizi kalandjai 

A negyedik születésnapi torta (nyers, vegán, gluténmentes) El sem hiszem, hogy a nagyobbik kisfiam, Ádi már négy éves lett! Tisztán emlékszem a születésének minden pillanatára, az első fogának kibújására, az első önálló lépéseire, amikor tíz hónapos kora körül elkezdődött az übercukiság időszaka, ami azóta is tart, csak most már kiegészül gondolkodással, értelemmel. Két gyerek anyukájaként látom most már, hogy minden gyerek más és más, nagyon különbözőek a testvérek is. Ádi is teljesen más gyerek, mint Ákos. Persze huncutságban, zsiványságban nincs akadály egyikőjüknél sem! Nagyon nehéz két zsivánnyal a mindennapokat “túlélni”, de ilyenkor Éva barátnőm szavai csengenek a fülemben: “Ezeket az éveket senki nem adja vissza nekünk! Töltsünk velük olyan sok időt, amennyit csak tudunk!” Ádi már magyarázó kiskrapek hihetetlenül jó humorral. Folyamatosan kérdez, nem győzünk a kérdéseire válaszolni és persze olyan kérdésekkel is bombáz, amire nem tudjuk a választ (gyorsan utánanézünk a neten, hogy képbe kerüljünk az adott témával kapcsolatban )! Nehéz vele lépést tartani, de igyekszünk. Imád kuktáskodni a konyhában, ezért is kapott egy ilyen szettet a ajándékba. A szülinapját megint csak a biopiacon ünnepeltük szűk családi és baráti körben, ahogyan tavaly is. Annyira szuper a helyszín, minden adott a piknikezéshez, rohangáláshoz, játszóterezéshez és finom ételekhez. Hasonló dolgokat készítettem, mint tavaly, olyanokat, amelyeket könnyű enni két rohangálás között gyerekeknek és felnőtteknek is. A tortát együtt választottuk ki Ádival. Az alaprecept a The Happy Pears srácoktól származik, kicsit módosítottam rajta. Az alapja magos-datolyás-vaníliás, középen van egy isteni karamell réteg, a tetején pedig egy egyszerű kókuszkrém. Igen, krém, bár többen az Instagram fotó alapján kókusztejszínhabnak gondoltátok. Nagyon-nagyon tömény torta, elég belőle egy vékony szelet. Nagy kapcsos formában készült, így bőven jutott mindenkinek. Nyers vegán karamell-kókuszkrém torta   Mentés Nyomtatás Előkészítési idő 15 perc Főzési idő 1 óra Teljes idő 1 óra 15 perc   Könnyen elkészíthető nyers vegán karamell-kókuszkrém torta. Tömény, de nagyon finom! Szerző: Zizi Recept típusa: sütemény, torta, nyers Konyha: vegán, gluténmentes Adag/­­mennyiség: 8-10 főre Hozzávalók Torta alaphoz: 100 g dió 100 g kesudió 105 g friss datolya, kimagozva (aszalt is jó, csak érdemes használat előtt egy fél órára langyos vízbe beáztatni, hogy könnyebben aprítsa a robotgép) 2 evőkanál extra szűz kókuszzsír 1 evőkanál kókuszreszelék ¼ teáskanál őrölt vanília Karamell krémhez: 375 g friss datolya, kimagozva aszalt is jó, csak érdemes használat előtt egy fél órára langyos vízbe beáztatni, hogy könnyebben aprítsa a robotgép) 180 g mandulavaj 9 evőkanál víz 4 evőkanál extra szűz kókuszzsír ½ teáskanál őrölt vanília késhegynyi só Kókusz krémhez: 2 konzerv kókusztej (jó minőségű, 60% kókusz tartalmú), használat előtt hűtőbe téve 2-4 órára 2 evőkanál agavészirup ¼ teáskanál őrölt vanília Tálaláshoz: friss eper Elkészítés Tegyük a diót és a kesudiót a robotgépbe és aprítsuk szemcsésre. Ekkor adjuk hozzá a datolyát, a szobahőmérsékletű kókuszzsírt, kókuszreszeléket, és vaníliát. Dolgoztassuk a gépet addig, amíg a torta alapunk összeáll tésztává. A tortaformát béleljük ki folpackkal vagy kenjük ki kókuszolajjal és nyomkodjuk az aljába a datolyás diós-kesudiós keveréket, majd tegyük a hűtőbe megkeményedni, amíg elkészítjük a többi réteget. Mossuk el a robotgép tartályát. Tegyük a mandulavajat, a datolyát, a szobahőmérsékletű kókuszzsírt, a vaníliát és a sót a robotgépbe. Kezdjük el dolgoztatni a gépet és lassan adagoljuk hozzá a vizet. Akkor van kész, ha karamell ízű és nyúlós az állaga, mint a karamellnek. Kenjük ezt a krémet (kicsit nehézkes a nyúlós állaga miatt) a datolyás diós-kesudiós alapra és tegyük vissza a hűtőbe. Vegyük ki a kókusztejet a hűtőből és bontsuk ki. A hideg hatására kettévált a sűrű krémes rész a vizestől. Kanalazzuk ki a krémet mindkét konzervből egy tálkába. A vizes részt tegyük hűtőbe és használjuk fel turmixok készítéséhez. Adjuk a krémhez az agavészirupot és a vaníliát, majd jól keverjük el és kanalazzuk a torta tetejére. Tálalásig tartsuk hűtőben (legalább 2 órát)! Tálaljuk friss eperrel! Jegyzetek 23 cm-es kapcsos tortaformában készült. Feltétlen jó minőségű minél magasabb zsírtartalmú konzerv kókusztejet használjunk ehhez a recepthez. Édesítésre agavészirupot használtam, hogy megmaradjon a krém fehér színe, de természetesen használhatunk juharszirupot, vagy datolyaszirupot is. Ebben az esetben a krém drapp, világosbarna színű lesz. 3.5.3226  

Spenótos vöröslencse penne

2017. április 2. Fittanyuka 

Ennek az ételnek a kuriózuma maga a penne tészta. Nem titkolom, hogy az Aldi áruházban találtam ezt a vöröslencse lisztből készült penne tésztát amely  lencselisztet és vizet tartalmaz csupán. Gluténmentes, íze nem jellegzetes, inkább semleges, állaga rugalmas, “al dente” megfőzve. Engem csupán a színe emlékeztetett a vöröslencsére. Elkészítve egy magas növényi fehérjetartalmú ételt kapunk, amelynek rosttartalma sem elhanyagolható. Hozzávalók (4 főre) 500 g vöröslencse penne tészta 2 csapott teáskanál parajdi só (vagy ízlés szerint) 4 maréknyi friss spenót 200 ml rizs, vagy kókusztejszín őrölt fekete bors 2 cikk fokhagyma 3 evőkanyálnyi olíva olaj Szokásos módon megfőzzük a penne tésztát, leszűrjük és meglocsoljuk kevés hidegen sajtolt olíva olajjal. Egy cikk fokhagymát felaprítjuk, kissé átpirítjuk a felhevített olíva olajon, rádobjuk a spenótleveleket, sózzuk, borsozzuk, lefedjük. Miután kissé “összeesett” ráöntjük a növényi tejszínt és keveset a tészta főző vizéből. Ha szükséges még sózzuk és belepréseljük a másik cikk fokhagymát. Hozzáadjuk a kifőtt pennét a tejszínes spenóthoz és kis láng felett átforgatjuk, tálalhatjuk is. Én kevés növényi sajtot tettem a tetejére tálaláskor. Gyors ebéd vagy vacsora.        

Méregtelenítő leves

2017. március 23. Fittanyuka 

Méregtelenítő leves Ezt a leves fogyaszthatjuk a tavaszi vagy őszi lékúránk elején, vagy akkor is amikor egy-egy könnyített napot tartunk, amikor például szűk a szoknyánk dereka:). Szeretem, mert finom, magas a rosttartalma, krémes és eltelít. Így észre sem veszem, hogy könnyített napot tartok, vagy ha éppen lékúrázom akkor szó szerint jól laktat egy tál belőle. Összetevők: 4 tál leves kb. 1 db nagy szál póréhagyma 1 db kisebb cukkini 1 db közepes krumpli 1 db gyökér 2-3 szál zeller szár vagy 1/­­2 db zeller friss petrezselymezöld 1,5 l víz 1 db bio. vegán zöldségleves kocka 1 csapott evőkanálnyi parajdi vagy himalaya só 1 evőkanál hidegen sajtolt olíva olaj A megtisztított zöldségeket feldaraboljuk, a krumplit természetesen lehéjjazzuk és felkockázzuk. A zöldségeket az olajon lepároljuk, sózzuk és 2-3 perc után felöntjük a vízzel és bele dobjuk a leves kockát. Addig főzzük ameddig a zöldségek megpuhulnak. Hagyjuk kissé kihűlni és utána leturmixoljuk botmixerrel, vagy még jobb a nutribullet, mert tényleg krémes és selymes lesz az eredmény. A friss petrezselyem zöldet a végén turmixolom bele.      

Vegán életmód – Perla Organic Skincare + Nyereményjáték

2017. március 2. Zizi kalandjai 

Vegán életmód – Perla Organic Skincare + NyereményjátékA nyereményjáték lezárult! A nyertes: Bárdi Júlia emailben lett értesítve. Köszönöm, hogy játszottatok! Távol állok a beauty blogolástól, nem vagyok a téma szakértője, de többen kérdeztétek már, hogy milyen natúrkozmetikai termékeket használok, ezért indítok egy sorozatot itt a blogon (vegán szépségápolás), amelyben vegán kozmetikai, szépségápolási termékeket mutatok be, amelyeket kipróbáltam, használok és nagyon jónak tartok. Arra, hogy mit kenek az arcomra (nyaktól felfelé) már lassan tíz éve odafigyelek, de nyilván az idősödés újabb vékonyka ráncokkal jár és rájöttem, hogy ha csak egy kicsivel több időt fordítok magamra, már sokat tettem magamért, azért, hogy lestrappált anyaként kicsit jobban érezzem magam és igen, lassítsam az öregedés folyamatát is, csak egy icike-picikét. Általában fiatalabbnak néznek a koromnál, ez jól esik az egómnak – lehet, hogy hála annak a krémnek, amit már jó néhány éve használok? Nem tudom… talán igen, de azt nagyon fontosnak tartom, hogy időben elkezdjük a korunknak megfelelő bőrápolást. Amióta anya vagyok azóta tényleg nagyon kevés időt szánok magamra. Amíg régen kétszer mostam hajat egy héten, most csak egyszer (mondjuk egyik várandósságom alatt sem zsírosodott a hajam, ekkor szoktam rá a heti egyszeri hajmosásra). Hajpakolás évente egyszer kerül a hajamra, arcpakolást nagyon ritkán lát az arcom, noha mindegyikből többet szeretnék. Meg néha jól jönne egy kis wellnesezés, amikor befekszem a kádba, bedobok egy fürdőgolyót, lazítok és kikapcsolok végre a hektikus hétköznapokból. A Perla organikus arcápoló olajat nemrég ismertem meg. Kizárólag hidegen sajtolt, finomítatlan, bio minősítésű olajokat és megtisztelő Demeter minősítésű illóolajokat tartalmaz – jojoba, ligetszépe, szőlőmag, ricinus, tamanu, római kamilla, pálmarózsa, vanília, édesnarancs, vetiver, teafa, linaloefa. Olyannyira a  napom részévé vált, hogy napközben többször eszembe jut az újonnan beiktatott kis rutinom és elkezdem várni az estét, hogy csak öt percre is, de egy wellness kényeztetésen érezzem magam. A Perlaval lehet sminket is eltávolítani, én viszont ápolásra használom, mert a munka, a háztartás és a gyerekek mellett alig jut időm magamra, de felismertem, hogy vágyom a puha, hidratált bőrre. A Perlaval beolajozom az arcom, jól átmasszírozom, majd egy meleg vízzel átitatott kis törölközőt az arcomra teszek és várom, hogy egy-két perc alatt a törölköző kihűljön, jól átdörzsölöm vele az arcomat és már készen is vagyok. A nap végén ezt a “luxust” megengedni magamnak, a legjobb dolog. Másnap tényleg tisztább a bőröm, kipihentebbnek tűnök és olyan jól érzem magam tőle. A Perla csodaszép dobozban érkezik… A Perla megálmodójával és létrehozójával, Geosics Reginával beszélgettem az alkotásról, a termékről… Hogyan jött az ötlet és mikor, hogy létrehozz egy ilyen terméket? Mi volt a cél, milyen terméket szerettél volna és miért? Mindig is problémás bőrrel rendelkeztem, ami körülbelül fél évvel ezelőtt tetófokára hágott… nem csak esztétikailag volt zavaró, de már fájt is a gyulladástól. Szeretem holisztikusan megközelíteni a dolgokat, de akkor úgy éreztem, hogy a táplálkozásommal, életmódommal kapcsolatosan minden tőlem telhetőt elkövetek és “kívül” kell a megoldást keresnem… Emellett kisfiam születése óta folyamatosan keresem azokat a megoldásokat amik leegyszerűsítik az életemet. Ekkor jött szembe egy módszer, az OCM (oil cleaning method) ami itthon még nem túl elterjedt, de külföldön már egyre népszerűbb. Azonnal éreztem, hogy ezt nekem is ki kell próbálnom, de itthon nem találtam hozzá megfelelő minőségű és összetételű olajkeveréket, külföldről pedig túlságosan költséges lett volna rendelni. Így óriási kutatásba kezdtem, annyira belelkesedtem, hogy éjjel-nappal csak ezzel foglalkoztam – nyilván amennyire lehet egy totyogó mellett. Megalkottam a számomra tökéletes kompozíciót és nagyon rövid időn belül látványos eredményt értem el. Környezetemben is felfigyeltek rá és kérték, hogy nekik is keverjek ki Perlát (aminek akkor még nem volt neve). Ekkor bevillant, hogy ha ennyire hatásos és ennyire nem ismerik még Magyarországon, miért ne lehetne mások számára is elérhető. Szeretném terjeszteni magát a módszert és a Perlát is, hogy minél több nőhöz eljusson. Annyira fontos, hogy mi az amit magunkra kenünk és – habár egyre több tudatos nővel találkozom – az emberek nagy részének fogalma sincs arról, mit ken magára. Milyen szakemberekkel (vagy kikkel) dolgoztál együtt a termék létrehozása során? A receptet végül egy fantasztikus aromaterapeuta segítségével tökéletesítettük, akitől sokat tanultam és még inkább felnyitotta a szemem, hogy illóolajból csakis a legeslegjobbat érdemes használni. Óriási erő egy kis cseppben, nem is gondolnánk milyen hatással van ránk – nem csupán érzékeinkre, de hangulatunkra, lelkünkre, testünkre. Azóta az illóolajok szerelmese vagyok. A folyamatban részt vett még egy vegyész és a manufaktúra tulajdonosa, ahol minden egyes Perla készül. Milyen magyar vagy nemzetközi minősítésekkel rendelkezik a termék (Vegan, Cruelty Free, Cosmos Naturel, Biokontroll Hungária Kft, stb.)? A Perla vegán termék és természetesen állatkísérletektől mentes valamint az összes összetevő bio gazdálkodásból származik, sőt az illóolajok a megtisztelő Demeter minőséggel rendelkeznek. A kész terméket még nem szertifikáltattuk, de tervben van. Hosszú és költséges a folyamat, amit kezdő családi vállakozásként egyelőre még nem tudunk vállalni. Tudom, hogy a hivatalos minősítés fontos, de ami még fontosabb, hogy minden este olyan tiszta lelkiismerettel fekszem le, mint amilyen tiszta a Perla is! Tervezel el termékbővítést? Ha igen, mi lesz a következő terméked? Először azt gondoltam, hogy egy tökéletes termék legyen, ami használható tisztításra, sminkeltávolításra, arc- és testápolásra… azóta persze beindult a fantáziám. Nem tervezek széles termékpalettát, de egy-két egyedi ötletem, álmom van, amit még szeretnék megvalósítani. Azt még nem tudom, melyik lesz a következő! Regina blogja, a Feminie A Perla elérhető az alábbi linkeken: – weboldal – Facebook – Instagram A termékeket a {Perla Skincare} biztosította a teszteléshez. A véleményem csakis a sajátom. ***** NYEREMÉNYJÁTÉK!!! Nyeremény : Egy üveg (50 ml) Perla többfunkciós organikus olaj. Írjátok meg ide a bejegyzés alá kommentben, hogy ti milyen natúrkozmetikai, szépségápolási terméket (márkát) használtok, amely nagyon bevált számotokra. Szabályok : Kérem, hogy az alábbi formula minden pontját töltsétek ki (bejelentkezés email címmel a formulába): kommentelés (ide a bejegyzés alá) és plusz pontokért lájkoljátok a Perla Facebook, illetve Instagram oldalát. 2017. március 6-ig lehet játszani. Sorsolás a Rafflecopter szoftverrel. Eredményhirdetés 2017. március 7-én. A nyertest emailben fogom értesíteni, majd a neve kikerül a blogra (ez a bejegyzés fog frissülni). A nyereményt a nyertesnek a Perla Skincare postázza magyarországi címre. a Rafflecopter giveaway

Pudingos gyümölcsös finomság

2017. február 28. VegaLife 

Pudingos gyümölcsös finomságSok háziasszony készít gyakran keksztekercset, vagy kókusztekercset, aminek az alapja darált keksz és a belsejébe cukros margarinos krém kerül. A következő receptem sütés nélkül elkészíthető édesség, aminek hasonlóan a keksztekercs tésztája az alapja. A krémje viszont egyszerű pudingkrém. Mivel a tészta barna színű, ezért érdemes fehér vagy sárga pudingot készíteni. Vanília, tejszín vagy banán ízű pudingporokat ajánlom hozzá.   A recept Hozzávalók a tésztához:   15 dkg (vegán) darált keksz 10 dkg darált zabpehely kb. 1-1,5 dl koffeinmentes kávé pár csepp rumaroma (elhagyható) 3 evőkanál kakaó (cukor nélküli) 10 dkg édesítőszer (xylit, gyümölcscukor, agavé szirup, stb.)  Krémhez: 4 dl növényi tej 1 csomag (vegán) pudingpor néhány kanál édesítőszer (attól függően, ki milyen édesen szereti) Díszítésnek narancs, aszalt meggy/­­szilva, menta- vagy citromfűlevél Elkészítés: Először pudingot főzünk a növényi tejből és a pudingporból a puding csomagolásán található útmutató szerint. (Általában a pudingport először  egy kevés hideg növényi tejjel kikerverjük, majd a maradék tejet felforraljuk, ebbe tesszük bele a kikevert pudingport és az édesítőt. Addig forraljuk, és folyamatosan keverjük, míg be nem sűrűsödik.)  A pudingot lehűtjük. A tészta  alapanyagait alaposan összegyúrjuk, két részre osztjuk. Kerek tálba vagy tortaformába folpackot teszünk, a tészta felét belesímítjuk, rásimítunk egy adag pudingot, majd a másik tésztából hasonló formát készítünk és a puding tetejére fektetjük. Hütőbe tesszük és várunk 1-2 órát, hogy megdermedjen, összeálljon. Majd a fólia segítségével kiemeljük, egy tálcára tesszük és a maradék pudingot a tetején elsimítjuk. Gyümölcsökkel/­­ menta vagy citromfűlevéllel díszítjük a tetejét, ismét hűtőbe tesszük. Tálalásig ott tároljuk.  

Málnazselével töltött csokiszív

2017. február 15. Gitta nyersétel blogja 

Málnazselével töltött csokiszívAmit persze nem csak Valentin napra lehet elkészíteni, hanem egész évben... Csak most valahogy a szilikon szív-forma szinte magától előjött és valahogy adódott, hogy ez így készüljön... Csokiszív Sokszor készült már ilyenkor nyers csoki, főleg szív alakban :) de ez most egy kicsit más... Ez most nem tömény csoki, hanem a belseje málnazselé, pontosabban alma és málna turmix... 1 nagyobb almát elturmixoltam 20 dkg fagyasztott málnával, majd betöltöttem (pontosabban nem én, hanem Kata a kislányom) szilikon szív formába. Ment a fagyasztóba. Teljesen szilárd állapotában kinyomkodtam a formából, és egyenként belemártottam olvasztott csokiba. A csoki receptjét itt olvashatod (megjegyzés: az eredeti receptben karob szerepel, de már régóta kakaóporral készítem). kb 10 percre ismét visszatettem a fagyasztóba a mártott csokikat, és megismételtem a folyékony csokiba mártogatást. Így egy kicsit vastagabb lett a csokiréteg, gondoltam jobban bírja a gyűrődést. Ugyanis a málnás töltelék csak fagyott állapotban szilárd, és így nem is nagyon ehető, mert túl hideg. A második mártogatás után már csak a rendes hűtőszekrénybe tettem, ahol a töltelék megolvadt, de hála a csokiburoknak, bent maradt. 2-3 nap alatt el kell fogyasztani, mert ez nyers... de ezzel nincs gond, ezt az utolsó három darabot is úgy kellett megmentenem a fotózáshoz. Ennyire egyszerű, de annyira finom, hogy egyesek szerint " nem lehet abbahagyni " A csokiszív belülről, málnás töltelékkel

Tejszínes fodros kel tészta sütőben sütve

2017. január 31. VegaLife 

Tejszínes fodros kel tészta sütőben sütveMinap szomszédunk beállított egy jó szatyormyi fodros kelkáposztával és egy póréhagymával. A közelünkben lévő farmról hozta, ahol eladásra is termelnek. Igazán rendes volt tőle, hogy gondolt ránk. Valami rendhagyóbb módon szerettem volna elkészíteni. Mivel a spenóthoz hasonlít, így tésztát főztem és sütőben összesütöttem őket. Jól sikerült. A-, C-, E-, K- és B6-vitamin, mangán, vas, kalcium, réz és kálium forrása a fodros kel . G yulladáscsökkentő, hatékonyan segít az asztma és az ízületi gyulladások elleni védekezésben. Rosttartalma révén tisztítja a vastagbelet, védi emésztőrendszerünket. Áztatással tisztítsuk. A fodros kelkáposztát az első őszi fagyok után takarítják be, mert a fagy hatására további szőlőcukor termelődik a növényben, s ettől még édeskésebbé válik. Észak-Németországban telente vidám ,,káposztautakat is szerveznek - leginkább januári szombatokon. Az út többnyire falusi kiskocsmába vezet, ahová a mulatótársak taligán tolják a hideg elleni védőitalt (főként Kornt, azaz gabonapálinkát), amit sörrel kísérnek.  Brandenburg egyes vidékein a savanyúkáposztába is vágnak néha fodrost kelt (Knieperkohl). A recept Hozzávalók: - 1/­­2-1 fodros kelkáposzta zöld levelei - növényi tej  - ételízesítő - 1 fej hagyma - 1/­­2 póréhagyma - 3-4 gerezd fokhagyma - 1-2 kanál étkezési keményítő - 1 kanál sörélesztő-pehely - tészta - só - víz - citrom (opcionális)  Elkészítés:  A fodros kelkáposzta leveleit átmossuk, kemény szárát levágjuk, leveleit felaprítjuk, a póréhagymát és fokhagymát felkarikázzuk. Hagymát aprítunk, majd kevés vizen megpároljuk a hagymát, rátesszük a zöld leveleket, kicsit ételízesítővel megszórjuk, felöntjük egy kevés növényi tejjel (1-2dl), megszórjuk a felaprított fokhagymával, s a káposztát így enyhén megpároljuk. Tésztát főzünk hozzá. A megfőtt tésztával összekeverjük, beletesszük egy tűzálló tálba. Kb. 2,5 bögrényi hideg tejet kikeverünk 1 kanál sörélesztő pehellyel, 1 kanál étkezési keményítővel és kevés ételízesítővel. Felforraljuk, közben kevergetjük, hogy csomómentesre sűrűsödjön. A tűzálló tálba tett tésztát megöntözzük az enyhén sűrűre főtt szósszal. (Pudingnál lényegesen lazább, nem olyan sűrű lesz a növényi tej-sörélesztő pehely-étkezési keményítővel készült szósz.) A tetejét megszórjuk póréhagyma karikákkal. Kb 15-20 perc alatt sütőben átsütjük. Tálalásnál csepegtethetünk a tetejére citromot, vagy citromkarikát tehetünk rá, így még különlegesebb íze lesz.   

Vegán lakomák VII

2017. január 15. Kertkonyha 

Vegán lakomák VIIAkármennyire is hideg ez a január, mégis vannak azért olyan napok, hogy akár pár órát is kinn lehet tölteni a szabadban. Ami kintről ilyenkor a legjobban kell nekem, az a fény. Ég és föld az a nap, amikor napozhattam kicsit, vagy amikor a szürke, metsző hidegben ki se dugtam az orrom.   Na, de valamit valamiért, amikor kimegyünk, a főzésre sem idő sem túl sok energia nem marad, így jön a valamit, de gyorsan projekt. Mert a legegyszerűbb étel is lehet isteni finom és laktató, csak legyen mindenki elég éhes  (hehe, nem), vagyis legyen minden friss és kerüljön is úgy az asztalra. ;) Szóval, folytatódik a korábbi Vegán lakomák sorozat! :) Hozzávalók két főre: [...] Bővebben!

Avokádós mangó saláta

2017. január 1. Fittanyuka 

Az év első receptje tőlem ez az eklektikus, sokszínű, egzotikus  saláta. Általában nem szeretem a gyümölcsöket keverni a zöldség salátákba a helyes ételtársítások miatt, de az Ünnepek alatt kivételt tettem a mangóval és avokádóval, roppanós káposztával, csírákkal, szezámaggal, kevés földimogyoróval és chilis öntettel tálaltam. Hozzávalók 2 főre: 1/­­2 db édes, friss káposzta a torzsája nélkül 1 db friss mangó 1 db avokádó maréknyi vegyes csíra 2 evőkanál enyhén pirított szezámmag maréknyi sózott földimogyoró   Öntet: 2 evőkanálnyi hidegen sajtolt szezámmag olaj 1/­­2 kk parajdi só 1 lime kipréselt leve vágott friss chili vagy késhegynyi szárított chili pehely 1 kk virágméz A káposztát vékony csíkokra vágjuk, összekeverjük a csírákkal. A mangót kettévágjuk, majd héjastól felszeleteljük, az avokádót lehéjazzuk és kockákra vágjuk. Tányérokra halmozzuk a keveréket, rátesszük az avokádót, majd megszórjuk a szezámaggal, földimogyoróval, a tetejére helyezzük a mangó szeleteket. Az öntet hozzávalóit egy kis üvegben (pl: kifogyott bébiétel üvege) összerázzuk. Fogyasztás előtt öntjük rá csak az öntetet.    

Egyszerű, tojásmentes mennyei csokoládétorta

2017. január 1. Élj harmóniában 

Egyszerű, tojásmentes mennyei csokoládétorta A tortakészítés egy izgalmas feladat. Ilyenkor is az egyszerűbb recepteket szeretem, amit csak kikeverek és beleöntök egy tortaformába és már készen is van. :) Nem szoktam krémes tortákat készíteni - mert általában túl vannak számomra bonyolítva a receptek és sok receptben tojás is van. A férjem Édesanyjának volt a születésnapja (dec.31.) és lévén előző héten túrótortát csináltam, mindenképpen valami nagyon más ízvilágot szerettem volna. Ő nem szereti a túl édes dolgokat és így esett a választásom a csokoládétortára. Nagyon sokféle receptet megnéztem, beszéltem néhány barátommal, ők hogyan csinálják, majd végül egy kedves ismerősöm javaslatára párizsi krémet ( ganache vagy trülffel néven is ismert ) készítettem. Ami szerintem a létező legfinomabb, legcsokoládésabb és egyben legegyszerűbb csokoládé krém - szuper minőségű tejszín és csokoládé keveréke. Ez nem a gazdaságos csokoládékrém változat. Ennél a receptnél nem lehet kispórolni az alapanyagot, ha valóban isteni finom csokoládétortát szeretnél:)  Mindig hangsúlyozom, milyen fontos, hogy jó minőségű ételeket fogyassz - erre ne sajnáld az energiát, időt és a pénzt. Mert nem csak az ételek íze, de az egészségi állapotod is romlik, gyengül az immunrendszered és  az emésztésedre is kedvezőtlenül hatnak a nem megfelelő minőségű ételek. Lehetőleg vegyszermentes (bio) alapanyagokat használj. Legyen az elved: inkább a minőség, mint a mennyiség. Egy jó étel elsődleges  titka , hogy jó minőségű alapanyagokból kell elkészíteni.   Hozzávalók  a piskótához  30 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt 20 dkg fehér tönkölybúzaliszt  20 dkg teljes értékű barna nádcukor 1 csg. sütőpor 5 ek kakaó (cukrozatlan, jó minőségű) 3 ek. citromlé (friss citromból) vanília 12 ek. repceolaj  5 dl víz A piskótát általában egyben szokták megsütni és utána szelik. Én biztosra szerettem volna menni, hogy véletlenül se törjön el vágásnál a piskóta, ezért inkább két részletben sütöttem meg ezt a mennyiséget - így a tortám az alján és a tetején is sima felületű lett. Ebben az esetben kétszer kell kikeverni a fele mennyiséget - amikor a nedves és száraz alapanyagokat összekevered, utána viszonylag gyorsan kell betenni a sütőbe. Í gy biztosan szépen feljön a tésztád . Először a por hozzávalókat tedd egy tálba, majd  keverd össze. Ezután tedd hozzá a vizet, citromlevet és az olajat. Az egészet keverd jól össze és kivajazott, lisztezett tortaformába öntsd bele. 180 fokra előmelegített sütőben süsd készre. ( Ez kb. 40 perc, ha egészbe sütöd a piskótát és ha két részletbe sütőd, akkor kb.2* 25 perc) a krémhez 300 ml tejszín  30 dkg nagyon jó minőségű keserű csokoládé 3 dkg vaj vanília Forrald fel a tejszínt, majd vedd le a tűzhelyről és öntsd bele a feldarabolt csokoládét, csipet vaníliát és a vajat Picit megkeverve hagyd, hogy felolvadjon a csokoládé. (Ha édesebb csokoládékrémet szeretnél, akkor tehetsz hozzá egy kis nádcukrot is). Hagyd a keveréket kihűlni, majd tedd hűtőszekrénybe minimum 3 órára. Amikor jól kihü lt a krém, habverővel habosítsd ki. A krém picit kevesebb, mint a felét kend a két piskótalap közé, majd a többit kend el jól a tetején és az oldalán.  Ezt követően kidíszítheted a tortát.   A díszítésnek csak a fantáziád szabhat határt. :) Én felforraltam egy kis tejszínt, beleolvasztottam egy kis csokoládét. Majd behűtöttem és hidegen felvertem kemény habbá. A csokoládés tejszínhabot habzsákba töltöttem és ezzel díszítettem és némi mandulaforgáccsal. 

Termékteszt: Frupka sült tea

2016. december 8. VegaNinja 

Termékteszt: Frupka sült teaA november-december nem a legkönnyebb időszaka az évnek – már egy ideje hideg van, korán besötétedik, a levelek lassan elveszítik napfényszínüket, a vitaminszint csökken, a friss hazai gyümölcsök helyett a citrusok veszik át a helyet a boltokban. Lelkileg és anyagilag is készülni kell a karácsonyra. Ilyenkor tök jó, ha vannak dolgok, amik feldobnak. Egy forró fürdő, egy szép, puha pléd, vagy egy bögre színes gyümölcstea a kedvenc bögrédben. Ez utóbbiból (a teából, nem a bögréből) kaptam kipróbálásra egy 6 darabos díszdobozt, az elmúlt hetekben ez igazi jutalom volt. A Frupka sült tea első ránézésre olyan, mint egy cuki lekvár. Azonban a lekvárnál hígabb, szirup szerű, és benne úszkálnak a gyümölcsök, szó szerint amennyi csak belefér. Igazi kis szépség egy-egy ilyen üveg, egyedül a csomagoláson finomítanék egy kicsit, de ez már szakmai ártalom. Azért “sült” tea, mert nem befőzik, mint a lekvárt, hanem sütik – 150 éves cseh recept alapján. A sütés és dunsztolás miatt ugyanolyan sokáig eltartható, mint a lekvárok, de nincs benne tartósítószer. Egy üveg tartalmából egy bögre tea készíthető, hidegen vagy melegen. Rengeteg féle különleges ízben elérhető, nem tartalmaz semmilyen mesterséges adalékanyagot, sem koffeint, sem répacukrot. Fruktóz (gyümölcscukor) hozzáadásával édesítik, ami nekem személy szerint azért jó, mert nem hozza elő az ekcémámat a répacukorral és a nádcukorral ellentétben. Szeder ízű Frupka sült tea Nagyon klassz ízkombinációkat találtak ki, mint pl. a mentás alma vagy a vaníliás eper, de gyömbéres, homoktövises és fekete berkenyés verzióban is kapható a hagyományos ízek mellett. Ne számíts az ilyen agyeldobós-pikvikkes mű gyümölcsízre, mert azokat nem a kertben, hanem a laboratóriumban szüretelik. A Frupka finom, édesszájúaknak is elég édes, gyümölcsös, kicsit karamellás, nagyi lekvárja jellegű, de annál mégis frissebb ízű gyümölcstea. Én a javasoltnál több vizet használtam a hígítására, nekem túl édes lenne, és így tovább is élvezhetem az ízeket. Nem csak önmagában, teaként lehet elkészíteni, növényi joghurt tetejére téve is biztos nagyon fincsi, és ha valaki nem szereti a gyógyteákat, Frupkával keverve simán meg lehet vele szerettetni. Minden termékük vegán, különböző kiszerelésekben lehet kapni, és már sok helyen megvásárolható személyesen vagy webshopon keresztül. Vendéglátóhelyeken is kipróbálhatod, a térképes listát ugyanezen a linken nézheted meg. Én leginkább ajándékba venném meg, mert ára egy kicsit borsos, magamnak ritkán veszek ilyesmit. De ha valakitől ilyet kapnék, tuti nagyon örülnék neki megint. The post Termékteszt: Frupka sült tea appeared first on VegaNinja.

Az Édenkert Ígérete

2016. december 2. Kertkonyha 

Az Édenkert ÍgéreteA vörös a karácsony legfontosabb színe. Amellett, hogy melegséget áraszt, és a sötét napokon feltölt minket energiával, különleges jelentést is hordoz ezekben a hetekben. Történeti kutatások arra jutottak, hogy a piros a tudás almájára utalt eredetileg, miután Ádám és Éva ősbűnét írta Jézus felül. A karácsonyfán lévő vörös gömbök pedig az Édenkert almáit hivatottak jelképezni, és azt üzenik, hogy az emberiség számára lehetséges még a visszatérés a Paradicsomba.   Ezek után nem is volt kétséges számomra, hogy ezt a gyönyörű, élénk színt szeretném viszontlátni a különszámba szánt receptemben is. A hogyanra válasz pedig természetesen a fantasztikus cékla, ami szükségtelenné teszi fagyasztott gyümölcsök vagy akár ételfesték használatát. Félni nem kell tőle, dehogy lesz ebből cékla süti! A cékla színe jóval megelőzi az ízét.   A "tészta" - 100 g aszalt szilva - 50-50 g dió és mandula - 40 g zabpehely - 15 g cukor - 60 ml tej - 1 csipet só   A "java" - 350 nyers sütőtök - 75 g nyers cékla - 80 g cukor - 40 ml tej - 1/­­2 narancs héja - 1 púpozott mokkáskanál fahéj - 5 csipet őrölt szegfűszeg - 30 g étkezési keményítő   - A sütőtököt és a céklát hámozzuk meg, és vágjuk kockára. Külön-külön tegyük fel őket főni annyi vízben, ami ellepi. A sütőtök 10 perc alatt megpuhul, a céklának kellhet 20-30 perc is. Ezalatt készítsük el a tésztát. - A tészta hozzávalóit tegyük késes aprítóba, és addig pörgessük, amíg labdává össze nem áll. Ehhez párszor le kell kapargatni a darabokat a kehely oldaláról, de ne csüggedjünk, hamarabb eljön a végeredmény, mint várnánk. - Egy kb. 15-20 cm-es sütőformát béleljünk ki sütőpapírral, és nyomkodjuk le bele a sütemény alapját. - A puhára főtt céklát és sütőtököt szűrjük le. A keményítőt oldjuk fel a tejben, öntsük hozzá, majd adjuk hozzá a krém többi anyagát is. Pépesítsük egy botmixer segítségével. - A krémet tegyük vissza a tűzre, és állandó kevergetés mellett rotyogtassuk pár percet. Akkor jó, amikor hirtelen besűrűsödik. Ekkor öntsük az alapra, és simítsuk el a tetejét. - Tegyük hideg helyre pár órára, hogy megdermedhessen. Díszítsük narancshéjjal, kókuszreszelékkel.   Jó étvágyat! Elkészítési idő: 30 perc   Tetszett ez a recept? Iratkozz fel a Hírlevélre, és mellé töltsd le az ajándékot ITT Szupergyors Édességek és Szupergyors Vacsorák receptfüzet:    

Táplálj helyesen édesanyám! (6. rész)

2016. november 21. Zizi kalandjai 

Táplálj helyesen édesanyám! (6. rész) Kerámia reszelő {Kyocera}, bambusz kanalak {Mamamibolt} Minden ember más és más. Minden gyerek más és más. Minden baba más és más. Ez itt a Táplálj helyesen édesanyám! kettő pont nullás újratervezett verziója! Talán néhányan emlékeztek, hogy miket írtam Ádi hozzátáplálásának a kezdetén. Azóta rájöttem, hogy a leírtak alapján tankönyvszerűen haladtunk. És mi a helyzet Ákossal? Na őt más dióból faragták! Elmesélem miért! Július elején lett 6 hónapos, de eltelt utána még egy kis idő, amikor először próbálkoztunk nála finom, szaftos, édes őszibarackkal. Nem igazán lett a kedvence, ahogyan a répa sem. Azt gondolom, magával az “ízorgiákkal” volt baja, nem kattant rá a szilárd ételre, ahogyan Ádi, így tartottunk nála egy kis szünetet. Azért persze néha-néha próbálkoztunk újra őszibarackkal, almával és répával, de csak próbaszerűen. 8 hónapos kora körül kezdett el kicsit jobban érdeklődni az ételek iránt, de nem olyan lelkesedéssel, mint Ádi, hanem ímmel-ámmal, néha ízlett neki egy-két dolog és egész jól evett belőle. Az az igazság, hogy másodjára már nem vagyok annyira lelkes a hozzátáplálást illetően, mint első alkalommal. Két gyerek ellátása és a háztartás vezetése mellett, valamint a saját ebédünk megfőzése mellett kevés időm marad Ákos ételeinek elkészítésére. Igyekszem minél könnyebben és egyszerűbben megoldani a dolgot, ráadásul sokszor fektetek bele több energiát, hogy hátha most majd megeszi, amit főzök, aztán mégse teszi. Szóval lazábban kezelem a dolgot és többnyire nyers vagy sült zöldségeket és gyümölcsöket adunk neki. A nyers gyümölcsök többségét – körtét, almát – Kyocera kerámia reszelővel reszeljük pépesre. Hihetetlen könnyű reszelni ezzel a 100% kerámia reszelővel, ugyanis szilikon aljzattal rendelkezik, mely meggátolja az eszköz használat közbeni elcsúszását. Simán tartod az egyik karodban a gyereket, a másik kezeddel pedig tudod reszelni a hámozott almát, ráadásul villámgyorsan, mert a kerámia anyagnak köszönhetően nagyon gyorsan le lehet reszelni vele egy teljes almát vagy körtét. Nem csak baba hozzátápláláshoz hasznos az eszköz, mert lehet vele reszelni fokhagymát, gyömbért, kurkumát, őszibarackot, puhább zöldségeket, például cukkinit is (kiváló ajándék lehet karácsonyra a szuper éles hámozóval együtt – anyukám szerint a világ legjobb hámozója, ő már elég sok fajtát kipróbált, de szerinte ez a legjobb ). Lazábban veszem azt is, hogy miket adok neki, szóval ő sokkal hamarabb kóstolta az avokádót és a banánt például, mint Ádi. Mennyiségeket egyáltalán nem mérek nála, teljesen felesleges, mert randomszerűen eszik. Hol egy egész kis tálkával megeszik például egy almás kását, hol egy kanálnyi után nemtetszését fejezi ki, tehát értelmetlen lenne mennyiségeket mérni és azokat tukmálni rá. Zöldségeken és gyümölcsökön kívül gluténmentes gabonakását csinálunk még neki kb. 8-9 hónapos korától. Ezt is néha megeszi, néha nem. Gluténmentes tésztát is eszik, a Biorganiktól veszem ezt a kis kagyló formájút, ami azért jó, mert a pici kis ujjaival könnyen tudja csipegetni a tészta darabkákat. Brokkolis tészta (főtt glut